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【ダイエットおやつ】レンチン3分!ホットケーキミックスで蒸しパンケーキ

【ダイエットおやつ】レンチン3分!ホットケーキミックスで蒸しパンケーキ

この上なくふわふわ〜


ホットケーキミックスで作る簡単ケーキです。

レンチンで3分で作れるのでとっても楽チン♪


中にはゴロゴロ、

さつまいもとりんごが!


砂糖は控えめでヘルシーに仕上げました。


レシピはこちら↓

https://www.cchan.tv/watch/289d214a7c6346c7bfd024a16cc4c54b

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☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

こんにちは!

美容料理研究家あゆです。

本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。

今回は、美肌&デトックスメニュー

りんごとさつまいもの蒸しパンケーキです。

ホットケーキミックスで作る簡単ケーキ。

レンチンでたった3分で作れます。

食感はこの上なくふわふわ。

中にはゴロゴロりんごとさつまいもがたっぷり!

甘さも控えめなので、

スポンジケーキとして誕生日ケーキにもお使い頂けます。

りんごとさつまいもに含まれる食物繊維は、

便秘解消やデトックスにおすすめ!

また、りんごに含まれるクエン酸は、

疲労回復や新陳代謝を活発にしてくれます。

さつまいもに含まれるビタミンCは熱に強く、

また、量もとても豊富なため

シミ・そばかす予防など美肌にとてもおすすめです。

たっぷりりんごとさつまいもを混ぜて、

美肌にデトックス効果を手に入れましょう。

とっても簡単なので、ぜひお試し下さいね!

https://www.cchan.tv/watch/289d214a7c6346c7bfd024a16cc4c54b

美容料理研究家あゆ

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*☆*☆*☆*☆*☆


材料(16人分)

たまご…2

グラニュー糖…20g

豆乳…50ml

米油大さじ1


ホットケーキミックス…200g


りんご…1/4

さつまいも…1/2


作り方

下準備

さつまいもとりんごは1cmの角切りにする。

さつまいもは10分浸水して灰汁を抜いておく。


水気を切ったさつまいもを耐熱皿に入れ、

ラップをして600w3分加熱し、柔らかくしておく。


をボウルに入れ、ホイッパーでよく混ぜる。


②ホットケーキミックスも加えよく混ぜたら、

さつまいも、りんごも加え、さっくりと混ぜ合わせる。


③耐熱容器に②を流し込み、

ラップなしで600w3分加熱する。


④粗熱が取れたら型から外す。


*☆*☆*☆*☆*☆

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食べて痩せる5分レシピをご紹介しております。

おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

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