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【こまち日記6/15(土)】時間術おススメの本/ささみ野菜カレー(激辛)

【こまち日記6/15(土)】時間術おススメの本/ささみ野菜カレー(激辛)

 

 

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このブログの信念である

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クローバー ———————————————— クローバー

 

 

こんばんは!こまちです。

 

今日1日を振り返ります★

 

 

 

 

今日は朝から雨の1日でした~。雨雨

 

本当は息子のサッカー公式試合があったのですが、雨のため来週に延期。

 

夫と息子は朝からポケモンGOの話で盛り上がっており、「お台場にタマタマがいるから取りに行く!!」と言ってどしゃ降りの中お台場へ出かけていきました。

 

 

 

よく知らんけど、わざわざ取りに行くポケモンでもなさそーな・・・汗汗汗汗

 

でもふたりが出かけてくれたおかげで私は平和な休日でした!!!!お願い

 

 

今日は雨ということもあり、ブログを書いたり、Fit-etのホームページ作成を進めたり、とにかくパソコンに張り付いていた1日でした。パソコン

 

 

ここ最近朝のダイエット記事が更新できておらず申し訳ありません。

 

明日の朝久しぶりにアップしますのでまた読みに来てください!爆  笑

 

 

 

 

 

■今日のランチ

 

今日は肌寒い1日だったので、カラダが温まるものが食べたいな~と思ってインドカレーにしました!

 

ささみ&野菜カレーです★

 

 

 

しょうが・にんにくをみじん切りにして鷹の爪&オリーブオイルと一緒にフライパンで炒め、香りを出します。

 

香りが出たら野菜(なす・アスパラ・玉ねぎ・にんじん・かぼちゃ・エリンギ)と適当な大きさに切ったささみを入れて炒めます。

 

火が通ったらインドカレーのペーストと混ぜます。

 

使ったのはこちら下矢印

 

(この組み合わせお気に入り)

 

 

牛乳を加えながら味を見て、完成!!!

 

 

 

 

最初に炒める段階で鷹の爪を入れ過ぎたのか、

 

激辛

 

になってしまいました笑い泣き

 

温泉たまごを入れてまろやかに・・・・と思っても全然効かない(笑)

 

でもおかげ体が温まりましたね~★

汗も鼻水も出た(笑)

 

 

 

オリーブのパンは昨日の残りで、ル・ルソールのものです。

 

昨日、ルイボスティーを一緒に作った会社の方が打ち合わせに持ってきてくれたんです♪

 

嬉しい~~~~~キラキラキラキラキラキラ

わかってらっしゃる!お願い(感激)キラキラキラキラ

 

 

明日地球が滅ぶとしたら、最後に何が食べたい?

 

となったとき、私は迷わずこのル・ルソールのオリーブのパンを選びます。

( ・`ω・´)キリッキラキラ

 

あ、あとシャンパンが欲しいかなデレデレ

 

 

 

 

■時間術おススメの本

 

 

前にコメントで「どうやって時間をやりくりしているますか」と聞かれました。

 

いつか記事を書こうかな~とは思っているのですが、時間術なんてものはとくになく・・・・あせる

 

でも”1日24時間は誰でも共通なんだ”という意識で動いていますね。

 

成功している人、勉強家の人、お金持ちの人、ナイスバディな人・・・・・

 

憧れの人も私も、与えられた時間は共通なんですよね。

 

だからその時間を大切に使っていこう!と常に思っています。

 

 

私はテレビはほとんど見ませんが、パソコンやスマホに触れている時間が長いときはついついネットサーフィンをしてしまうことがあり、こういった時間は覚悟を決めて断捨離しました。

 

とはいえたまにやりますが・・・(笑)

 

 

 

時間術の本は何冊か読みましたが、その中でオススメの本が2冊あるのでご紹介しますニコニコ

 

 

 

 

 

アメリカで勤務経験がある精神科医さんの本です。

 

こちらの著書で、「日本人はたくさん働く」ということに関して「勤勉なのではなく時間の使い方が下手で長時間働いてしまっているだけ」とおっしゃっています。

 

これは結構衝撃でした滝汗

 

効率良く時間を使っていくアメリカ式メソッドが惜しみなく書かれています。

 

 

 

 

 

自分を操る超集中力 自分を操る超集中力

1,100円
Amazon

 

DaiGoさんの本は直接的な時間術の本ではありませんが、

 

与えられた時間でより集中する方法

 

を書いてくれています。

 

私もこの本を読んでだいぶ集中できるようになりました!!!お願い

 

 

 

 

どちらの本もひとつだけ同じことを言ってまして、

それが

 

「運動は脳にとっても良い」

 

ということだったんです。

 

軽くてもいい&短時間でもいいので体を動かすことは頭をシャキッとさせる効果があり、その後上手に時間を使えることが脳科学でもわかっているんだそうです。

 

 

 

ということで、さ、今日も元気にレッツ!スクワット!!

 

ですかねニヤニヤ

 

 

おっと私はまだ足が完治してないんだった・・・・・汗汗汗汗

レッツ!ベンチプレス!にしときます。

 

 

 

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

 

 

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夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば下記記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

 

 

■前回更新の記事はこちらです■

 

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12480717666.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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