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【今日の振り返り】5/22日(水)

【今日の振り返り】5/22日(水)

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
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このブログの信念である

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の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー

こんばんは!こまちです。

 

今日1日を振り返ります★

 

 

 

 

なかなか朝のブログの更新ができず申し訳ございません・・・

 

前記事へのコメントもやっと昨日書き終わったところでした。

コメントくださったみなさま、お待たせして大変ご迷惑をおかけいたしましたm(_ _)mあせる

 

インターネット復旧の目処が立ったのでもう少ししたらまともに更新できるようになると思います!!

 

 

 

■朝活

 

起床:5:40 公園:6:10着

 

今日は息子がなかなか起きなくて公園到着が遅くなってしまいました。

 

私だけ軽くウォーキングをして、そのあと息子と夫のサッカー練習サッカーにチョロっと参加しました。

 

が・・・・

 

「母ちゃん、ディフェンスやって」

 

でっ、出たーーー!!!

ディフェンス役!!!ゲッソリ

 

母ちゃんはサッカー全然できないんだってば!!!!!!!笑い泣き

(ディフェンスって何するのかもわからん)

 

すると

 

「ぼくディフェンスやりますよ!」

 

と小5男子の救いの手がキラキラキラキラキラキラ

 

前も相手してくれたんだよね。

いつも息子の相手してくださりありがとうございますお願い

 

早朝から公園で遊んでいることを友人に話すと「え!朝から?!あせるって100%驚かれるんですが、遊んでる子ども結構多いんです。

 

朝活するまで知らなかった事実・・・・ニヤニヤ

 

 

 

■運動

 

今日はすがすがしい朝でしたので、ジムにも気持ち良く出発できました~デレデレ

今の季節が一番体を動かしやすい時期ですね♪

 

 

筋トレ(上半身トレーニング):50分

(ベンチプレス・ダンベルフライ・ショルダープレス・サイドレイズ・フロントレイズ・アームカール・ベントオーバーロウ・ラットプルダウン・チンニング・ディプス)

 

有酸素運動(エリプティカルトレーナー):30分

 

サイクリング:50分

 

ドッジボール練習付き合い:110分

 

 

 

 

■今日のランチ

 

今日は何の変哲もない、和食ランチです。

 

 

シュウマイは昨夜の残り物です。

 

実はお恥ずかしながら、初めてシュウマイを手作りしました!!

 

蒸し器とか持ってないしな~、面倒そうだしな~。。。

と思って作ったことがなく・・・。

 

シュウマイが食べたいときはいつもデパ地下で崎陽軒のシュウマイを買っていたのですが(笑)、今回フライパンで簡単に作れるとクックパッドで見てさっそく作ってみました。

 

 

 

 

参考にさせていただいたのはこちらのレシピ下矢印

 

Cpicon 我が家のふわふわ焼売♡フライパンで簡単 by rukam

 

超簡単に作れました!!!お願い

ハンバーグより簡単!!!

そして美味しいキラキラ

 

息子がシュウマイ好きなので、これからもちょいちょい作っていこうと思いますOK

 

 

また冷奴のネギの上にはこちらの調味料をかけてます下矢印

 

 

 

業務スーパーで買ったネギとショウガの万能調味料★

 

これと冷奴の相性がバツグン!!でした!!!!!酔っ払い

 

もっといろんな使い道ありそうなので色々と試してみたいと思います!

 

 

 

 

■Fit-et開業へ向けての進捗

 

 

私の開業予定ジム、Fit-etにトレーニングベンチが届きました。

 

 

グッとジムっぽくなりました!!!!

 

 

そしてウォーターサーバーも届いたのでさっそく設置。

 

 

 

Fit-etではミネラルウォーター無料でサービスいたしますので、水分補給の飲み物の持参は不要ですウインク

 

BCAAとかも置いておこうかと思ったり、、

いま色々と思案中です。

 

こんなサービスあったらいいなあ、などご意見あればぜひぜひお聞かせいただけると嬉しいですキラキラキラキラ

 

 

 

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

..
★”おすすめユーザー”に表示されています♪

..

 

 

 

 

 

 

 

夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば下記記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

 

 

■前回更新の記事はこちらです■

 

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12463095453.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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