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【今日のダイエット記録】8/19

【今日のダイエット記録】8/19

こんばんは。まるこです。
今日は久しぶりに仕事へ行き、頭を使ってエネルギー消費しました。そして、お通じもありましたー(*´ー`*)

今日はキングダム新刊を買ってきました。それを読み終え、また宇宙兄弟…。読み終わるまで運動できひんわ(´Д`)(笑)

【食事記録】

・ごはん(100g)
・味噌汁(あげ、豆腐)
・おからきな粉ヨーグルト(ハチミツ入り)


・ごはん(100g)
・鶏のトマト煮
・ひじきの煮物
・なめたけ


・豚とネギの塩炒め
・おからのポテサラ風
・オクラのおかかあえ

間食
・ぷっちんプリン

寝酒
・ワイン
・じゃがりこ

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【運動記録】
特になしでした。

【体重記録】
・体重50.35
・体脂肪 19.9
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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://hatomamako.livedoor.blog/archives/1792336.html

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