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【ヘルシーおやつ】フライパンパン☆チョコとかぼちゃの米粉パン

【ヘルシーおやつ】フライパンパン☆チョコとかぼちゃの米粉パン

ひまわりの見た目をした可愛いパン。


茶色の部分はチョコレート味。

黄色い部分はかぼちゃ味。


発酵なし&フライパンで焼ける簡単パン。


夏の食卓を彩ります。


レシピはこちら👇

*☆*☆*☆*☆*☆

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ご機嫌麗しゅう♪

美容料理研究家あゆです。

本日も簡単&ヘルシーなレシピをご紹介します。

今回は大人気フライパンパン

砂糖不使用&米粉で作る

もちもち&ヘルシーなパンです。

発酵なしでフライパンで焼ける簡単なパン。

とても大好評頂いております。

今回は夏らしくひまわりをイメージして作りました。

茶色い部分はチョコレート味。

黄色い部分はかぼちゃを生地に混ぜ込み作りました。

野菜嫌いなお子様も食べやすいですよ♪

焼き上がりはふっくらもちもち!

30分で作れるので、試してみて下さいね!

https://youtu.be/MwpAdgmu340

美容料理研究家あゆ🐰

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*☆*☆*☆*☆*☆


材料(10個分)

無糖ヨーグルト…70g×2

オリーブオイル…10g×2

メープルシロップ…10g×2

豆乳…50ml×2


米粉…150g×2

ベーキングパウダー…4g×2

…3g×2


ココアパウダー…10g

かぼちゃ(皮なし)…100g


〜下ごしらえ〜

かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れる。

水を少々回し入れ、ラップをして600wレンジで5分加熱。

フォークで崩す。


作り方

2つのボウルにそれぞれを入れよく混ぜ、

豆乳も加えよく混ぜる。


②それぞれに☆も合わせ粉気がなくなるまでスプーンで混ぜる。


③ココアパウダー、潰したかぼちゃをそれぞれに入れよく捏ね混ぜる。


④手で捏ねひとまとめにする。


⑤ラップをして10分休める。


⑥チョコレート生地は丸く成形し、フライパンに並べる。


⑦黄色い生地で花びらを作り、

⑥の周りにくっつける。


⑧蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。

*☆*☆*☆*☆*☆


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