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【今日の振り返り】5/12(日)

【今日の振り返り】5/12(日)

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クローバー ———————————————— クローバー

 

こんばんは!こまちです。

 

今日1日を振り返ります★

 

 

 

 

 

■朝活

 

なんと!

 

寝坊しました(笑)あせるあせる笑い泣き

 

日曜日だったから気が緩んでいたのかもしれません。

 

夫と息子はいつも通り5時半に起き、その時に私も目が覚めたのですが

 

「今日は公園じゃなくて街にポケモン取りに行く」

 

と言っていたので

 

「公園じゃないなら私はいっかあ、むにゃむにゃ・・・・」

 

と二度寝してしまいました。

 

起きたのは息子たちが帰ってきてからです・・・・汗

 

というわけで 私だけ朝活ナシ!!

 

ま、こんな日もあるということで(笑)

 

 

■運動

 

朝活ナシだった私。

 

少しでも早く動こうと、朝ジムがオープンすると同時にジムに行ってきました~~!

 

 

筋トレ:60分

(デッドリフト、バックランジ、アブダクション、ブーティービルダー、ダンベルフライ、ショルダープレス、サイドレイズ、チンニング、ディプス)

 

朝からめっちゃ混んでて、ベンチプレス台が空きませんでしたあせるあせる

ベンチプレスができないとちょっと不発です。

 

有酸素運動(エリプティカルトレーナー):30分

 

 

■今日はチートデイでした

 

今日は友人宅でバーベキューパーティー♪

 

チートデイです!!!

 

 

 

 

令和のビールで乾杯!

 

 

 

 

保育園時代の仲間とのパーティーだったのですが、基本全員「飲んべえ」なのでおつまみもお酒に合うものが集合(笑)

 

 

 

(ダイエッター的に嬉しいおつまみ)

 

 

 

筋トレをしてきた体には赤身のお肉が嬉しいですデレデレラブラブラブラブ

 

 

 

 

友人が持ってきてくれたこちらの トリュフベーカリー というお店のパンなんですが下矢印

 

 

 

白トリュフの塩パン というのが絶品でびっくりしました!!!

 

食べるのに夢中で写真を撮るのを忘れてしまったのですが、ロールパンのようなふんわりしたパンにじゅわっとバターとトリュフが染みこんでいて驚きの美味しさだったのです!!ラブラブラブラブラブ

 

本店は門前仲町だそうですが、半年くらい前に三軒茶屋にも支店が出来たんだとか。

 

 

これはまた買いに行かねば・・・・キラキラキラキラキラキラ

 

 

三軒茶屋はなかなかパンの聖地ですね。

 

豆乳豆パンで有名な 濱田屋

練馬から引っ越してきた nukumuku(ヌクムク)

パン屋の最高峰と言われる シニフィアンシニフィエ

こじんまりした可愛らしい店舗の ミカヅキ堂

 

などなど・・・・・

 

私が三軒茶屋に行く目的は大体パン屋ですね(笑)デレデレ

 

 

パンが大好きな方は是非一度足を運んでみてください~~~OK

 

 

 

さ・・・・・

 

おそらく明日は体重が増えているでしょう。汗汗

今日はしっかりジムで運動しましたが、それ以上に飲み食い&アルコールも摂取しちゃいましたね。

 

でも、楽しかったからいいんです♪デレデレ

 

明日からまた調整しまーーす!筋肉

 

 

 

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

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..

 

 

 

 

 

 

 

夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば下記記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

 

 

■前回更新の記事はこちらです■

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12460749213.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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