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【こまち日記 5/29(水)】北斗の拳のプロテイン/筋肉豆腐チャンプルー

【こまち日記 5/29(水)】北斗の拳のプロテイン/筋肉豆腐チャンプルー

 

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このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー

 

こんばんは!こまちです。

 

今日1日を振り返ります★

 

 

 

 

■朝活

 

起床:5:45 公園:ナシ

 

今朝は雨が降っていたため公園遊びはナシ。

起床もいつもより遅めで家でゆっくりしました。

 

息子は録画していたスポンジボブを見て朝から爆笑。

 

 

スポンジボブって子供向けアニメなんですかねぇ?

 

それにしては内容が結構シュールなんですが・・・(笑)

 

私は結構好きです★

 

 

 

■運動

 

昨日は下半身トレーニングだったので今日はみっちり上半身筋肉

腕がプルプルです・・・(笑)

 

筋トレ(上半身トレーニング):50分

(ベンチプレス・ショルダープレス・ダンベルフライ・キックバック・サイドレイズ・フロントレイズ・アームカール・ベントオーバーロウ・チンニング・ディプス)

 

有酸素運動

エリプティカルトレーナー:30分

サイクリング:50分

 

ドッジボール練習付き合い:110分

 

 

 

 

■今日のランチ

 

なんだか無性にチャンプルーが食べたくなり、豆腐チャンプルーを作りました。

 

 

 

豚肉、卵、島豆腐がメインの豆腐チャンプルー。

タンパク質バッチリですね!!!筋肉

 

野菜はキャベツ、ほうれん草、もやし、人参、ねぎ、を入れています。

 

 

参考にしたレシピはこちら下矢印

 

Cpicon 沖縄’n炒め物♡豆腐ちゃんぷるー♡ by めそ。

 

 

 

このランチではブリの照り焼きも食べたので、タンパク質多めのランチになってしまいましたね(汗)

 

ま、いっぱい運動したからいいか!

 

 

わたし、ブリの照り焼きが大好きです!!!!デレデレ

 

そして息子も大好きなのでよく食卓に上がります!!

 

いつもこのレシピを参考に作っています下矢印

 

Cpicon ★簡単ふわっふわなブリ照り★ by yamita

 

 

ブリ照りはご飯が進みますね~~!!

(ってあんまり進んじゃいけませんけど(笑))

 

 

 

 

■ビーレジェンドから北斗の拳のプロテインが出るらしい!

 

 

なんと!!!!

 

ビーレジェンドプロテインの次の新作は

 

北斗の拳!

 

だそうで!!!

 

 

 

 

波動拳、かめはめ波、ときたら次は北斗の拳でしたかー!!!!

 

わたし以前 こちらの記事 でビーレジェンドの次の商品を予想しましたが、当たりました(笑)ニヤニヤ

 

しかも今回は北斗の拳のシェイカーも販売されるんだとか★

 

ビーレジェンドのシェイカーって無料で配られる販促品みたいなデザインで好みじゃなかったんですが(失礼。だって電話番号とか書いてあるんだもん汗汗)、

 

このシェイカーは夫が欲しがっているため、買うと思います筋肉

 

 

気になるお味は

 

”明日への種モミ風味”

 

だそうですが、一体どんな味に仕上がっているのか楽しみで~すデレデレ

 

飲んだらまたレポしますね!!!

 

発売日が楽しみですキラキラキラキラ

 

 

 

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

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夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば下記記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

 

 

■前回更新の記事はこちらです■

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12464754191.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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