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【こまち日記 5/28(火)】バズーカ岡田氏からメールが!/鶏ささみの和サラダ

【こまち日記 5/28(火)】バズーカ岡田氏からメールが!/鶏ささみの和サラダ

 

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
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はじめての方は 

私のプロフィール&ビフォーアフター 
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー

こんばんは!こまちです。

 

今日1日を振り返ります★

 

 

 

 

過去記事が探しにくいな~と自分でも薄々思っていた振り返り日記ですが、今日から日記にタイトルをつけていくことにしました!

 

振り返り日記のタイトルは、 サブタイトル&料理名 でいこうと思います。

 

ご意見くださったえちゅまりんさん、ありがとうございます~♪ニコニコ

 

 

 

■朝活

 

起床:5:30 公園着:6:00

 

体調が悪かった昨日ですが、マヌカハニーをなめて21時に就寝したら、

 

見事に復活キラキラ

 

いたしました!爆  笑

 

昨日は喉痛かったのにあっという間に治ってしまった。

 

■ マヌカハニーのすごさはこちら ■

 

というわけで今日は朝から元気に公園へ!!!

 

息子のサッカー練習を見学しました。

 

 

 

 

■運動

 

体調が完全復活したので、筋トレ開始!筋肉

無理せず今日は下半身トレーニングのみ、です。

 

筋トレ(下半身トレーニング):50分

(スクワット・デッドリフト・バックランジ・アブダクション・アダクション・ブーティービルダー)

 

有酸素運動(エリプティカルトレーナー):30分

 

明日は上半身トレーニングしてきます~!

 

 

 

 

■今日のランチ

 

今日はちょっと洋食ではなく和風なものが食べたかったので、

 

ささみの和サラダ を作りました!

 

 

 

ささみを茹でたものと、ブロッコリー、おくら、しそ、みょうがねぎ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、ゆでたまごを盛り付けただけ。

 

 

 

先週土曜日に行った しょくいずアカデミー に参加したときにいただいた、こちらの和風ドレッシングでいただきました下矢印

 

(子供が野菜をモリモリ食べちゃうドレッシング)

 

 

可愛いパッケージ♪

 

 

ドレッシングの名前の通り、野菜がモリモリ食べられちゃう美味しいドレッシングでしたー!!!!爆  笑ラブラブ

 

(しかしうちの子はこれでもモリモリ食べないだろな・・・・汗とほほ。)

 

 

 

 

■バズーカ岡田氏からメッセージが届いた!

 

 

姉さん、事件です!

(この出だし知ってる人~デレデレ 知ってる人はわたしと同世代のはず(笑))

 

 

先日、バズーカ岡田こと、岡田隆さんのDVDの記事を書かせていただきましたが下矢印

 

(↑クリックで記事に飛びます)

 

 

なんとこちらの記事をバズーカ岡田さんが読んでくれたようでびっくり!!

 

直接メッセージをくださったのです~~!!!!!

 

 

ううううううう嬉しすぎる~~!!!!お願いキラキラ

 

 

ファンレターとかって出したことないんですが、返事が返ってくるとこういう気持ちなんですかね!?

 

30ウン歳にして知ったこのトキメキラブラブラブラブ

 

久しぶりに大胸筋  胸がときめきましたね!デレデレラブラブラブラブ

 

 

メッセージの最後には、

 

NSCAの資格をお持ちなのですね!
怪しい情報も多い中、確かな資格、お考え、実践履歴をお持ちの方はとても大切だと思います。

狭い業界ですし、これからも何卒よろしくお願い申し上げます^^

 

 

こんなことも書かれてまして♪

 

より一層ガンバロウ!!!!と富士山くらいまでモチベーションが上がった私ですキラキラ

 

 

しかも私の読者になってくれたようで・・・・・・滝汗

キンチョーします・・・!!!!

 

 

 

 

これからも頑張りますっ!!筋肉

 

 

 

ではではバイバイ

おやすみなさいニコニコ

..
★”おすすめユーザー”に表示されています♪

..

 

 

 

 

 

夜更新の記事はコメント欄を閉じておりますので、ご質問等なにかあれば下記記事にコメント入れていただけるとありがたいです♪

 

 

■前回更新の記事はこちらです■

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12464514569.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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