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【夫改造計画⑥】写真公開!筋トレ40日後の変化&フリーウエイトデビュー

【夫改造計画⑥】写真公開!筋トレ40日後の変化&フリーウエイトデビュー

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
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このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー
 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 照れ

 

 

シリーズ化してお届けしている我が夫の改造計画。

 

弱々しいゲーマー夫ゲームをムキムキ腕。にさせるためのプロジェクトで、

マッチョの聖地、ゴールドジムに現在ぶちこんでおります。

 

 

■ 今までの記事はこちら ■

 

 

「こんなん読む人いるんかな?」と思いながら書きはじめた記事ではありますが、

 

なぜだかこのシリーズ・・・・人気なんですよね(^▽^;)

 

なぜだろう・・・・???汗汗汗

 

 

楽しみにしていてくださる方がいらっしゃるので、続報を報告させていただきます!!

 

 

ゴールドジムに通い始めて40日後に写真を撮りました!!

 

お見苦しい写真ではありますが、これも記録なので載せてしまいます!

 

 

 

 

 

 

び、、微妙~~~~(笑)

(´ε`;)ウーン…

 

 

でもでも、いいんです。

たったの40日じゃ見た目の変化は出なくて当たり前ですから!!!

 

でも、よ~~~く見ると・・・・

 

・鎖骨が見えてきた

・大胸筋(胸)あたりが膨らんできた

・僧帽筋(首~肩)が出てきた

 

気 がします・・・・!!!!!

 

 

ちなみにこちらの記事でも書きましたが、見た目に変化が出てくるまでにはあと2か月くらいはかかるでしょう。

 

■ 関連記事はこちら ■

 

 

私にできることはただひとつ!!!

 

「おおおおっ!!!胸板厚くなってきたじゃ~ん!!!!ドキドキ

 

「肩がガッチリしてきたんじゃない?!?!ドキドキ

 

 

と、夫のモチベーションを上げるべく ひたすら褒める!!!

(たとえ嘘でも)

 

以上!

 

 

褒められ慣れていない我が夫は、これでジムにいそいそと通ってくれます(笑)

 

 

 

■フリーウエイトデビューしました

 

夫は筋トレ初心者ということもあり、今までマシンメインでトレーニングをしてもらっていました。

 

そろそろバーベル&ダンベルのフリーウエイトを教えたいなあ。。と思っていたところ、、、

ナイスタイミングに息子のキャンプがあり、息子が不在の日がありました。

 

久しぶりの夫婦水入らずの時間・・・・・

 

こ、

これは

 

夫婦でジムに行くしかない!!!!!ニヤニヤ

 

というわけで、ガクガク震える夫の首元を掴んでフリーウエイトゾーンへ連れて行きました。

 

 

 

 

■ベンチプレスの巻

夫にとって人生初めてのベンチプレス。

 

一応男性なのでどんなトレーニングなのかは知っているようでしたが、

まさか自分の身に降りかかるとは思っていなかったのでしょう。

 

「も、、持ち上がるかなあ」

 

と不安げな様子。

 

 

 

 

「まずは私がやるから見ててね」

 

と、ポイントを伝えながらまずは私が実践しました。

 

意外に真剣に見てくれていました。

うむ。よろしい。

 

「はい、じゃあやってみようか」

 

おどおどしながらベンチに横たわり、人生初のシャフト(バーベルのバーのこと)を握る夫。

 

すると、

 

「ねえねえ、このバーなんでサビてるの?

 

マッチョたちの汗が染みこんでるんだよね???

 

汗がすごくてサビちゃったんだよね???

 

(((( ;°Д°))))あせるあせるあせる

 

 

気にするトコ、

 

そこ?!?!?!?!チーン

 

 

うるせー!つべこべ言わず

はよ握れ!!!!!ムキー

 

 

と一蹴してトレーニングをスタートさせました。

 

 

夫の最大挙上重量を測るために、重りをどんどん上げていったのですが、

 

いとも簡単に40キロ×10回をクリアしてしまいました。

 

 

こ・・・こいつ・・!

オタクのくせに!!!!!

私が40キロ挙げられるようになるまで長い年月が必要だったのに!!!!

男というだけでいとも簡単に挙げてしまった!!!火の玉

 

という 謎の嫉妬心 が私の心に生まれました(笑)

 

 

 

■スクワットの巻

 

スクワットは家で自重でレッスンしていましたが、バーベルを背負ってのスクワットは初めて。

 

私が60キロを背負ってスクワットをしているのを見て、

 

「無理!無理!無理!

(°Д°;≡°Д°;)

俺、死んじゃう!!!」

 

と震えておりました。

 

 

ふふん♪

死んじゃうでしょうね。

 

ベンチプレスで悔しい思いをした私は少々いい気分に・・・・(笑)

 

実際夫がこの日にトライした最大重量は40キロ。

 

正しいフォームで行うのにはこれくらいの重量からのスタートがちょうど良かったと思います。

 

 

で、翌日。

 

筋肉痛が酷かったらしく、生まれたての小鹿のようにガクガク足を震えさせる夫。

 

それを見て、私は再び

 

ふふん♪

 

と思ったのでした ニヒヒ

 

 

 

■おまけ 夫の誕生日でした

 

週末は夫の誕生日でした。

 

オジサンにも関わらず、デコケーキをオーダーしてしまいました。(*ノω・*)テヘ

 

これ、可愛いくないですか?ドキドキ

 

 

ゲーマーゲーム夫らしいバースデーケーキです ウインク

 

 

 

誕生日当日も、朝からジムに行っていた夫。

 

「どう?ちょっとは筋トレ好きになった?」

 

と聞いたところ、、、、、

 

 

「全然!!!

だってツライじゃん!!!( ゚∀゚ )」

 

と、あっさりとしたお返事・・・

 

 

まだまだ道のりは長そうデス・・・・・汗

 

 

 

 

 

 

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あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*゚ー゚*)  ぶーぶー

 

 

 

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12396204282.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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