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【こまち日記6/17(月)】本家を超えた?さけるチーズ/デトックスチリトマト煮込み

【こまち日記6/17(月)】本家を超えた?さけるチーズ/デトックスチリトマト煮込み

 

 

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

 

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私のプロフィール&ビフォーアフター 
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー

 

こんばんは!こまちです。

 

今日1日を振り返ります★

 

 

 

 

 

昨日はバーベキューでたっぷり食べたせいか、体重が少し増えておりました!ゲッソリ

 

まあでも想定内なのでOK!
お肉は美味しかったし、たっぷり楽しめたのでヨシです~~!!!ウインク

 

でも今日もがっつり食べていてはそのまま身になってしまうので、昨日がっつり食べた分が脂肪になる前にリセットしなくてはなりませぬ。

 

 

■今日のランチ

 

私の必殺リセット食!

 

デトックストマト煮込みです!

 

 

 

作り方は こちらの記事 に書いていますが、今日はちょっとアレンジバージョンで♪

 

ムネ肉のひき肉とレッドビーン、チリパウダーを使ってトマトチリ煮込みにしましたウインク

 

(レッドビーンまたの名をキドニービーン)

 

 

①フライパンにオリーブオイルと刻んだにんにくを入れ、香りが出てきたらムネひき肉&レッドビーンを炒める。適当に塩コショウ。

 

②野菜を適当な大きさに切り、鍋で軽く炒める。

(今回使用したのはパプリカ、セロリ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ)

 

③トマト缶と①&②を入れて煮込む。

 

④味付けはこちらを使下矢印

 

 

このシーズニングだけだとちょっと味が物足りないので、好みでウスターソース、ケチャップ、オイスターソースなどで味付けをどうぞ♪

 

 

しばし煮込んで完成キラキラ

 

 

 

いつものトマト煮がチリ味になって新鮮♪デレデレ

 

私は味変させるときいつもカレーパウダーを入れてしまうのですが、最近それにも飽きてきてしまい・・・笑い泣き

 

色々と味変の策を練っております!!

 

また美味しい食べ方見つけたら紹介しますね~~チョキ

 

 

 

 

■ダイエット中のおやつ!お気に入りのさけるチーズ

 

 

こちら、イオングループのプライベートブランド、トップバリューのチーズなんですが、

 

 

さけちゃうチーズって!ニヤニヤ

 

さけるチーズのパクリっ??!!(笑)

 

って思ったんですが・・・・・・

 

これ、本家のさけるチーズより美味しいっっキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

モッツァレラだからかな、なんかモチモチしてて美味しいんですよね~ハート

好みにもよるのでしょうが、私は断然こちらの方が好きです♪酔っ払い

 

1本あたり

 

カロリー:70kcal

タンパク質:6g

脂質:4.7g

 

と、なかなか素敵な数値ドキドキドキドキ

 

ちまちま裂いて食べるので食べるのに時間がかかるし(笑)、これはダイエット中のおやつにもってこいですね~♪

 

ちなみに息子は一切裂いて食べず、そのままかぶりつきます汗汗

(なので瞬時に無くなる)

 

罰当たりヤツだ。

 

 

 

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

 

 

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★”おすすめユーザー”に表示されています♪

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夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば下記記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

 

 

■前回更新の記事はこちらです■

 

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12482151943.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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