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【今日の振り返り】3/21(木・祝)

【今日の振り返り】3/21(木・祝)

 

 

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こんばんは!こまちです。

 

今日は帰宅したのが21:30で、息子をお風呂入れて寝かしつけてからこの記事を書いているため、いつもより更新時間が遅くなってしまいました~~~あせる

お約束の時間に更新できずすみません!!!(。-人-。)あせるあせる

 

では、今日も1日振り返ります★

 

 

 

 

2019年3月21日(木・祝)

 

■丸1日息子のドッジボールの試合でした

今日は息子のドッジボールの試合のため7:30に家を出ました!

(息子はスーパードッジという種目のチームに入っています。学校のドッジボールとは違いかなりガチなスポーツです。大人が当たると怪我します(笑))

かなりガッツリした大会だったため、閉会式が19時、帰宅が21:30です笑い泣き

つつつつ疲れたよ~~~!!
(親が)あせるあせるあせる

でもでも、とってもいい試合でしたキラキラキラキラ
感動しました!お願い

今日は

・試合中はドキドキして心拍数増加
・アリーナをあちこち動き回って歩数増加
・声出して応援してやたらと疲れた
・8時間も応援していた(移動時間入れると14時間以上も外にいた)

ということもあり、今日の活動量は

ジムで運動した日に匹敵する消費カロリー

でした滝汗

↑ジムで全身筋トレ&有酸素した昨日と同じくらいの消費カロリー

そりゃあ疲れるわ!!!チーン

・・・・と思ったけど、息子はもっと疲れているよね。
でも子供はタフです!!

帰宅してもキャッチボールの復習をしたいと寝室で練習に付き合わされ、先ほどようやく寝てくれました・・・・・とほほ。

■夕飯は20:50、ガストにて

最寄駅に帰ってきたのが20:30。

息子には合間合間に軽食を食べさせていましたが、ちゃんとご飯を食べたいとリクエストがあり(そりゃそうだ)、ガストに行きました。

こんな時間に子どもの夕食だなんて!と叱られそうですがたまにのことなのでお許しください。

時間も時間だしさっぱりしたものが食べたかったのでこちらをオーダー。

糖質控えめ・海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺下矢印

これ、思っていた以上に美味しかったです~~~お願い

ガストの低糖質メニューは初めて食べましたがかなりイケますね!!!
詳細は忘れてしまったのですが、カロリーは500キロカロリー以下だったはず★
タンパク質は少なさそうだけど、今日は時間も遅いのでこれだけでヨシとしました。

ご馳走様でした!!

というわけで今日はダイエットらしいことは何一つやっていませんが、

でも

子どもに付き合うとそこそこカロリーを消費する

ということは確かですね(笑)

それにしても・・・
筋トレより疲れました・・・・汗

長時間立ちっぱなしで脚もパンパンなので、これからゆっくりお風呂に入ってマッサージしようと思います。

ではではまた明日バイバイ

おやすみなさいニコニコ
..
..

 

 

 

夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば今朝の記事、もしくは明日朝更新の記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

 

 

 

■今朝更新の記事はこちらです■

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12448665403.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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