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【公開ダイエット】8/8(木)結構食べたのに増加無し!

【公開ダイエット】8/8(木)結構食べたのに増加無し!

こんばんは

今朝の体重は

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前日比/total比
+0kg/−4.0kg(69.2kg)
+1.0%/−0.1%(35.3%)

体重変化無し

でも体脂肪が増えているから注意しなきゃと思っていたら
夫が夜勤明けでお昼はラーメンを食べに行きたい!
と言い出した

でも色々と理由をつけて
お昼は鯖缶の味噌汁にしました。

夫と息子はプラスおにぎり

でも夕飯は息子の希望でケンタッキーのチキン

結果
美味しかった!

レッドホット
レッドホットってこんなに辛くなかった?
私の辛さレベルが上がったのかな?

ケンタッキーはサイとドラムが大好きです。

今日の食事
朝:プロテイン
昼:鯖缶味噌汁(キャベツ、しめじ)
夜:レッドホット×2P、ノーマル×1P
お酒:缶酎ハイ×3

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運動:ブラジリアンスクワット10×3
トイレ:スッキリ出ない




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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://ara40diet.blog.jp/archives/1465635.html

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