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『夏こそ便秘にご用心!』

『夏こそ便秘にご用心!』

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こんにちは。
この時期、冷たいものばかり口にしていませんか?
美容に特化したボディケアのいけまりです。

今回のテーマは、
夏こそ便秘にご用心!

夏で暑いからと・・・
冷たくて気持ちが良いからと・・・
ついつい冷たい物を
たくさん口にしていませんか??

冷たい飲み物は気持ちが良いですし
そうめんなど冷たい食べ物は
のどごしも良いですものね。

ですが、冷たいものばかりですと
便秘になりがちになりますから
要注意ですよ。

ちょっと想像してみてください。

真冬、裸でいきなり
雪降る極寒の外に放り出されて
「さぁ~、元気に走れ~!」
って言われて、元気に走り回れますか?

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寒くてガチガチ震えて、動けないですよね。。

これと同じように

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冷たいものを流し込まれた体内は

ガチガチ震えて

元気に消化吸収活動ができないのは

想像できますよね。

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それに加え、室内は冷房がきいていますから

身体も冷えがちです。

身体が外側からも内側からも

冷やされては、内臓は凍えてしまいます。

これでは、なかなか元気に働けませんよね。

あまり、冷たい食べ物で

身体を冷やし過ぎないように、

温かい物も口にして

夏の便秘に気を付けて下さいね!

◆◇◆_____◇◆◇_____◆◇◆

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◆池田真理子のプロフィール


写真小

■資格■
・中学校・高等学校保健体育教員免許
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
 パーソナルトレーナー
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定
 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
他多数

■経歴■
中京大学 体育学部
アメリカミネソタ州立大学マンケイト校 体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校 トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部 トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校 トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院 アドバイザー

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://ikemari24.livedoor.blog/archives/18962566.html

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