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『プランクやるとお腹がキレイになるんですか?②』の巻

『プランクやるとお腹がキレイになるんですか?②』の巻

プランク
続きね。これやっても次の日筋肉痛になった人いないでしょう。だって、運動強度はそんなに強くないのよ。でも、やっているとき大変なわけ。

俺たちって、じっとしているのって難しいわけ。こんなの30秒とか1分とかやんなくちゃいけないんでしょ。大変に決まってんじゃん。さらにつま先と肘は体重を支えるように出来てないし。運動強度は低いけど、難易度が高いわけ。

で、やっていて我慢できなくなると「体幹が弱いですね」って言われんでしょ。

昔、専門学校でしゃべる機会をもらったんで、こんなこと生徒の人にやってもらったの。
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万歳したまま1分。やってみれば分かるけど、結構大変なのよ。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/yaritakerebadouzo/archives/30492419.html

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