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【今日のダイエット記録】8/20

【今日のダイエット記録】8/20

こんばんは。まるこです。
女子日が近付いてきたせいか、はたまたお盆での体重増加のせいか、下腹ぽっこりしちゃってます。
お腹ぶよぶよです(  ̄▽ ̄)(笑)

【食事記録】

・パン(5枚切り1枚)あんこ
・味噌汁(豆腐、あげ)
・おからきな粉ヨーグルト(ハチミツ入り)


・ごはん(100g)
・おからのポテサラ風
・ニラとモヤシのプルコギ風
・豚とネギの塩炒め


・カンパチの塩麹漬け焼き
・ほうれん草のゴマ和え
・ズッキーニの梅煮

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あ、間食もしてました!ビスコ食べました!

【運動記録】
・特になし

【体重記録】
・体重49.75
・体脂肪19.8
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何か、ホンマか?!ってぐらい落ちてますが…。また体重計がバグったのでしょうか。だって、お腹ぶよぶよやし。明日体重計乗るのが怖いわー(;´∀`)

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://hatomamako.livedoor.blog/archives/1828173.html

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