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□■□肩こり倶楽部□■□その17

□■□肩こり倶楽部□■□その17

1: 病弱名無しさん 2018/07/03(火) 05:45:51.02 ID:NxLy7QBq0
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり!

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その15
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1454418079/
□■□肩こり倶楽部□■□その16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1497528778/

5: 病弱名無しさん 2018/08/01(水) 20:15:05.13 ID:/AakKtea0
親知らずを抜いたら肩こりにちょっとは効果ありますかね

6: 病弱名無しさん 2018/08/01(水) 20:37:11.99 ID:SFv0kC9E0
>>5
上下四本抜いたけど肩こり変わらなかったよ
歯並びが親知らずに押されて悪くなったから、肩こり関係なくはやく抜くべきだったが

7: 病弱名無しさん 2018/08/01(水) 21:01:31.21 ID:/AakKtea0
>>6
ありがとうございます!参考になります!
肩こりって、面倒ですね。

8: 病弱名無しさん 2018/08/01(水) 21:58:36.09 ID:Sp/yegg70
>>5
それを期待して親知らずを抜いた翌日から今日まで三週間、人生で経験したこともない首肩凝りに悩まされた自分が通りますよ
死ぬかと思った

9: 病弱名無しさん 2018/08/01(水) 22:49:55.64 ID:/AakKtea0
>>8
ありがとうございます!
3週間ですか。ずいぶんと長いですね!

10: 病弱名無しさん 2018/08/03(金) 07:20:12.97 ID:qUUGETxZ0
右肩と二の腕が痛む。3週間くらい続いていて、気が滅入る。肩はぐるぐるまわるし、神経痛ではないかと思っているが、整骨院では電気ビリビリしかやってくれない。整骨院信じていいのだろうか。バファリンでしのぐ毎日が辛い。

12: 病弱名無しさん 2018/08/05(日) 09:04:43.49 ID:cK5JFnbR0
葛根湯肩こりにきくってまじ?

13: 病弱名無しさん 2018/08/05(日) 21:42:28.08 ID:OzgZLWG/0
>>5
俺の場合、凝り方は変わらんが、それを「痛い」と感じることがなくなったよ。

14: 病弱名無しさん 2018/08/05(日) 21:43:58.06 ID:OzgZLWG/0
>>12
マジ。
血行が良くなるからか知らんが、鎮痛剤のお世話になる回数は激減した。

積極的に肩が凝ることをやったらアカンけどね。

15: 病弱名無しさん 2018/08/06(月) 21:22:55.52 ID:NHZnNrgG0
電気ビリビリは30分くらいでもとどおりに痛くなったから二度とやらない
整体で劇的に楽になったよ、肩コリからくる両耳裏の張る感じや眼球上側が痛かったり喉のつかえが全てなくなったのには驚いた
まぁ3週間後にはまた軽く肩コリ始まったけど整体前ほどではないよ
お金かかるから今は低周波治療器でしのいでる

16: 病弱名無しさん 2018/08/11(土) 18:54:47.00 ID:0OWSRPv90
腰痛肩凝りに長年悩んでたんだが、テレビでやってた膝裏伸ばしをして、腰痛肩凝りが治った
膝裏も痛いって時々は思ってたけど、まさかここが元凶とは思いもしなかった
腰痛肩凝りしてる奴は試して見る価値あるよ
俺は2週間ほどやってたら改善どころか痛みすらなくなった
これからもやり続けるけどな

17: 病弱名無しさん 2018/08/17(金) 06:53:38.19 ID:eHyUVdF50
>>8
月末に親不知抜くんだけど、酷い肩凝りがきたら…って考えると、なんか怖いな。( ´・ω・`)

18: 病弱名無しさん 2018/08/21(火) 19:20:34.65 ID:VXJmA75b0
水シャワー浴びると肩こりが酷くなる気がする

19: 病弱名無しさん 2018/08/23(木) 05:12:30.97 ID:nhI9TWNp0
マッサージグッズってどうなの?ハンズとかで買えるようなやつ
仕事中座りっぱなしで首の後ろ~肩、背中が痛い

20: 病弱名無しさん 2018/08/23(木) 15:06:18.13 ID:HuxYPQGp0
肩と首が繋がってるところが痛い(ヽ´ω`)

21: 病弱名無しさん 2018/08/23(木) 15:36:09.99 ID:vZDhYw4I0
>>19
自分はルルドのマッサージクッション愛用
オムロンも似たようなの作ってる

22: 病弱名無しさん 2018/08/24(金) 02:12:08.04 ID:h7TO837d0
>>19
グリグリってやつで肩甲骨の内側押すとゴリゴリ音がして気持ちいい。

23: 病弱名無しさん 2018/08/24(金) 04:33:46.66 ID:u/X4WfV30
>>21
Amazonレビュー数ヤバくてびびった
安いし買ってみる、ありがと

24: 病弱名無しさん 2018/08/24(金) 04:34:50.98 ID:u/X4WfV30
>>22
調べた
ヘ音記号みたいなやつ?

25: 病弱名無しさん 2018/08/24(金) 10:20:47.91 ID:0Cyyqu9S0
>>24
そうそうそれ。安い割にけっこう丈夫でお手軽にごりごりいける。

PC作業とか多い人は肩甲骨の内側が肩こりの原因になってること多いから試す価値あると思う。中山式快癒器のほうが効くけど、あれは横にならんとできんからね。

26: 病弱名無しさん 2018/08/24(金) 12:33:08.39 ID:ZgPYPsq80
>>25
肩甲骨の内側は確かに凝るね、ただこういうのやると余計筋肉固くなって肩こりひどくなるかもよ
毎日やってれば楽かもしれんが、根治には遠くなってく
中山式快癒器も最高に気持ちいいけどもしかしたら筋肉固くしてるかも知れんから怖い

28: 病弱名無しさん 2018/08/24(金) 19:48:01.09 ID:qqvOEx6G0
かたお買ったけど横になるのがめんどいから使わなくなった
会社に持っていくか…

29: 病弱名無しさん 2018/08/25(土) 03:37:31.77 ID:EMJFDuzi0
>>25
そうなんだよ肩甲骨周りがガチガチで困ってる
その中山式てのは初めて聞いた
家で仕事してて横にはなれるし調べてみるよ
いろいろありがとう

30: 病弱名無しさん 2018/08/28(火) 21:56:35.57 ID:xUmLftC00
グリグリ買ってみた。映画とか観ながらゴリゴリやると、止まらないな、これ。もう一個買って、会社にも置く予定。マジ、教えてくれた人、感謝。

32: 病弱名無しさん 2018/09/03(月) 14:49:29.48 ID:0qahTcQS0
>>29
自分は背中~首のコリに凸凹付きのローラーが効いた
風呂上がりとか床にローラーを横向き・縦向きに置いて、背中をグリグリ

筋膜がやわらかくなったのか、最近は前ほどひどく凝らなくなってきた

33: 病弱名無しさん 2018/09/03(月) 17:55:32.69 ID:iYLAZFtr0
肩は何ともないけど背中だけはってるのも肩こりに含まれますか?

34: 病弱名無しさん 2018/09/03(月) 18:30:02.48 ID:rZKweb2j0
最近お酢飲んでるけど肩こり少しマシになってきた
タイミングや量気をつけないと胃が荒れるけど

35: 病弱名無しさん 2018/09/04(火) 02:08:39.89 ID:j+n5/fSI0
https://youtu.be/2Jc81KeRn_8

この動画の肩甲骨周りのストレッチが肩こりにかなり効く。3:00ぐらいから説明してるやつ。

36: 病弱名無しさん 2018/09/04(火) 02:39:51.20 ID:VNvZupBt0
グリグリやり過ぎたかも
痛気持ちいいからって調子に乗ったら数時間後めっちゃ痛いんだけど

37: 病弱名無しさん 2018/09/04(火) 17:23:52.13 ID:dADQ5ulS0
>>35
効いたよ、教えてくれてありがとう

38: 病弱名無しさん 2018/09/04(火) 18:11:02.04 ID:7Fljw1i70
2、3日前にマッサージ行ったら直ったのにまた今日右肩が重苦しくなったので整体行ったらひどくなった
日本人より中韓人の方が上手いのは何故なんだろうな

39: 病弱名無しさん 2018/09/04(火) 18:46:51.62 ID:l/V6eTIa0
整体やらカイロやらどんなに評判いいとこ行ってもすぐ元に戻るわ
骨格とか首が根本的にもうダメ

40: 病弱名無しさん 2018/09/04(火) 21:27:20.31 ID:EjtYz5NZ0
筋膜リリースが効く。大胸筋周りが凝ると首に来るよ。

41: 病弱名無しさん 2018/09/04(火) 22:50:05.93 ID:SiBoPe2r0
中山式気持ちよすぎるだろ、三十万もしたマッサージチェアは物置だけど、中山式は毎日使ってる

42: 病弱名無しさん 2018/09/05(水) 16:33:40.25 ID:uCKFJJqz0
そして今日も湿布を貼る
湿布じゃなくて冷えピタでも気がまぎれる

43: 病弱名無しさん 2018/09/05(水) 22:32:18.44 ID:l/rhLjOD0
>>39
自分もそうだ
若い頃は効いたんだがなあ

44: 病弱名無しさん 2018/09/06(木) 03:31:09.87 ID:jmFhLPFt0
マッサージはひどい時だと一日で戻る
いつもは2日は調子いいけど、3日で限界が見えてくる
土日ではリセットされないけど悪化はしない

今夜は本の付録のベネクスてネックウォーマー付けてるけど良くもならないし悪くもなってない
枕があってない感は一年以上前からある

45: 病弱名無しさん 2018/09/06(木) 16:49:29.11 ID:TPz8UPDG0
たばこ止めたら治った

46: 病弱名無しさん 2018/09/06(木) 19:40:19.42 ID:5k2Ge+ss0
私はたばこ止めても治らないですわ。残念です。

47: 病弱名無しさん 2018/09/06(木) 20:46:47.19 ID:lHJ2Cmt00
今日は肩こり含めて体の痛みが少なかった
毎日こんなんだったらなぁ

48: 病弱名無しさん 2018/09/07(金) 00:14:00.57 ID:EDaPXAy50
>>44
枕無しをおすすめする
胸式呼吸で、胸骨と首の骨を整えるストレッチしてからなら枕無しでも意外と気持ち悪くないよ
寝つきが悪いタイプだとなかなか慣れないけどね

49: 病弱名無しさん 2018/09/09(日) 23:16:30.96 ID:Kt/Zgq3z0
中山式ないと眠れない
横になると肩甲骨内側が気持ち悪くて、
ゴリゴリしながら寝てる
もちろん寝落ちする前にとるよ

50: 病弱名無しさん 2018/09/09(日) 23:27:54.34 ID:+9/HFnFv0
>>49
肩甲骨内側をあそこまで指圧できるのは中山式のみだよなぁ
気持ちよさは半端ない。良いか悪いかは別として。
中山式だけだと筋肉固くなりそうな気もするから、フォームローラーとストレッチポール併用してる
肩甲骨は相当柔らかくなって肩こりはだいぶマシになったけど
反り腰で腹でてるのと、正中線がヘソの左側にずれてて、右肩下がってるのは治らん

51: 病弱名無しさん 2018/09/09(日) 23:44:17.70 ID:oLueFmg50
ストレッチポール持ってる方って直径何センチですか?
病院リハビリで使ったのが硬め直径20センチですごい良かったんだけど、楽天みても15センチばかり。
直径かわると肩の稼働範囲かわるから、20センチいいですよと言われたが、医療用だから病院で取り寄せとか出来ない言われた。

52: 病弱名無しさん 2018/09/10(月) 14:30:52.63 ID:Rx4ehwua0
頭痛と肩こりと眼精疲労が一気にきてる
週末にマッサージに行かなかったせいだが…

53: 病弱名無しさん 2018/09/10(月) 18:08:42.07 ID:uVLGZrVk0
肩こりは整形外科ですかね。外科の予約をしてしまった。

54: 病弱名無しさん 2018/09/10(月) 19:48:45.73 ID:Rx4ehwua0
肩こりはどっちかっていうと内科やペインクリニックなイメージ

55: 病弱名無しさん 2018/09/10(月) 21:42:16.53 ID:fmBTdqG60
整形外科行ってもレントゲン取ってはい終わりみたいな感じだったからしばらく行ってないや
整体じゃない?
本当は保険きくところが良いけど

56: 病弱名無しさん 2018/09/10(月) 21:47:08.98 ID:1Tb1JX6x0
整体で首ひねってバキバキは怖いわ
マッサージ程度なら良いけど

57: 病弱名無しさん 2018/09/11(火) 10:18:15.28 ID:IDyrQVIn0
>>56
今は整体でバキバキするのは減ってるよ、通達も出てたでしょ政府から
バキバキはリスクあるしやめたほうがいい

58: 病弱名無しさん 2018/09/11(火) 17:57:26.70 ID:CAMNr8Fs0
>>48
枕なしで(仰向け)寝てみたら
肩甲骨が常に寄せられる?状態になって
背中異常に発汗して焦ったわ

59: 病弱名無しさん 2018/09/11(火) 19:31:21.00 ID:PJepOZjJ0
>>58
なんで寝返りうたないんだ

60: 病弱名無しさん 2018/09/11(火) 19:45:02.10 ID:J9Tm5Fud0
枕なしだと
寝返りで横になったとき
頭が落ちる形になって首いためないか?

61: 病弱名無しさん 2018/09/11(火) 19:47:24.74 ID:B5t4MSlc0
>>59
枕ないと寝返りうてない(うちづらい)んだ
今日は枕する

62: 病弱名無しさん 2018/09/11(火) 22:10:39.33 ID:o9A/I6Cl0
何故か分からないが、サプリメント(ビタミン類)を止めてから圧倒的に調子が良くなった。
それとジョギングを始めてみた。

63: 病弱名無しさん 2018/09/12(水) 07:04:11.27 ID:MKI9ihxF0
俺も最近は枕なしで寝てるけど、首の痛みがやわらいだ。

64: 病弱名無しさん 2018/09/14(金) 20:27:36.39 ID:4audosIV0
生まれつき矢印のようななで肩だったけど、肩こりの原因がいかり肩だった
習慣て恐ろしい

65: 病弱名無しさん 2018/09/14(金) 21:21:57.50 ID:Uw4Ed4D+0
肩が凝り過ぎて頭痛とめまいで気持ちが悪い。
下手な整体より美容院で仕上げ前にやってくれるマッサージがツボ心得てて気持ちいいんだよね。
お金払うからじっくりやってくれないかしら・・・

66: 病弱名無しさん 2018/09/15(土) 05:43:31.15 ID:q/VruCEo0
毎日風呂上がりに寝転んでフォームローラーを首に当てて、脱力しながら頭を左右に振ってたらストレートネックがラクになってきた

あと、テニスボール2個をテーピング用テープで連結したやつを首(えりあしに当てるように)とフォームローラーのあいだに挟むと、首筋が伸ばされてスッキリする

70: 病弱名無しさん 2018/09/16(日) 18:39:30.04 ID:Y6Fl9b/70
ビタミンEが激しく不足している。血行を促進させねば!

72: 病弱名無しさん 2018/09/16(日) 21:55:10.26 ID:pfAXHbB90
ダイエット目的でスクワットを週に何回かとダンベルの軽い運動をするようにしたら肩こりがすごく軽くなった
因果関係は不明だけど巻き肩が改善して立ってるときの姿勢がよくなったからなのか
前はバンザイのポーズするだけでごりごりして痛くてたまらなかったのに

77: 病弱名無しさん 2018/09/17(月) 12:33:38.06 ID:5XhNv+8C0
肩こり治療器買おうと思ってるんだけど、どうなんかな
整形外科とかにあるような低周波みたいな

78: 病弱名無しさん 2018/09/17(月) 12:35:06.59 ID:5XhNv+8C0
前スレにあったコリコランってのが出て来た
高いな

79: 病弱名無しさん 2018/09/17(月) 14:17:42.45 ID:5jBJiuaB0
>>72
今日壁で腕立て伏せとスクワットしたら軽くなった
ありがとう
ジム通うかなぁ

80: 病弱名無しさん 2018/09/18(火) 23:30:32.03 ID:o3QopvAq0
>>79
とりあえず壁立て伏せは効果ありそうだよな
根気ない方なんで少しでも続くようトイレに行ったらついでに10回とか
決めてやってみてる

あと側頭筋もかなりしつこいこりで困ってるんだが
こちらは耳マッサージが思った以上に効きそうな気がしてる

81: 病弱名無しさん 2018/09/21(金) 12:30:51.81 ID:QtYi5TGh0
最近首がおかしいんだけど整形外科に行ってロキソニンテープを指名することってできるのかな
日焼けするからモーラステープは使えないんだ

82: 病弱名無しさん 2018/09/21(金) 20:53:52.37 ID:IdwwQRf60
>>81
それそのままいえば?

83: 病弱名無しさん 2018/09/21(金) 21:23:26.25 ID:yD7HTVfJ0
肩こり首こりと背中が痛い 張ってる感じなのかうまく説明できないけど。
後頭部の頭痛もオマケに。何やるにも集中できず、おまけに呼吸も荒い感じもする。

84: 病弱名無しさん 2018/09/21(金) 22:02:16.34 ID:QtYi5TGh0
>>82
くれるかな?
白い湿布くれたらどうしよう

86: 病弱名無しさん 2018/09/21(金) 23:59:48.67 ID:pfB3qN3I0
>>84
院内処方で在庫なければ、院外処方になるかもだけど、言えば対応してくれるはずだよ。
ちなみに。ロキソニンやモーラスで真っ赤にかぶれる私はケトプロフェンにしてもらってる。

87: 病弱名無しさん 2018/09/22(土) 00:30:20.41 ID:zaz7Pwmw0
>>86
言われてみればどこの整形外科も院内処方だ
ケトプロフェンっていうのもあるのか
マッサージ行ったけど驚くほど痛みがとれてないから、整形外科に行って所望してくるよ
ありがとう!

90: 病弱名無しさん 2018/09/26(水) 02:15:00.55 ID:yxtWVISx0
ストレッチポールでお尻をほぐしたら、腰から肩も少し楽になった

91: 病弱名無しさん 2018/09/26(水) 15:24:22.71 ID:xZ74dAjs0
ストレッチポールやってもすぐ元に戻っちゃう…

92: 病弱名無しさん 2018/09/30(日) 19:29:45.11 ID:6aufim0k0
首用のゆたぽん買ってみたけどめちゃ気持ち良い

94: 病弱名無しさん 2018/10/03(水) 15:16:07.51 ID:CELMpqif0
肩こり頭痛眼精疲労がキタ
胃も痛いし痛み止め飲むの躊躇する

96: 病弱名無しさん 2018/10/08(月) 08:13:25.06 ID:+qBwEqrX0
首~肩~背中が痛くて
頭痛もして、鎮痛剤飲んでいる。
何をするにも億劫で
3連休は横になってばっかり。

98: 病弱名無しさん 2018/10/09(火) 21:02:34.90 ID:9TIv3Qti0
肩こり首こりXO脚反り腰+疲労感が全然取れないんだけど ・ ・

99: 病弱名無しさん 2018/10/10(水) 01:37:17.19 ID:pAtt8dQy0
整骨院で置き鍼2個貼ってもらったらすげー楽になった
通販の買おうかな

106: 病弱名無しさん 2018/10/11(木) 14:21:07.56 ID:Sjk8t/Qn0
首と肩甲骨がつらくて昨日マッサージ行ったけど何もきいてなかった
下手だったのか頑固なコリだったのか
ストレッチするのも痛い

109: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 00:04:49.04 ID:ERjaKq160
白人って肩こりならないってさ
だから日本人特有の肩こりの感じがわからないらしい
頭のデカさとか関係あるのかな?

110: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 01:46:15.59 ID:+Z5Am2hL0
それネタだぞ
人種関係なく肩は凝るよ
一緒に働けばわかる

111: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 04:22:35.77 ID:s9MrqHER0
肩こり、という言葉がないから「疲れた」と表現されるのかな?

首と肩のコリが辛くて自分でハリぶっ刺してグリグリ&電気流したい
出来ないけど

112: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 07:25:18.82 ID:vGwwu8Ko0
わかる
筋肉とか腱とか、大型カッターナイフでぷつんと切断したら楽になれるんじゃないかという衝動が毎日

113: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 08:15:37.80 ID:Q0JHewqM0
肩コリ首こりがひどい
猫背だからかな
とりあえず肩甲骨はがしというものをやってるが
気持ちいいな

114: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 08:44:28.18 ID:gqHyhLF00
英語には「特定の部位の痛み」を表す単語が5つしかないんでしょ

116: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 13:11:59.03 ID:00Io2Yzv0
骨とか筋肉分解してメンテしてつなぎ直したい
オーバーホール希望

117: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 15:18:54.17 ID:79GC7Z+P0
頭とか目玉も分解洗浄したい
目の奥とかこめかみの辺りにゴミがめっちゃ溜まってそう

118: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 17:08:32.01 ID:p52vQAqm0
肩甲骨はがしって痛くないの??

119: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 17:22:06.75 ID:Q0JHewqM0
痛くないよ

121: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 20:11:52.25 ID:Q0JHewqM0
https://grapee.jp/26584

個人的にはこれ

肩甲骨はがし方法たくさんあるけど

122: 病弱名無しさん 2018/10/13(土) 21:03:34.37 ID:xd2NC8j00
1.5h 4300円のほぐし屋に行ってきた

124: 病弱名無しさん 2018/10/17(水) 06:13:37.42 ID:GhrQovKC0
デパス飲むとガチガチの両肩や肩甲骨まわりのどうしようもない気持ち悪さがスーッとひいてよく眠れたんだけど、個人輸入が禁止になって買えなくなったんだよね
鬱病でもないのに純粋に肩こりでデパスくださいって処方してくれないよな

125: 病弱名無しさん 2018/10/17(水) 07:51:28.51 ID:fKllrQHx0
>>124
肩こりと頭痛が痛いって言えばくれるかもしれないし、痛み止めをくれるかもしれない

126: 病弱名無しさん 2018/10/17(水) 12:24:34.21 ID:/5NHUTIp0
>>125
デパス処方は厳しくなったから無理だよ、出してくれない
依存性高いからね

127: 病弱名無しさん 2018/10/17(水) 18:58:56.11 ID:uKFsE6oS0
セニラン(レキソタン)はダメなのかな
いっぱい家にある

128: 病弱名無しさん 2018/10/17(水) 23:36:58.12 ID:Clh3itIy0
肩にのせるタイプのマッサージ器すごく良かったよ

129: 病弱名無しさん 2018/10/18(木) 01:42:10.67 ID:a8O+RqNz0
>>128
くわしく!

130: 病弱名無しさん 2018/10/18(木) 07:32:09.86 ID:bpYsj5Ro0
>>129
私はアルインコのヒーターつきの首メインのやつ買ったけど、電気屋さんで肩に乗せて試して自分の体型にあったやつ買うと良いよ
叩く機能のやつはうるさいから、揉む機能のやつで

131: 病弱名無しさん 2018/10/18(木) 14:53:27.40 ID:RMXqofJ/0
毒にも薬にもならないような適当な動画流しながら、バランスボールに座って肩甲骨はがししてる
指先がじんじんしてくるんだけど血行良くなってるのかなー

132: 病弱名無しさん 2018/10/20(土) 19:32:58.29 ID:dm7I5wJ60
>>124
いやいや、自分は普通に内科で出してもらってるよ。
ねれないし、肩こるって言ったら。

133: 病弱名無しさん 2018/10/20(土) 23:39:06.84 ID:VWg9vJD80
漢方に強い内科で半夏厚朴湯出してもらったが
最近はそれを上回る疲れとストレスで肩も背中もパンパンで息苦しい
背中は痛いくらいでやってられない

134: 病弱名無しさん 2018/10/21(日) 03:01:52.39 ID:hoyR/PmT0
>>124
デパスはやめといたほうがいいよ。
依存がきつい。

135: 病弱名無しさん 2018/10/21(日) 12:27:50.62 ID:RxoIu6820
薬の自販機みたいなクリニック見つけて、ロキソニンとロキソニンテープもらったから肩こりも筋肉痛もそんなに怖くなくなった
なぜか首はかぶれるけど
今日は2回目のプラセンタ打ってくるぜ

136: 病弱名無しさん 2018/10/22(月) 17:43:29.69 ID:GIhKYfr50
肩がバッキバキだったからストレッチしたら、一気に血行が良くなったせいか頭痛と吐き気が

137: 病弱名無しさん 2018/10/23(火) 00:32:02.18 ID:KVECwf850
>>136
あるある。
常日頃というか。頻繁に伸びたりしてるほうが大丈夫と気づいて1日数回伸ばしたりストレッチするようにしてる。
あの頭痛と吐き気はやばい。

138: 病弱名無しさん 2018/10/24(水) 00:05:27.57 ID:2pUBmhQd0
あずきのチカラを使ってもストレッチしてもお風呂に入ってもガチガチだった肩が、ドライヤーで髪を乾かしてるうちに楽になった
自律神経からきてるやつなのかな

139: 病弱名無しさん 2018/10/24(水) 00:33:34.79 ID:iXvd4FiH0
私も風呂上がり肩こり楽になるよ
風呂で血行良くなって洗髪が頭皮マッサージになって
ドライヤーで腕を上げて肩の筋肉動くからかな?って思ってる

141: 病弱名無しさん 2018/10/24(水) 20:11:36.72 ID:HHLYy+Mj0
風呂入ったほうがいいのかな?
土日しか入らんからずっと首肩凝りが
ひどいのかな

144: 病弱名無しさん 2018/10/24(水) 22:54:55.79 ID:zasHGLro0
首の後ろをカイロであっためてラクになるなら風呂入ったほうがいいと思う
そんな自分は最近疲れすぎて朝入ってる…

146: 病弱名無しさん 2018/10/25(木) 23:04:07.84 ID:76IB+vuJ0
左肩に比べて、右肩の神経伝達が半分ぐらいしかない人いる?

利き腕だからとかじゃなくて神経の伝達が両腕(両肩)に差があって
なにかに反応するときにはっきりと差が出る人

150: 病弱名無しさん 2018/10/31(水) 19:02:31.24 ID:04/kt66p0
まだ時期的に早いかな?と思ったけど今季初の貼るカイロした
温められた血液が両腕をめぐる感じがサイコーだな

151: 病弱名無しさん 2018/10/31(水) 20:08:23.60 ID:H0W5aHCb0
ピップエレキバン効く?

152: 病弱名無しさん 2018/11/01(木) 20:21:13.07 ID:SNTe051u0
マグネループの強いやつ買おうと思ってるけど、どうなんだろ

153: 病弱名無しさん 2018/11/01(木) 21:43:24.24 ID:1u4+U11V0
>>151
ピンポイントでコリに貼って効くんだけどそのピンポイントしか効いてない
肩のここに釘打ちこんで欲しいタイプの肩凝りならいい感じに効く

元々使ってたピップエレキバンにファイテンのrakuwaを足したら頭痛薬飲む回数激減した

155: 病弱名無しさん 2018/11/02(金) 10:41:19.85 ID:1wdQZUNv0
>>152
半年使ってるけど全く効いた気がしない
気休めでまだ巻いてるけど

156: 病弱名無しさん 2018/11/05(月) 11:44:43.21 ID:TYL22ZnZ0
肩や首がボキボキ鳴るときと鳴らないときがあるんだけど、何が違うんだろう

157: 病弱名無しさん 2018/11/05(月) 23:33:16.63 ID:NKDTCvw+0
鳴ると気持ちいいんだよねー
鳴らないとなんだか固くなったようで気持ち悪い

158: 病弱名無しさん 2018/11/06(火) 02:47:23.27 ID:xGxSuxJS0
肩がこると肩、首筋、後頭部がズキズキして本当に辛い
ジクロフェナククリーム塗っても少ししか緩和されない
ロキソニンも飲むボルタレンも大して効果なし
どうしたらいいんだ?筋弛緩薬使うしかないか?

159: 病弱名無しさん 2018/11/06(火) 06:10:45.88 ID:ZOZzRh8t0
>>158
そうだね
俺も痛み止め効かない
痛くて眠れない夜もある
睡眠薬飲むと起きるべき時間に眠くなってくる

160: 病弱名無しさん 2018/11/06(火) 12:41:12.91 ID:+RIiZDmC0
ボキボキ鳴るのは指のガングリオンと同じシステムでしょ

161: 病弱名無しさん 2018/11/06(火) 13:49:46.54 ID:fqO5Hcdo0
>>156
あるある。
個人的にはボキボキいうときは、まぁ調子が良いときで。
ボキボキならずに、ニジッとなるときは肩凝りがひどいときだわ。

162: 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 00:54:21.81 ID:STH5OZsI0
最近肩こりが酷いんだけど病院は何科行けば良いの?
仕事変わったストレスかな

163: 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 02:44:29.98 ID:yF3uDc7Y0
>>162
整形外科
ジクロフェナククリームとロキソニン、湿布を大量に処方されるだけだがな

164: 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 09:17:27.17 ID:e1V8eK8e0
病院行っても治してくれるわけでもないんだよな
俺は整体で楽になったし

165: 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 11:03:29.90 ID:fzHBKFE40
その整体も一時だけなんだよなあ
ガチガチに固まってるところその時はほぐれても
またすぐガチガチになってつらい

166: 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 14:30:22.71 ID:7brYvrxL0
>>165
街の激安マッサージ(ほぐし屋さんとか)はほんとにその場しのぎ。
整体は複数箇所行ったけど、体のバランス最初に来たときより良くなってますよ
とかはどこでも言われるけど、実感は無い
ストレッチポール、フォームローラー、中山式とか毎日してるけど肩こる
どうにもならない。きっと姿勢とか筋肉なんだろう
ただ、なにもしなかったときより肩甲骨に手が届いたり柔らかくなってるのも事実

167: 病弱名無しさん 2018/11/07(水) 16:33:42.30 ID:+Xgg7mgB0
ピップエレキバン全然効かねえ・・・
どうすりゃ治るんだ
首を傾けるど横の首筋が痛い!

169: 病弱名無しさん 2018/11/08(木) 15:30:51.48 ID:sDLzwOyk0
>>166
接骨院は行ったことあるんだけどイマイチで
腕の良し悪しもあるのかな
肩こってるとしんどくて気持ちも落ちるから嫌だ

172: 病弱名無しさん 2018/11/09(金) 16:23:35.74 ID:o5mBTHqy0
2日連続マッサージにいってきた
なかなか奥にあるメインのこりに届かない
こんな事は珍しい

173: 病弱名無しさん 2018/11/09(金) 18:55:50.37 ID:VVkMZ1AE0
>>172
果たしてそれは本当に凝りなのだろうか

174: 病弱名無しさん 2018/11/09(金) 19:01:35.73 ID:CjJiM4Iq0
届かない奥のコリって、やばい奴?

175: 病弱名無しさん 2018/11/09(金) 19:30:48.81 ID:ey5c+6rX0
内臓の病気か…?

176: 病弱名無しさん 2018/11/09(金) 19:43:29.67 ID:o5mBTHqy0
>>173
なに!内臓が病気だとそうなるの?

178: 病弱名無しさん 2018/11/09(金) 22:25:46.82 ID:Un+Ysnw00
肩甲骨の裏側とか届かないところにコリあるよなぁ
肩甲骨ひっぺがして揉みたい

179: 病弱名無しさん 2018/11/09(金) 22:33:37.95 ID:4+Vys3940
坐骨神経痛で整形行ったら、リハビリ先生が肩こりも見てくれた。
肩と首はガッチガチなのに、肩甲骨は全くこってないね!肩甲骨こらないタイプは珍しいなぁと言われた。
そういえば、体はかたいのに背中で手を繋ぐこと出来るくらい、肩甲骨は柔らかいわー。
肩甲骨はがしからの肩こり改善ができなくて、なんかつらい。

180: 病弱名無しさん 2018/11/09(金) 23:43:27.05 ID:O/WfcqDu0
>>712
奥の方にある硬結だろうね
ガチガチに固まってるとこ取っ払いたいわ
なで肩だから肩こりやすいって言われて最悪
筋肉つきにくいとも言われたしどうすりゃいいんだ

182: 病弱名無しさん 2018/11/12(月) 13:34:37.95 ID:3/P4qbOW0
http://rankingbest.work/archives/2431
肩こりやばかったけどテルネリン飲んだらかなり楽になったよ

183: 病弱名無しさん 2018/11/12(月) 14:11:18.52 ID:IstJfv6Y0
同じくテルネリン効いてるわ
薬ってすげーな

184: 病弱名無しさん 2018/11/17(土) 23:18:06.71 ID:UWPxdpW+0
肩ボトックスやったら楽になるだろうか?

185: 病弱名無しさん 2018/11/18(日) 00:18:11.05 ID:+ezgb0DI0
一時的だよ、針とかよりはきくけど
結局原因を直さないと痛みが少なくなってるせいでよけい負担かけても気付かないとか悪循環しないように

186: 病弱名無しさん 2018/11/18(日) 00:19:29.92 ID:+ezgb0DI0
同じことはロキソニンや沈痛系の湿布にもいえる

187: 病弱名無しさん 2018/11/19(月) 01:09:47.96 ID:r2QwAwhC0
菱形筋あたりが痛くて困ってたけど首回りの筋肉のストレッチしたらだいぶ良くなった。

188: 病弱名無しさん 2018/11/19(月) 05:01:04.50 ID:RSnVIFx70
どんなストレッチかも書いてケレ~

189: 病弱名無しさん 2018/11/19(月) 12:49:39.38 ID:uqMXUXjK0
鎖骨の上の斜角筋っていうのを筋肉を抑えながら反対側に首を倒すストレッチだね。
胸鎖乳突筋にも効いてるような気がする。
http://11shisei.com/2016/07/15/斜角筋ストレッチでストレートネック・肩こり・/

190: 病弱名無しさん 2018/11/20(火) 21:38:24.27 ID:V07tQbBo0
マッサージ屋さんて身体よくするてよりは凝った身体を揉んでもらって痛みで快楽を得るものだと思ってる
ちなみにさくらももこはマッサージ行って、カッピングもしたけど53で逝った

191: 病弱名無しさん 2018/11/20(火) 23:32:19.37 ID:4zLnFQmq0
ガンとマッサージの関係性は?

192: 病弱名無しさん 2018/11/21(水) 05:41:12.34 ID:AaJUQZuz0
身体への負荷をかけるから多少なくはないかも
海外じゃカイロで死んだ人いたし

193: 病弱名無しさん 2018/11/21(水) 18:23:35.30 ID:PdyzEbJr0
肩こりに劇的に効く薬って検索してみたら筋膜リリース注射というのがヒットしたんだけど試した人いる?
いたら効き具合を知りたい

194: 病弱名無しさん 2018/11/21(水) 19:37:05.79 ID:utqknc270
痛くはないけど筋肉がこわばってる感が半端ない。
こういう場合どうする?
筋弛緩薬?

195: 病弱名無しさん 2018/11/23(金) 02:24:53.08 ID:bhBDeMTK0
2kgのダンベルもって肩腕背中の筋トレしてた時は肩こりやわらいでたわ
再開するかなあ

196: 病弱名無しさん 2018/11/23(金) 06:22:01.47 ID:7UEjhDsG0
仕事サボるようになって早ウン週間
まったくとは言わないけど肩こりだいぶ解消した

197: 病弱名無しさん 2018/11/23(金) 11:49:37.45 ID:nlIwdyAp0
>>196
サボるとはどのように?

198: 病弱名無しさん 2018/11/23(金) 12:26:35.95 ID:gBg80QSk0
>>197
トイレは必ず15分以上、コンビニに何度も寄る、
おやつ時はおやつに集中する
何回もウォーターサーバーに水とお湯を汲みに行く
仕事をやる気で持ってきた仕事グッズは引き上げてほぼ与えられた道具のみ
パソコンよりスマホ見てる時間の方が長い

204: 病弱名無しさん 2018/11/24(土) 09:46:28.41 ID:Is20zKsr0
肩を回すとゴキゴキって鳴ってちょっと小気味良いくらいなのに、
首を回すとニジニジニジ!って鈍い音がしてちょっと怖い

207: 病弱名無しさん 2018/11/30(金) 18:21:32.86 ID:mwKe2aDV0
>>204
ニジニジっていうのわかるわー
何とかならないのかな?

208: 病弱名無しさん 2018/12/01(土) 23:20:25.85 ID:aljlWJnN0
肩と首の間と首の後ろ?がやばい痛い
人生初の肩コリによる湿布貼ってみようかな、寒いし冷えでさらに辛い

209: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 12:17:45.21 ID:uTpI8LnU0
冷えて痛み増すんなら湿布で冷やさない方がいい
貼るカイロみたいなやつの肩用のやつで温めた方がいいよ

210: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 17:06:06.75 ID:hshvs6DX0
さっきまで首が回らないほど固まってたのに
にんにく注射したら簡単に回るようになった
腰痛も和らいだ
なんだこれ

211: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 17:09:36.47 ID:m2u3bW+T0
血行が良くなったのかね

212: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 18:57:11.45 ID:hshvs6DX0
看護師さんの話によると、静脈から首に行くから血行が良くなるといいねって
血は全身を巡ってるんだなぁと実感した

213: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 22:32:38.02 ID:zSImENR30
>>209
冷やしちゃダメなのか、ありがとう
めぐリズムの温熱シートっての首周りに貼って寝たらすごく効いた(といっても仕事してたら午後には痛い)から、繰り返し使えるタイプでも買ってみようかな
温めたほうが血行よくなるもんね

214: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 22:45:12.97 ID:JHvuCo1s0
一概にダメとはいえない
ようは炎症をおこしてるなら暖めちゃだめだし
凝り固まってるなら冷やしちゃだめ

215: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 22:47:37.80 ID:JCikt3AG0
>>213
整体では痛くなったら炎症してるから冷やすように言われたけどね
めぐりずむ高いけどいいよね、寝るときは蒸気でグッドナイトのほう?
これは10分くらいで終わっちゃうよね
蒸気の温熱シートは5から8時間保つらしいけど、寝るときにこれ着けたら低温やけどしそう
保つ時間こんなに違うのに値段はあまり変わらないとはこれ如何に

216: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 22:59:38.40 ID:cXPXopPY0
整体でもんでもらったときは固まってるから常に温めとけって言われたな

217: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 23:05:23.62 ID:JHvuCo1s0
炎症と凝り、冷やすことと暖めることの関係は偏頭痛と緊張型頭痛によく似てる
対処が正反対なのに痛む本人にはどっちなのか判別しにくい

219: 病弱名無しさん 2018/12/02(日) 23:54:10.13 ID:EWqR4H8e0
あずきレンジであっためるやつは?

220: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 02:05:36.63 ID:hv113BIE0
家におるときもネックウォーマー欠かせない

221: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 10:52:10.55 ID:OLEHitK00
マスクして少し歩いただけでも息苦しくなるな。
やはり喘息持ちで肺活量が少ないからかな?

222: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 17:38:51.58 ID:4/6mPWeY0
ナボリンSっての買ってきた
4週間続けたら67%改善、17%軽度改善、33%不変って説明書きが付いてた
自分は不変に含まれそうな予感だけど、一応飲み続けてみる

223: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 17:41:50.17 ID:4/6mPWeY0
>>222
50%改善だった

224: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 18:10:54.17 ID:Gw7HadTY0
肩こりの原因を考えると野球選手とか体操選手って
肩周りすげー柔軟しそうだし肩こりづらいのかな

225: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 18:18:55.68 ID:4/6mPWeY0
アメリカ人は肩こりないっていうよね
しかし日本に住み始めたら肩こるようになるとか
食生活のせいなのか?!

226: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 18:34:06.01 ID:sSvbvsmV0
アメリカにはこたつとかないんじゃゃね

227: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 18:35:30.90 ID:+iac8djO0
>>225
狭い 休憩が少ない

228: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 20:21:00.39 ID:5zNnUYVO0
>>225
アメリカにも肩こりあるよ
でも肩こりって単語じゃなくて肩が凍ってるとか首が張ってるって言い方するだけ

230: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 22:24:16.08 ID:4tClMszi0
>>215
寝る時に蒸気で温熱シートのほう貼ってるよー
カイロより低いからか低温やけども大丈夫!
でも長時間持続するなら、と一回だけ肩に貼って仕事行ったんだけど貼ってたの忘れてたくらい体感なかったよwカイロが熱くて苦手な人にはいいのかもなぁ
あと貼り方が下手なのか首まわりだと端がちょっと剥がれたりシワ?になりやすくて…
寝る時はポカポカ暖かいから、仰向け寝と枕でがっちりガードのおかげかな

232: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 22:41:05.60 ID:RU7dKGjC0
>>230
蒸気で温熱を夜間ずっと貼るのは危なそうだけどなぁ、まあおまかせしますw
首とか肩は姿勢でどうしてもよれたりするから、ぴったりは着けられないよね。
一番良くする態勢をしながら貼るしかないw

といってもこれだけじゃ直らないからストレッチ、ストレッチポール、運動しないと良くならんけどねぇ
わかってるけど、できない。
ストレッチポールとかフォームローラーは毎日五分くらいやってるけどだめだわ。やっぱもっとしっかりやるか違う運動しないと

234: 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 23:00:19.14 ID:28P4rVNO0
ちょっとケアをなまけたり
首元開いたセーターばっかり来てたら
ごりごりになってて、しこりっぽい…

後、肩から首のラインが張って
いかついシルエットになる
格闘家みたいな

235: 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 04:26:25.58 ID:mPVMTF1K0
>>234
この前から左の首にゴリゴリがあるよ
痛い

236: 病弱名無しさん 2018/12/07(金) 01:17:07.05 ID:tIWE+OOp0
レンチンする肩に乗せるタイプのゆたんぽって、効果あるのかな?
重くて肩こらないのかな?

237: 病弱名無しさん 2018/12/07(金) 06:25:19.16 ID:exWYYkZL0
ゆたぽん持ってるけど重くて肩こるよ
何回もやらないようにするのと冷める前に外すように気をつければ血流が良くなって気持ちいいけどやっぱり疲れる
でも気持ちいいことは気持ちいいよ

238: 病弱名無しさん 2018/12/07(金) 07:42:12.50 ID:HSUOqnIX0
肩甲骨の間とか鉄板のようになってるけど、これどうしたらいいの
中山式とかでグリグリ押してもいいの?

239: 病弱名無しさん 2018/12/07(金) 07:51:38.94 ID:F0Il8Ff40
もしかして枕があってないんじゃないかと
思ってきた

242: 病弱名無しさん 2018/12/08(土) 12:00:12.24 ID:JXU1vyME0
起きたときに肩が痛くなってるのは
枕の高さがあっていないから

枕の適性の高さって自分が思ってるよりけっこう低い
おそらく枕が高すぎる

243: 病弱名無しさん 2018/12/08(土) 12:03:53.82 ID:PnmNN0IX0
高い枕がラクだと感じるのは肩こりの証拠らしい
自分は寝る時にマウスピース付けるけど最近見当たらない

244: 病弱名無しさん 2018/12/08(土) 19:06:24.08 ID:6Mv1IjWY0
https://i.imgur.com/wDIAjK8.jpg
中国系でも本当にいい店はいいからな

250: 病弱名無しさん 2018/12/11(火) 20:37:53.86 ID:b7xCaa9w0
みんな肩に水溜まってる?
慢性的な肩凝りで水溜まりっぱなしなんだが、どうしたもんかね

251: 病弱名無しさん 2018/12/12(水) 00:21:38.90 ID:r4ZFLk4P0
ひどい肩の痛みで会社休んで整形外科いったわ。レントゲンも撮ったが結局はマッサージとか筋トレしろってよ

252: 病弱名無しさん 2018/12/12(水) 01:35:15.51 ID:IF6GCpgq0
水溜まるってどんな状態なの?
針刺したら水出てくるん?

253: 病弱名無しさん 2018/12/12(水) 06:08:55.58 ID:Rz+bSVv40
>>252そう、注射器で抜く感じ
肩をエコーで見たらすぐ分かるよ

254: 病弱名無しさん 2018/12/12(水) 06:14:12.84 ID:5/6/whWJ0
それはコリじゃないし

255: 病弱名無しさん 2018/12/13(木) 13:27:03.89 ID:Zf52/e/00
膨らんでぽっこりしてるよな。ゴムまり見たいな。ちなみに水は入ってないよ。腫れてるだけ。

256: 病弱名無しさん 2018/12/14(金) 03:03:36.72 ID:5tvyoLqy0
肩が痛くて目が覚めた
鉄板が入ってるみたいになってて首まで痛みがきてる
ストレッチしてもその瞬間しか楽にならなくて眠れない

257: 病弱名無しさん 2018/12/14(金) 21:39:58.84 ID:W6hgpDGT0
>>250
さすがにそれはないなあ
というかそこまでいくと肩こりっていうより
他になんかありそう

ゴリゴリした肩こりの芯みたいなのが
深くにあるから手で揉むだけじゃ届かない
これがほぐれたら楽になりそうなんだけど

258: 病弱名無しさん 2018/12/15(土) 14:31:53.66 ID:YisWG1iT0
20年くらいひどい肩こりにずっと悩んでたけど
歯医者でマウスピース作ったらめちゃくちゃ楽になった
無自覚だったけど原因は歯ぎしりだったみたいだ
まだ作って2日目だけど朝起きた時のバキバキ感・疲労感が全然ない
肩が凝りすぎてて浅かった呼吸が深くなった
もっと早く作ってれば人生違ったかもしれない
整体やマッサージにお金かけてる場合じゃなかった

259: 病弱名無しさん 2018/12/15(土) 21:23:23.77 ID:RnGArdSp0
煙草の副流煙、飲酒(強くない)で肩から腰がこって怠くなる

それに加えて最近は食べ過ぎでも同じ症状がでてきて不快だわ
歳を感じる

260: 病弱名無しさん 2018/12/15(土) 22:34:07.37 ID:tVpdHDvt0
食べ過ぎわかる!
胃もたれから始まって少し胃酸逆流して片側の肩こり悪化してお腹下す流れで1週間くらい苦しむ
この流れを把握してからは気を付けてはいるんだけど季節の変わり目とかやっぱりやらかすねー

261: 病弱名無しさん 2018/12/16(日) 21:18:50.91 ID:Pj+8eitX0
>>259それ肩凝りというより内臓からきてないか?

262: 病弱名無しさん 2018/12/25(火) 11:28:06.77 ID:it1/tiVn0
座ってるだけで肩こり首こりひどいから横になってること多い
目と顎までいたくなるからしんどいですわん

263: 病弱名無しさん 2018/12/25(火) 16:37:35.93 ID:b0MGWHY40
横になったらスマホ弄ったらいかんぜよ
横になりながらスマホやってたら一生首肩コリ治らん

264: 病弱名無しさん 2018/12/25(火) 21:28:25.78 ID:aueq6M1T0
>>263
同感
俺も肩凝りの原因はスマホってわかってるんだが今もこうして弄ってる
うつ伏せで肘ついてスマホが致命的やった
首腰もやっちまった

265: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 17:09:07.05 ID:3wARY88D0
>>263
まじすか
横になってスマホいじりまくってるわ
むしろ座ってるときはスマホあまり見ないな

267: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 22:23:39.07 ID:6YftRIxI0
>>265それ一番といっていいレベルで首と肩凝りの原因だよ

268: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 04:39:03.85 ID:VxoOlDlz0
本やゲームも横になりながらはng?

269: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 09:05:38.55 ID:MgtSn53V0
>>268
試しに二週間止めてみて

270: 病弱名無しさん 2018/12/28(金) 16:54:07.97 ID:d4KOENw80
原因多いのはスマホだろうね
横になってる時だけじゃなく起きてるときもちょくちょく首かしげてスマホ見てる依存症の人は肩こりになりやすいんじゃないだろうか

271: 病弱名無しさん 2018/12/29(土) 08:59:08.56 ID:jmaU46BQ0
首肩背中がなんか痛いんだが…

272: 病弱名無しさん 2018/12/29(土) 09:52:50.35 ID:xGiChTbA0
片方の肩がゴリゴリするのがなかなか治らない。ビタミン剤とかサプリメント類等やジョギング、ストレッチ、マッサージ屋、呼吸方法と色々試しているけどなかなか治らない。禁酒約90日と禁煙約210日も同時にしている。次は禁カフェインをしてみようと考えている。

273: 病弱名無しさん 2018/12/29(土) 10:23:10.07 ID:oewpKk2W0
強いて言えば禁煙とか以外のサプリ、運動、ストレッチ、マッサージって対症療法だよね
スマホを見る時間の長さとか根本原因から直さないと
焼け石に水どころか石を焼きながら水滴ぶつけてるようなものでは

274: 病弱名無しさん 2018/12/29(土) 12:25:26.38 ID:XnucQzdO0
俺は経理だから仕事でパソコン一日使いっぱなし、帰ったらスマホやってるからだめなんだろうなぁ
ストレッチポールと整体でかなりマシにはなったけど、やっぱり首とかズキズキするわ

275: 病弱名無しさん 2018/12/29(土) 15:51:16.37 ID:z1fVzDA10
タバコやめて酒やめて…もしかしたらストレスからきてたりしてね…

276: 病弱名無しさん 2018/12/29(土) 17:43:49.25 ID:2Vu4T4iF0
明日今年最後のマッサージ行かないと正月に死んじゃうかも
バランスボールで仕事してた方が調子いいとは…

277: 病弱名無しさん 2018/12/29(土) 19:01:35.50 ID:2mc+3qHA0
マッサージで思い出した
ふらっと行ったマッサージ屋の店員がめちゃくちゃ口臭キツくて地獄だったわ
あんな口臭キツい人中々いないやろってレベルで施術は丁寧なんだが、途中ギブアップしようかと延々悩んでしまった

278: 病弱名無しさん 2019/01/02(水) 09:57:18.17 ID:TPvGesAq0
昔は肩こりだけだったけど、頭痛や目も痛いし、腰、腕の方まで広がってきてもう何をやってもダメ。

ソファのフチで体反らせるのが唯一気持ちいい

280: 病弱名無しさん 2019/01/02(水) 16:54:33.40 ID:Q+ZhvI1a0
>>278
前かがみになって腕のシビレとか有るなら脊椎何とか症

281: 病弱名無しさん 2019/01/02(水) 18:43:39.16 ID:q6ckL+iG0
今日数日ぶりに外で歩いたら、猫背とストレートネックがひどいのかまともに歩けなかった
背中も痛いしちゃんと前向いて歩けなくて、俯いてるような感じになってる
重症だな…

282: 病弱名無しさん 2019/01/02(水) 19:30:26.88 ID:T6f36yhZ0
今日一日転がって漫画読んだりスマホ弄ったせいで首肩がガヂガチで吐き気レベルだわ
正月休み危険すぎる

283: 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 00:02:18.74 ID:cGnEEY+S0
鍼灸がいいよ
一年通ったら肩首こり腕の痺れは元より頭部の薄毛もかなり改善した。スマホゲームとか怖いね

284: 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 03:39:19.89 ID:wRsYtlY80
首から左肩が激しく痛くて、左手がジンジンと響いている感じ。
これって単なる肩こりなの?

285: 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 17:58:17.01 ID:bfQhamPC0
首こり肩こり背中こりやね

286: 病弱名無しさん 2019/01/04(金) 23:31:38.87 ID:HV9RS8tk0
いつもと違う痛さなら病院いったほうがいい気がする
血管詰まってるかもしれない

287: 病弱名無しさん 2019/01/06(日) 01:29:00.57 ID:PObXWetq0
>>284
左肩が痛い場合って、心筋梗塞の可能性もあるよね?

288: 病弱名無しさん 2019/01/06(日) 11:08:06.01 ID:YA0jdNti0
うちの親左肩こってて痛い
揉んでも効かないとか言ってて病院行ったら
心筋梗塞で即入院してたよ
むしろジンジンするレベルって明らかに変なのに何で病院行かないんだ…

289: 病弱名無しさん 2019/01/06(日) 11:42:14.59 ID:Q/yeiHZ90
うちの夫も肩から二の腕にかけて痛いって言ってたら心筋梗塞で手術したよ

294: 病弱名無しさん 2019/01/08(火) 01:53:36.04 ID:+jWjLnxU0
右肩だけが凝る

295: 病弱名無しさん 2019/01/10(木) 18:56:51.55 ID:KSL3z4ng0
首の後ろと肩上部がパンパン
風邪のせいみたい
頭痛いし

296: 病弱名無しさん 2019/01/10(木) 23:31:09.37 ID:QO2jvR2z0
右の肩甲骨の内側がこりすぎてあかんことになってる

297: 病弱名無しさん 2019/01/10(木) 23:32:52.21 ID:fFRLjEYK0
肩甲骨のマッサージはルルドのマッサージクッションに全体重を掛けるのが良い気がしてきた

298: 病弱名無しさん 2019/01/11(金) 00:31:56.21 ID:0coOtQzA0
肩甲骨の内側のコリというと、以前パチスロやってた頃にひどいコリがクセになってしまった。肩甲骨の内側、首、肩までこって、頭痛、目の重い痛み、身体の右側特に足のすねに虫歯のような痛みが脈拍に合わせてズキズキ痛むほど。
頭痛薬とアリナミンを飲んで、肩や首に湿布を貼って、その他の部分には塗り薬。最初の頃は一晩眠れば朝にはだいぶ良くなっていたが、そのうちに二日間は同じような症状が続くように。ベッドにもたれかかって肩甲骨に堅い所が当たるだけでも発症するようになった。

いろいろやってみて今は肩こり自体がほとんどなくなった。

◎胸筋をツボ押し棒でほぐす
◎瞑想で脱力
△筋膜リリース
〇肩甲骨はがし

こんな感じ。

299: 病弱名無しさん 2019/01/11(金) 20:59:34.28 ID:9RgU8Tll0
>>298
胸筋をほぐすの効くんだね
試してみよう

301: 病弱名無しさん 2019/01/12(土) 01:18:37.23 ID:3X1/o0bM0
>>298
胸筋ストレッチでオススメのやり方とかある?

302: 298 2019/01/12(土) 19:34:28.38 ID:gnuc2Fjc0
>>299>>301
胸筋のストレッチはわかりません。100均でツボ押し棒を買って、鎖骨の下の溝を肩の付け根から胸の中央まで5秒~10秒ずつ押して、中央までいったらあばら骨一本下の溝を肩の付け根まで。これを右胸左胸ともに。
鎖骨の中、胸鎖乳突筋の外側から外に向かって少し斜めに肩の上まで5秒~10秒ずつ押す。

実は肋間神経痛になって、それと同時に激しい動悸も起きるようになり、それを緩和できないかとやってみたのが胸筋をほぐすことでした。
肋間神経痛が緩和しつつなぜかひどい時は眠れないほどだった肩こりが楽になってきて、何もしていない時に唐突に首、肩、背中が勝手にピクピクッと軽やかに痙攣することも。僧帽筋のこっていた所の緊張がほぐれた証かと。

310: 病弱名無しさん 2019/01/28(月) 19:26:45.63 ID:r9sU9Pr80
自分も数年首肩こりに悩んで痛みにずっと耐えてたんだけど、この筋トレしだしてからめちゃくちゃ改善したわ
何となく肩甲骨が上がってて広がってるなあとは思ってて、肩甲骨を下げる筋トレってググってたまたま見たサイトのおかげで痛みのない生活を過ごしてる

https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/dstmariko/entry-12404740123.html

ゴムはフィットネスチューブでやってます

311: 病弱名無しさん 2019/01/28(月) 23:09:32.63 ID:cAyj1Sye0
ここ数日痛みが酷いからアンメルツヨコヨコをがっつり塗ったらめっちゃヒリヒリする
今夜寝れるかな

312: 病弱名無しさん 2019/01/28(月) 23:23:25.95 ID:T9o0mRfe0
注意書きちゃんと読まんと危険

313: 病弱名無しさん 2019/02/03(日) 18:26:45.69 ID:Gxczjzp80
とりあえずボトックスで緩和させて、その間に根本的な改善を図るわ

314: 病弱名無しさん 2019/02/03(日) 22:12:36.85 ID:xCBtqsJg0
首から腰の凝りがかなりヤバイ時は
鍼灸の筋膜リリースやってる所に行って、
だいたい3日くらい続けて行くと
ほとんど痛みがなくなる。
数ヶ月してまた凝り出したら
その鍼灸に行くの繰り返し。
保険が効くから一回千円ちょいなのが有り難い。
親戚でも何でもないけど、大阪の人なら試す価値はあるよ。

315: 病弱名無しさん 2019/02/03(日) 22:16:40.38 ID:U1qxsL+x0
ストレッチポールに乗ったけど首肩がまだ固まってる
しかも眠い

316: 病弱名無しさん 2019/02/04(月) 06:02:16.97 ID:lWNaEnkg0
>>314
鍼灸保険効くの?

317: 病弱名無しさん 2019/02/04(月) 08:29:54.38 ID:EtVAwL+w0
>>314
何故か保険が効く。詳しくは聞いてないけど。
多分寝違えとか捻挫とか急な疾患なら保険適用だったと思うから、そう言う理由にでもしてるんじゃないかな?医院が。
色々行ったけど、だいたい毎回4千円くらいかかって、効果なしだったけど、今のとこは効果有りでその価格だからとにかく有り難い。
次の予約ばっか取ろうとしてくる所が多いけど
ここは次回の事なんか全然言ってこないし、むしろ
予約したい前日じゃないと予約を受け付けてないしね。

324: 病弱名無しさん 2019/02/05(火) 15:44:49.55 ID:vH9uWci50
鋭い痛みで楽な日が一日足りともないわ
整体マッサージには通ってるが無意味なんかなぁ
でも夜空いてるの整体マッサージしかないんだよな…

325: 病弱名無しさん 2019/02/06(水) 18:11:54.54 ID:eowEhYyP0
SEしてて肩から腰までガチガチで
同僚にめっちゃ肩ふにゃふにゃで柔らかい人いたから聞いてみたら整体行ってるだけって言ってた

だから真似して整体いってもちっとも良くならない自分……

329: 病弱名無しさん 2019/02/11(月) 00:35:17.08 ID:BOwQheZ30
>>310
自分も肩がいつも上がっちゃうのが気になってたから凄く参考になった
使ってるフィットネスチューブはこれですか?
https://i.imgur.com/UaCLup0.jpg

330: 病弱名無しさん 2019/02/13(水) 10:43:54.54 ID:CuxiATzP0
NHK総合1・東京
ガッテン!「“新原因”発見! 衝撃の肩・首のこり改善SP」
2019年2月13日(水)
19:30~20:15の放送内容

芥川賞作家の羽田圭介も悩む「首のこり」。
その原因となる筋肉を首の奥底で発見!
奥にあるので普通に揉んでも届かないという。理学療法士直伝の簡単な体操で首こりを解消!
番組内容
女性の7割、男性の4割が悩む「首のこり」。
ひどいと頭痛まで引き起こす。今回、徹底
取材で見つけた原因が、首の奥底に潜む
小さな筋肉。悪い姿勢以外に、目の使い
すぎでも凝り固まっちゃうので、いわば
“現代病”。しかも、奥底にあるので普通に
揉んでも届かないという厄介者。しかし!
筋肉を知り尽くす理学療法士の世界に
すご〜い改善法を発見!自分でできる
超簡単な体操の驚き効果に、芥川賞作家の
羽田圭介がうなずきまくり!?

341: 病弱名無しさん 2019/02/14(木) 08:51:48.03 ID:oeOIcaEl0
テレビの体操やってみたけど後頭部と首がピリピリしてきたから止めた
腹ばいになって腕ついてPCしてた頃はなぜか肩こりとは無縁だった
首や背骨に良くないと思ってその姿勢をやめたら肩こりが出だした
腹筋と背筋と肩首まわりの筋肉が落ちてしまったせいかと思う

342: 病弱名無しさん 2019/02/14(木) 09:02:25.14 ID:ZZ/w18m/0
スッキリでラジオ体操第一の3番目と4番目の動きがいいってやってる。

343: 病弱名無しさん 2019/02/14(木) 11:26:53.32 ID:cM7vH9oS0
>>341
単に普通にパソコン使ってる時は猫背になってんじゃないの

344: 病弱名無しさん 2019/02/14(木) 11:36:44.56 ID:xHFbNyo00
昨日から肩や首の凝りが酷く、2日続けてボルタレンテープ貼ったよ・・・

345: 病弱名無しさん 2019/02/14(木) 12:11:10.01 ID:h7FWRWmj0
健康番組の影響で中学一年から背筋伸ばすように気をつけてたけど、
肩こり予防にはならなかったなあ。

346: 病弱名無しさん 2019/02/14(木) 12:50:40.80 ID:dehRQm+y0
>>341そうだね、その変な体勢に体が慣れてしまって正常な方の体勢を支える筋肉が衰えてるんだと思う
最初はしんどいと思うが、乗り越えた先は明るいコリ無し生活が待ってると信じて頑張ってくれ

347: 病弱名無しさん 2019/02/14(木) 13:15:59.36 ID:D07Ts6Im0
>>345
腰痛にはなってなさそう

351: 病弱名無しさん 2019/02/17(日) 12:02:12.05 ID:Eean0CPK0
なんかいろんなストレッチ方法試してるうちに
水泳が一番肩こりにいい動きが多いんじゃないかと思い始めてきた

ちょっと敷居高いけど今度プール行ってみようかな

359: 病弱名無しさん 2019/02/19(火) 09:05:08.35 ID:1CtlFOxb0
電車の椅子だと自分の腕の重さを預ける場所がない
地面に座れば膝の上に預けられる

361: 病弱名無しさん 2019/02/19(火) 17:07:14.30 ID:4ZC8bWMD0
肩こりって鎖骨の下から脇の方も痛くなる?

362: 病弱名無しさん 2019/02/19(火) 17:18:57.74 ID:Wt+yu3vM0
一連の筋肉だから仕組み的にはなる
「肩こり」に含むのかどうかはその人の定義次第
今話題の「首こり」とかも肩はフニャフニャで首だけ凝るとかありえないし

363: 病弱名無しさん 2019/02/19(火) 20:06:57.29 ID:MGUbcMsZ0
>>361
なるなる
巻き肩だと前側の小胸筋、大胸筋、鎖骨下筋あたりゴリゴリになるよ
自分も首、肩、前側の胸の上あたりやばい

367: 病弱名無しさん 2019/02/20(水) 08:34:27.11 ID:TEFvJjTp0
旅先で枕が合わなくてセルフ腕枕(横向に寝て頭の下に腕を入れる感じ)で寝たらすごい楽で、
帰宅してからも枕の高さが合わないのかと思って適当にバスタオル丸めて低めの枕作って寝たら
朝起きたときや寝てるときの痛みが嘘のように引いて驚いた

まだまだ首肩背中の痛みは残ってるけどこれで解消していけばいいなあ
それにしても痛み発症する前と枕は特に変えたこともなかったんたけど不思議なもんだ

368: 病弱名無しさん 2019/02/20(水) 10:06:06.46 ID:7nFTOggN0
枕大事だよね
私も枕変える前はマッサージ機でゴリゴリやっても
全く肩こり解消しなくて辛かったけど
枕変えたら肩こり解消してマッサージ機とか全然使わなくなったわw

369: 病弱名無しさん 2019/02/20(水) 12:04:19.94 ID:uUQN5hgi0
ずっとタオル枕やってて、毎回畳んで厚さ調整するのに嫌気が差してきたころ
理想通りの厚さ2センチくらいの枕を見つけてからは快適すぎてたまらん

370: 病弱名無しさん 2019/02/20(水) 19:39:33.18 ID:j2OjJmAd0
自分も肩幅広いから横向きで寝るために肉厚の枕使ってたら肩痛くなった。

371: 病弱名無しさん 2019/02/20(水) 21:33:00.92 ID:UhcPzSc60
肩甲骨の上にミニカイロ貼ってるとマシになってる気がする

372: 病弱名無しさん 2019/02/20(水) 22:38:45.20 ID:1MW7hKEt0
>>367だがみんな枕で変わった経験あるんだな
一年くらい前に枕で何が変わるんだと思ってた自分を説教したい

枕変わってないのに肩こるようになったのは
今年35だし加齢で柔軟さがなくなってきたのかなとか少し思った

373: 病弱名無しさん 2019/02/21(木) 00:57:44.21 ID:U74DqGjj0
ちょっとコリと吐気と痛みが酷いので整形外科に行ったらリリカという薬を処方してもらう。薬局でやたら説明してくるのでネットで調べたらなにこれ怖い。

376: 病弱名無しさん 2019/02/21(木) 09:05:08.74 ID:gBp1orMX0
リリカってやばいの?
坐骨神経痛で処方されたが、飲んだら吐き気と気持ち悪さで続かず放置してるが、坐骨神経痛で通うたびに処方しようかと言われてとりあえず残ってるからと断ってる。
医者には飲め飲め言われる。

377: 病弱名無しさん 2019/02/21(木) 09:19:23.16 ID:OgfZtULf0
めっちゃ副作用が多い薬だな

378: 病弱名無しさん 2019/02/21(木) 21:27:20.24 ID:MzGomgbx0
トラムセットは大丈夫?

380: 病弱名無しさん 2019/02/22(金) 16:42:42.67 ID:nwHoqgj40
>>376
リリカ(プレガバリン)は坐骨神経痛にはあまり効果がないという意見「も」あるみたい
ttp://jyoutoubyouinsougounaika.hatenablog.com/entry/2017/06/28/121115

381: 病弱名無しさん 2019/02/28(木) 08:38:12.21 ID:Jn/8+qoH0
重いものを長く持ってると右だけ首ノドが痛くなる

382: 病弱名無しさん 2019/03/02(土) 18:03:59.83 ID:z0p+9w4s0
肩甲骨の傷みを何とかすべくお灸、低周波マッサージ器、寝るときに貼るホッカイロ。
だいぶ楽になってきたが夕方から傷み出す。
根本的な治癒にはやっぱり筋トレかなー。

383: 病弱名無しさん 2019/03/03(日) 20:16:10.25 ID:dQ2yf5K90
ジム通ってるが毎回有酸素運動しかしてないんだが、肩こり首こりに効く筋トレ方法ってある?

384: 病弱名無しさん 2019/03/04(月) 02:27:41.16 ID:uJUDYm5d0
ちょっと肩に力入れるだけでボキッ!と周りにも聞こえる鈍くででかい音が出るんだけど
普通の肩こりじゃないんだろうか

385: 病弱名無しさん 2019/03/04(月) 18:29:01.17 ID:tWWE4Rz50
>>383
筋トレなんかで肩こり首こりなんか治らんぞ
背中で手のひら上向きで合掌出来るようになれ
そうなる前にはコリなんてなくなってるかマシになってる

386: 病弱名無しさん 2019/03/04(月) 18:53:14.29 ID:v97/8MQ10
>>385
合掌できるし握手もできるけど右肩だけ異常にこってるわ

390: 病弱名無しさん 2019/03/06(水) 07:26:14.84 ID:n7KOQnJ6O
水泳選手に肩こりはいない
なんかいいんだろうね

391: 病弱名無しさん 2019/03/06(水) 07:28:25.27 ID:RJLsW1Ni0
クロールの動きは肩に良さそう

肩こりでは
片腕でクロールして、もう片腕で背泳ぎするというストレッチがある。

392: 病弱名無しさん 2019/03/06(水) 09:13:27.54 ID:Ru2UhYJW0
肩周りのの筋肉が強いから固定する力が強いから落ちてこないんじゃないの

394: 病弱名無しさん 2019/03/06(水) 19:22:05.09 ID:+5Mm5C9L0
別の人も書いてたけど、ラジオ体操が地味に聞きまくる。転職してラジオ体操必須になったら急激に良くなった。

騙されたと思って10日くらいやってみ

396: 病弱名無しさん 2019/03/06(水) 21:16:41.92 ID:MDYrlZCa0
ラジオ体操本気でやってるけど肩こり治らないなぁ
その時間は自分で考えたストレッチしてる

398: 病弱名無しさん 2019/03/06(水) 21:35:18.61 ID:n7KOQnJ6O
鍼灸間違いないよ
でも肩こりの原因の身体の歪みそのものを治さなきゃ治らないし一時しのぎにすぎない
そこで最強なのが体刊トレーニング

402: 病弱名無しさん 2019/03/09(土) 00:18:06.39 ID:x/LVkgv60
ボート漕ぎすると肩甲骨が動いていいんじゃないかと言われたけど、一人で初ボート怖い
誰か…

403: 病弱名無しさん 2019/03/09(土) 00:35:58.03 ID:7xxPeBud0
リアルボート漕ぎに行くくらいならローイングマシーン買ったらいいんじゃね
でも「ローイング 肩こり」とかで出てくるストレッチで充分だと思うけど

405: 病弱名無しさん 2019/03/09(土) 00:40:41.75 ID:x/LVkgv60
置く場所ないしたぶんゴミになる
ボートを漕ぐことに集中する、ボートを漕がないと帰れないって状態が心身ともに健やかになるんだよきっと!

407: 病弱名無しさん 2019/03/09(土) 01:57:35.02 ID:Y5S0wXVt0
ボート本気で漕ぐと腰にくるから気をつけてね!

410: 病弱名無しさん 2019/03/10(日) 09:48:00.96 ID:B/hKB3PB0
肩凝り酷くて長年苦しんでたら同じ肩に帯状疱疹が出てしまったわ
医者曰く、慢性的な肩凝りとかでストレスやら負担かかってる人はその部分でなりやすい人多いんだよねと
ダブルパンチ喰らって最悪だからお前らも気をつけてな

411: 病弱名無しさん 2019/03/10(日) 22:11:48.12 ID:W1nsbDLA0
肩甲骨周りの凝りがひどくて動かすたびにバキバキ音がしそうなくらいつらかったんだけど、
今回初めてタイ式マッサージ行ったらよかった…
いま施術から3日目だけど快適。
凝ってるところを揉んだり押したりするだけじゃなくて、ググッと伸ばしてくれたのがよかったみたい。

412: 病弱名無しさん 2019/03/11(月) 00:54:17.68 ID:2RC3XtS50
>>411
タイで古式マッサージ受けてきたらいいよ
下半身中心だけど整うよ
1時間800円くらいだし施術後のレモングラスティーも美味しいよ

414: 病弱名無しさん 2019/03/12(火) 22:20:34.99 ID:Aql7HyBm0
タイでオイルマッサージ受けたら最後にボキボキされた
オイルマッサージとタイ古式を組み合わせるのが流行ってると聞いたけど、ボキボキはタイ古式じゃないよね?

416: 病弱名無しさん 2019/03/13(水) 00:19:40.61 ID:uZsXff990
>>414
タイはボキボキではなかった。
もっとマイルドというか、やわらかく、でも容赦なく伸ばされる感じ。

417: 病弱名無しさん 2019/03/13(水) 01:35:32.12 ID:OWyIP0us0
>>414
バンコク周辺は整体色強くてボキボキやったりプロレス技かけられたりするけど北部のチェンマイあたりだとカイロ色強くてボキボキしないよ

420: 病弱名無しさん 2019/03/15(金) 18:21:25.94 ID:tLNxkARn0
求職中のバイトで荷揚げやってたときはたしかに肩こり知らずだった
文字どおり重い荷物を頭より高いところへあげたりしていたせいか、肩にそれまでの人生で見たことない筋肉がついてたw
デスクワークに戻ったら、またすぐ肩こり・首こり・背中こり・眼精疲労が戻ってきたけど

休日に暇を持てあましている人は日雇いで肉体労働やるといいかも
筋トレやってお金がもらえる

421: 病弱名無しさん 2019/03/17(日) 18:32:59.72 ID:Ixfa6TKk0
肩こりが酷すぎて寝るのも辛いです。整形でスミル軟膏と飲み薬貰ったけど改善しないわ…

438: 病弱名無しさん 2019/03/24(日) 14:11:01.76 ID:smWGi70M0
ヨガの木のポーズを朝晩やってたら肩こりが少しマシになった
簡単だしスペースとらないからオススメ

439: 病弱名無しさん 2019/03/27(水) 14:36:05.33 ID:X1fDpQ/Y0
>>433
ちょっとやってみたけど頑張らなくても背中側でこれできるねw
背中で合掌できるならいけると思う
肩の前側が伸びて結構気持ちいいよ
できない人は体硬いんだと思う、柔軟がんばれ!

440: 病弱名無しさん 2019/03/27(水) 14:48:55.51 ID:dw29sY1V0
>>439
背中合掌は難易度高いぞ?

441: 病弱名無しさん 2019/03/28(木) 11:30:18.61 ID:LoLz8JkV0
>>440
え、そうなの?
すんなりできたから普通だと思ってた…

452: 病弱名無しさん 2019/03/30(土) 19:46:31.53 ID:JC8RIVnl0
ここんとこの気圧の変化で肩がゴリゴリですわ…

453: 病弱名無しさん 2019/03/31(日) 16:57:10.17 ID:7s1kBE7M0
ボトックス打ったらかなり楽

454: 病弱名無しさん 2019/03/31(日) 20:46:26.54 ID:zTzMKPIC0
日本酒を800ccいれてマイクロナノバブルのシャワーベッドから湯を給湯して肩までつかるのを一時間やってる。30分すると汗がでてくるのでひたすらストレッチしながらリラックスする。

肩こりはかなりおさまるが湯につかると体力がいるな。なんか疲れがたまってるのがでてくる

455: 病弱名無しさん 2019/03/31(日) 20:50:24.62 ID:nLgjzNZR0
お風呂に10分入ると良いらしい
熱ければ若干ぬるく。
お風呂にタイマーがあると良いね。
退屈なら防水スマホケースでも。

456: 病弱名無しさん 2019/04/01(月) 20:02:56.85 ID:/nNRQtsB0
時間は人によると思うけど
とにかく汗をかくまで湯に浸かること
毎日汗をかいてるとかきやすくなる
汗をかくことで芯まで温まったことが確認できて体の中の老廃物が出て血液やリンパの流れが良くなって身体中に酸素や栄養が届く
良いことづくめ!
風呂上がりは体が暖かく筋肉が柔らかいうちにストレッチ

457: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 12:09:02.36 ID:OiZjfSS80
両肩が痛すぎで眠れなかった
とりあえず気休め程度の飲み薬とシップを
これから仕事サボって銭湯に行きます

458: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 12:55:21.15 ID:eKylvznq0
>>457
体調不良なんだから
サボりではないよね

459: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 14:19:28.65 ID:yn7rhNzm0
ちょっとマシになったと思ったらまた寝られないぐらい痛くなってきた…
色々ややこしい事があって疲れてたからストレス的なのもあるのかな。

471: 病弱名無しさん 2019/04/14(日) 21:39:58.19 ID:8XaxwK/J0
ピップマグネループってどう?

472: 病弱名無しさん 2019/04/14(日) 23:14:36.10 ID:2uYr8jNb0
自分は全く効果なかった

473: 病弱名無しさん 2019/04/16(火) 09:28:49.20 ID:aSM41x0j0
葛根湯呑んでみた
3日飲んでかなり楽になったよ
軽いストレッチや、スミルスティック塗りまくってるけど、こんなに即効性あると思わなかったわ

474: 病弱名無しさん 2019/04/16(火) 09:53:02.84 ID:YujK9HZ80
葛根湯は合う合わないがハッキリわかるからまず飲んでみるのはありだね
合わなければのぼせたり余計怠くなったりするからわかりやすいし合えば肩こり頭痛はすぐに楽になる

475: 病弱名無しさん 2019/04/16(火) 13:06:38.99 ID:VCPbwQrL0
のぼせもしなければ効果もなかったわ

476: 病弱名無しさん 2019/04/16(火) 13:12:02.27 ID:Vxq0Y+DZ0
漢方は効く効かないがあるからね。
自分は葛根湯飲むと汗がドバドバ出る

507: 病弱名無しさん 2019/04/24(水) 12:09:06.19 ID:RIGCd/y40
パイオネックス0.6mmじゃ物足りなくなって
1.2mm注文したわw

508: 病弱名無しさん 2019/04/24(水) 17:02:25.10 ID:xgIXOgNN0
中山式届いた。肩はまだやってないけど歩き疲れた足の裏押し押ししたらめっちゃ楽になった!

509: 病弱名無しさん 2019/04/24(水) 21:39:31.62 ID:4B5cB82q0
>>508
中山式は最高に気持ちいい(指圧に一番近い気持ちよさ)けど
他の器具と同じでコリが取れるわけではないよね
ストレッチポールとかは面倒だけど、ある程度コリは取れる
やはり自分で動かさないとね

510: 病弱名無しさん 2019/04/24(水) 23:31:02.86 ID:y7wbcS5D0
>>509
自分は中山式ちゃんとやってるとフニャッとしてくる

514: 病弱名無しさん 2019/04/25(木) 09:57:14.74 ID:iBzVG4OzO
>>510
2つと4つどっちがいいの?

515: 病弱名無しさん 2019/04/25(木) 10:00:42.55 ID:uWWZzWfl0
>>514
どっちも向き不向きあるから理想は両方買え
首は4つじゃやりにくいし背中は4つの方がいい

516: 病弱名無しさん 2019/04/25(木) 22:28:20.22 ID:HnP995UZ0
近所の整形外科で肩のボトックス注射をやっているらしい。効くなら5万円出す。

517: 病弱名無しさん 2019/04/26(金) 00:43:15.29 ID:DBMhNFqv0
>>516
2回打ったよ。直後から軽くて1回目は揉み返しみたいにだるくなった。
3ヶ月後2回目打ったら揉み返しなく少し軽い感じが続いてる
ちなみに一回5000円くらい。ただし韓国

518: 病弱名無しさん 2019/04/26(金) 02:15:57.77 ID:JARhFmfA0
固定の奴、バネ式の奴、強弱機能のある奴、どれがいいの?

520: 病弱名無しさん 2019/04/27(土) 02:13:09.95 ID:3AHlR63c0
肩こりは大抵
首のこりと肩甲骨が固まってる事からくる
なので肩動かしてもよくならない人は
首や肩甲骨のストレッチをやるといい

521: 病弱名無しさん 2019/04/28(日) 16:15:34.04 ID:40wr0U3v0
マウス使ってるといつも右肩がダメになるな

522: 病弱名無しさん 2019/04/29(月) 23:55:12.02 ID:wLX/+pj90
片方の肩だけ痺れや肩凝りがある場合
脳に生活習慣病から軽い脳梗塞を起こしている可能性もある

MRI,CTで診断できる

肩凝りでも
酒、煙草、糖尿病、高血圧、高脂血症等は気を付ける必要あり

両肩の場合には可能性低い

527: 病弱名無しさん 2019/05/02(木) 14:58:43.35 ID:NxbtKlxg0
OMRONの低周波治療器どうかなぁ?
やり続けたら筋肉固まるとか聞くとちょっと怖いなぁ

530: 病弱名無しさん 2019/05/04(土) 02:18:53.03 ID:az4xYmwc0
もはや中山式無しではアカン状態や

531: 病弱名無しさん 2019/05/05(日) 12:28:36.08 ID:BlvEtMYc0
近くのスポーツ用品店のGWセールでトリガーポイント製品20%オフだったので、フォームローラーを買ってみた。
とりあえず3日ほど使ってるが肩周りが緩んだ感じで悪くない。もう少し続けてみよう

537: 病弱名無しさん 2019/05/14(火) 13:04:20.58 ID:Y+mC1vw60
コルセットしたら肩コリ劇的に改善されたわ…
腹筋と背筋衰えて正しい姿勢取れなくなってるんだろうなあ

539: 病弱名無しさん 2019/05/18(土) 14:47:38.17 ID:NdV+Deqh0
首肩コリの経験がなかったんだけど
食器洗いとかシャンプーの時
首と肩がどんどん張っていくのがわかって気持ち悪くなるし
休みながらじゃないと無理になってしまった
初めは喉仏を押されるような苦しさでヒステリー球というスレを見てたんだけど
どうも首の不調が原因っぽい気がして
デパス飲むと喉ぼとけを押されるような苦しさがほぼなくなる
普段も座っているときどんな姿勢が首に良いのか、または悪いのかわからなくて
一日中首の置き場に困ってる状態、辛いよ

541: 病弱名無しさん 2019/05/21(火) 10:12:02.19 ID:rkBQdwiU0
マッサージ機を貰ったが叩くやつで痛くて使わかった
バイブのような振動型のやつ買おうかな

542: 病弱名無しさん 2019/05/21(火) 19:33:25.28 ID:5TI6DD930
肩こってるときにストレッチやマッサージしたら楽になるけど
根本的に肩こりにならないようにするにはどうすればいいの?
姿勢、首の位置、モニタの高さ、目線などなどあると思うけど筋トレって効果的ですか?

544: 病弱名無しさん 2019/05/22(水) 16:24:13.70 ID:eeH5avrp0
ヨガいいよ
サボったら肩こりひどくなるから効果あるんだと思うw

545: 病弱名無しさん 2019/05/22(水) 21:40:44.47 ID:d/mie5DZ0
中山式 快癒器いいよ

548: 病弱名無しさん 2019/05/25(土) 21:24:36.12 ID:UOyGDGiG0
エレキバン貼ったら良くなった
磁石は信用してなかったけど
俺には合うかも

549: 病弱名無しさん 2019/05/25(土) 21:38:37.90 ID:AvoECha70
もう日常生活が普通に送れない程の肩こり
例えば洗濯物を干すだけで肩こり吐き気
僧帽筋痛めたのかな
どうしてこんな肩こりになってしまったのか考えたんだけど
筋トレのデッドリフトの姿勢が悪かったのかなと

550: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 08:09:20.61 ID:87/weh4P0
マグネループってどーなの?

551: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 09:25:22.39 ID:i6pOoIXb0
>>550
全然きかねえよ

553: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 09:38:17.67 ID:kB/HmjSz0
マグネループ一応つけてるな
多少効果あると思う
マッサージでよく聞くのは中山式ってやつだね

555: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 10:49:30.08 ID:eIjDQwIj0
手持ちのデパスがなくなりつつあってきつい

556: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 10:56:13.75 ID:b921wK9C0
デパスって肩凝りにも効くの?
って思ったけど、抗不安剤初めて飲んだときは確かに肩少しましだったな
今は慣れたのかもうだめだ

558: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 11:08:22.59 ID:eIjDQwIj0
>>556
整形で貰ってたんだけど四月から厳しくなって処方されなくなった
肩とか首のガチガチからくるなんとも言えない不快な症状にきいてるからせめて月1シートの頓服ででもくれたら助かるのになぁ

559: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 11:32:22.62 ID:XuvHh8xI0
デパスは筋肉の緊張をほぐしたり、神経を落ち着ける効果があるらしいから、効く人には効くかと
自分は実感できなかった

560: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 11:34:24.98 ID:XuvHh8xI0
サインバルタとか抗うつ薬にも鎮痛作用のある薬はあるし、
整形外科で処方されたことがある。
今もやってるかは分からないけど

561: 病弱名無しさん 2019/05/28(火) 11:58:52.88 ID:i6pOoIXb0
首こりに効くアイテムある?

569: 病弱名無しさん 2019/06/01(土) 15:43:44.05 ID:Uwo9hp640
強さ変えれない肩叩き機を使ってみたら痛くて無理だった
強さを10段階ぐらい変えれるものならコリコリの肩でも痛まないかな

572: 病弱名無しさん 2019/06/02(日) 08:54:43.82 ID:/TkIXwpP0
スライブのマッサージチェアとマッサージシートは効くな
電器店で試しただけだけど、もみ玉が独特な気がする

574: 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 03:20:58.16 ID:pNrNBsHk0
肩こり首こりで気狂いそう
毎日イブ飲んでる
ファイテンのシール効くけど肌が弱いから痕になる

577: 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 10:42:35.53 ID:TtrXdtpD0
昨日なんとなく耳に人差し指を入れて耳の前にある出っ張りを前に押してみたら、いつも力んでる顎と胸鎖乳突筋のこりがけっこう楽になった。10秒くらいしか押してないのにこんなに楽になるなんて。

578: 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 12:10:21.36 ID:YfS1kjSq0
ロキソニンでテープ効くかな?

579: 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 12:59:59.25 ID:WT35rkDB0
まったく効かなかった
人によって違うだろうから試してみるしか

581: 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 21:12:17.64 ID:brF+/DiI0
ロキソニンテープ、全然ダメだった
ロイヒの方がピンポイントで貼れるから良かったよ
ロイヒの塗るタイプが出てるそうだけど探してもなかなか見つからない

582: 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 23:15:33.19 ID:8K6J8YEb0
ロイヒね
ありがとう

583: 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 23:19:14.46 ID:XBrjE5K80
俺もロキソニンテープは効かなかったな
モーラステープはバッチリ効くから成分の違いが直結してる

584: 病弱名無しさん 2019/06/03(月) 23:43:45.60 ID:rhyhVkcB0
モーラステープは日光にあてると光過敏症になる可能性があるからこわい

586: 病弱名無しさん 2019/06/05(水) 04:30:23.93 ID:MKiNS8UF0
左肩を中心に首筋から肩甲骨あたりがむずむずして眠れない
起きて動いてればマシなんだけど寝入る時に酷くなって寝ていられなくなる
とりあえず湿布貼ったけど眠いのに眠れないってなかなか苦しい

587: 病弱名無しさん 2019/06/05(水) 12:17:36.34 ID:8MSSBWD40
それ肩こりじゃなくて四十肩

590: 病弱名無しさん 2019/06/05(水) 21:55:17.40 ID:MKiNS8UF0
>>587
あ、そうなの!?
肩が上がらないとか痛いだけじゃなくて肩こりみたいな症状も出るの?知らなかった
なんか普段の肩こりと違うと思ってたんだよ勉強になったありがとう

597: 病弱名無しさん 2019/06/08(土) 18:52:33.81 ID:Gvzf+uh30
肩こり解消に冷やすのと温めるのどっちがいいとかある?

598: 病弱名無しさん 2019/06/08(土) 20:48:46.54 ID:J9Y7FOOW0
肩こりは血流が悪くなって起こるから温めたほうがいいと病院で聞きました。
レンジでチンしてあたたまるやつを首の下に置いてねるとだいぶ解消されています。

602: 病弱名無しさん 2019/06/09(日) 11:16:14.05 ID:hBaVZt1g0
整骨院の、知り合いより

腰の場合は温めてください。
体幹ではないところがズキズキする場合は冷やしてください

603: 病弱名無しさん 2019/06/09(日) 16:03:19.80 ID:94mLir+a0
冷やすのと温めるのを交互に4、5回やるのいいよ

605: 病弱名無しさん 2019/06/11(火) 14:33:35.46 ID:yk7+nFo30
今日たけしの医学でハイドロリリース注射やるよ

606: 病弱名無しさん 2019/06/11(火) 20:19:11.47 ID:jU1OX2gW0
ブロック注射とは別物なんだな
うちの田舎でもできるとこないかなあ

607: 病弱名無しさん 2019/06/11(火) 23:00:17.46 ID:+CYIahZD0
ボトックス注射がすごい効いてる
だけど金銭的にも厳しいし続けられないのが難点なんだよなあ

611: 病弱名無しさん 2019/06/13(木) 11:56:38.32 ID:RGuDCiCW0
たけしの見た
劇的に良くなったってのいいな
注射は抵抗あるけど保険きけば1120円くらいってのは整体とか行くよりいいのかな

612: 病弱名無しさん 2019/06/13(木) 12:53:54.89 ID:0NLnTkFcO
>>611
どういう事なの?劇的に良くなったってのはどんな症状の人?

613: 病弱名無しさん 2019/06/13(木) 14:09:13.65 ID:RGuDCiCW0
>>612
49歳女性 肩こりに20年以上苦しんでいる
特に右肩酷くて腕が上がらない。ひどい時は頭痛吐き気あり。さまざまな湿布、漢方薬なので試したが効果は長続きしなかった。
大根おろしが肩こりからくる腕のしびれで休み休みじゃないとダメ。楽しくお料理したい。
ハイドロリリースはその場で痛みが改善、即効性が期待できる治療だそうな
注射針は採血に使う針より細くて痛みはチクッとするくらい
この女性は治療後すぐに腕が回るようになって、腕も上がるようになってた。
筋硬度計の数値は67→44に

614: 病弱名無しさん 2019/06/13(木) 14:12:17.78 ID:RGuDCiCW0
改善しても生活習慣を改めないと肩こり再発するということでストレッチによる予防法も教わってた。
で、ストレッチを続けて1週間後も肩こり再発してなかったと。

615: 病弱名無しさん 2019/06/13(木) 21:56:03.95 ID:z/0ldHeB0
どんな枕も、朝には肩からずっと張った感じが残っていたんだけど、蕎麦枕にしたら少し和らいだ

621: 病弱名無しさん 2019/06/14(金) 13:26:32.55 ID:U6oUJLqc0
https://i-voce.jp/feed/8021/
https://i-voce.jp/feed/8817/
ここにあるストレッチがすごくよかったよ
1ページ目のSTEP3:肩甲骨まわりをストレッチ
2ページ目のSTEP2:手首を肘より後ろにのストレッチ
特にこの二つは毎日思い出した時、
具体的にはお湯沸かしてる間とかレンチンとか犬の散歩中とかのちょっとした空き時間にやってる
1ページ目の肩甲骨まわりをストレッチは、
最初は指も肘も全然掴めなかったけど
やってるうちに届くようになってきた

623: 病弱名無しさん 2019/06/16(日) 22:57:57.72 ID:5H2WI4SF0
コーヒー1日5杯くらい飲むようになってから、
肩こりかま悪化した

624: 病弱名無しさん 2019/06/17(月) 09:36:37.72 ID:6i4Zhz800
>>623
カフェインの過剰摂取じゃね?
カフェインには緊張したり、痛覚を過敏にする作用もある
適量なら問題ないが

625: 病弱名無しさん 2019/06/17(月) 10:12:01.62 ID:naSqOCcFO
茶も飲まずにカフェインレスしてるが肩凝ってる

626: 病弱名無しさん 2019/06/19(水) 08:16:02.00 ID:HAlAKfL10
>>624
レスありがとう
コーヒー飲むの減らすよ

627: 病弱名無しさん 2019/06/19(水) 23:38:17.36 ID:teMJvpWU0
ボトックスうったら首が長くなった感じになって一石二鳥
ただもって半年くらいかなー
隣の国でやったから一万円くらいだったよ
旅行がてらと考えたらまーいいかなってくらい

628: 病弱名無しさん 2019/06/20(木) 10:54:28.17 ID:9eQKRsZA0
肩こりだと、肩盛り上がってるもんね
打ってみたいけど日本だとお高いのかなあ

629: 病弱名無しさん 2019/06/20(木) 15:33:58.17 ID:1FOm/qcM0
ハイドロリリースの注射を週1回1ヶ月経ったけど首や肩に乗っかってた鉛のような重たさはだいぶ軽くなった。
ちなみに健康保険が使えた病院なんで1回あたり960円

631: 病弱名無しさん 2019/06/20(木) 19:39:52.90 ID:QSlakrUx0
ハイドロリリースかボトックスか悩んでる
肩凝りで保険適用なんてあるんだね

633: 病弱名無しさん 2019/06/22(土) 23:14:36.46 ID:R8x2LiBX0
ツムラの漢方薬1番と68番処方されたんだけど飲んでる人症状緩和してる?

634: 病弱名無しさん 2019/06/23(日) 21:18:55.20 ID:q/Be3yjz0
ぶっちゃけ、カイロ貼ってる方が効くというね・・

635: 病弱名無しさん 2019/06/23(日) 23:15:18.31 ID:uIcxXKiA0
体に貼るめぐりズムでもいい?

636: 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 02:41:42.31 ID:Ha6xjJV40
お灸買ってみた
合谷にお灸据えるとほわっとして気持ちいいな

637: 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 09:37:39.09 ID:W3QzM1AM0
塩カイロって試した人いる?

638: 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 18:57:02.76 ID:yRobvACy0
腕立て伏せとか肩こりとかに多少は効くかな?

639: 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 19:50:11.84 ID:5dC+Qyyf0
今日ハイドロリリース受けてきたらシコリみたいなのができたんだけど、数日間でなくなるものなのかな?

640: 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 21:30:35.62 ID:T1BA92ai0
YouTubeでマッサージや肩こり解消の動画を見て実践してるわw

641: 病弱名無しさん 2019/06/25(火) 00:01:00.29 ID:zwF9FFFl0
近所で保険でハイドロやってるとこあった。
前にボトックスは2回くらいやったことあるけどどー違うのか近々行ってきます

642: 病弱名無しさん 2019/06/25(火) 04:08:36.84 ID:k+wyPO2i0
>>638
壁腕たせふせ50回X2がいいんじゃない?

643: 病弱名無しさん 2019/06/26(水) 23:12:36.04 ID:O50WcSvU0
座ったり立ったりではなく仰向けの状態だと肩の筋肉がふにゃっとなるからそん時にセルフモミモミしてる

645: 病弱名無しさん 2019/06/28(金) 18:36:30.44 ID:BfIgXp3M0
プラセンタ注射も肩こりにいいのかな?

646: 病弱名無しさん 2019/06/29(土) 23:12:57.56 ID:DsCRyzEs0
641だけどいってきた
ボトックスより痛くなくてゴリゴリ部分が柔らかくなったけどボトックスみたいに首が長く見える効果はない。あたりまえだけど

647: 病弱名無しさん 2019/07/02(火) 11:37:27.39 ID:OwP/jABx0
石灰が出来てるって言われ痛み止めとか処方されたけどコレって治るの?

650: 病弱名無しさん 2019/07/03(水) 11:33:14.65 ID:O+WN3OtW0
揉んで治るものとそうじゃないものがあるっぽいよ
つーか整体とかいってもなんか全体的に軽くやってくれるだけでイマイチ良くならん
凝ってる場所をピンポイントでずっとやってくれるところがないんだよなぁ
たまに中高生の甥っ子や姪っ子に1000円渡して30分くらいピンポイントに揉んでもらってるわ
それでオレの場合は快適になってるな

651: 病弱名無しさん 2019/07/03(水) 19:52:29.87 ID:vB+Z5p/A0
ハイドロリリース注射うってきた。効果出ると良いな。いつ頃から実感できるのだろう?

652: 病弱名無しさん 2019/07/04(木) 22:16:04.10 ID:K9yJvIBi0
腕立て伏せとかしたら少なからず肩こり良くならねぇかな
運動不足だから大人しく有酸素運動のがいいかな

653: 病弱名無しさん 2019/07/04(木) 22:22:05.70 ID:iHvMBlvq0
昔、ためしてガッテンで肩こりに壁腕立て伏せ1日100回が良いと紹介されてた
もう7年くらい前の話だが

654: 病弱名無しさん 2019/07/04(木) 22:44:05.96 ID:UDHsV4zk0
中山式、2つのを買ってみた
首の下や付け根に調整して
上に寝ころぶんだよね?
ゴリゴリしないで大人しくしてるんだよね?
なんかうまく使えないんだけど
コツあるかな?

655: 病弱名無しさん 2019/07/05(金) 02:16:02.44 ID:HcH28wq20
>>654
肩甲骨の内側に当てるとかなり効く

659: 病弱名無しさん 2019/07/05(金) 16:14:09.31 ID:CY3SHrV50
スポールバン何日くらいで貼り替える?

エレキバンは剥がれてくるか痒くならないと貼り替えないけど

661: 病弱名無しさん 2019/07/06(土) 09:30:45.94 ID:A7ZUh9Zy0
>>652
有酸素運動しても変わらないよ。
私が肩こりなくなったのは、
①スマホを片手で持たない。
②ストレッチポールに寝そべってゴロゴロする。
この2点だけ。

662: 病弱名無しさん 2019/07/09(火) 19:35:42.62 ID:FtbhfCxY0
筋膜リリース注射、効かなかった

663: 病弱名無しさん 2019/07/09(火) 20:09:42.36 ID:mF5whLTI0
>>662 私もダメだった。何度かしないとならないのか、医者の腕が悪いのか、そもそも合わないのか、どれなんだろう。

664: 病弱名無しさん 2019/07/09(火) 20:41:59.81 ID:3P4Y+CIS0
TVでは一回の注射で効果発揮とか言ってるけど、俺の場合は何度かしてるうちに効果が出てきたと感じたよ

665: 病弱名無しさん 2019/07/09(火) 22:53:00.36 ID:ZAxhzYby0
>>662
>>663
ダメでしたか。
筋膜リリースの中国鍼行ってるけどなかなか、治らなくて保険もきく注射をしてみようかと思ってたところでした。

671: 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 08:43:07.72 ID:BnYMrLwc0
肩に力入りすぎてるのがよくないって言われた
ジェンガのように体のパーツの上に体を乗せていくんだと、力を使わずに

673: 病弱名無しさん 2019/07/11(木) 10:08:54.37 ID:C9cXBVNo0
頭はのせるだけって言われたことあるけど、無理だわ

677: 病弱名無しさん 2019/07/13(土) 18:47:57.59 ID:p5rd7VqT0
ダイエット目的でフィットボクシング始めたら肩こりの調子がすごくいい

678: 病弱名無しさん 2019/07/13(土) 20:51:21.53 ID:Fm6Ktrqo0
>>676
硬くなった筋肉は伸ばさないとだめ

679: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 14:17:09.90 ID:p+VRuHVk0
まだ30なのに半月ほど肩こりに苦しんでる
とりあえず葛根湯飲んでみた

680: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 14:23:29.32 ID:ao3J92eE0
辛いのはご愁傷様だが、
半月程度ならちゃんとした病院にいけば治りそうな感はある

681: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 15:30:26.27 ID:p+VRuHVk0
ちゃんとした病院ですか。
実は先週から手足のしびれ、
仰向けになるとたまに後頭部のしびれが出てきて、
整形外科と神経内科に行ってみました。
X線、脳のMR検査では異常なし。
整形外科で消炎剤を出されたのみ。
いままでずっと、肩に貼っていたが、
肩甲骨も凝ってるのでもしかしたら、
ここに湿布を貼るべきなのかもしれない。
って感じです。
葛根湯は症状がでてすぐ飲まないと
効力を発揮しないとネットで書かれてないので、こちらは期待できないのかな

683: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 16:31:16.78 ID:xC+695fq0
> X線、脳のMR検査では異常なし。
> 整形外科で消炎剤を出されたのみ。
ならば安心して整体に行こう
っていうか整体しか無い
色々骨がずれてる
特に首の骨がな

686: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 22:07:14.24 ID:pz2z6rZb0
サインバルタってヤバい薬飲んでたんだけどその間は痛みを感じなかった、慎重に減薬~断薬したら肩こり腰痛復活したわ
とりあえずサロンパスとつぼ膏貼ってしのいでる

690: 病弱名無しさん 2019/07/15(月) 18:18:02.85 ID:aK25Oijc0
小さめのバランスボールがあったので腰~背中とうねうねしてたらなんか背筋がゆるゆるになった感じ
明日揉み返しみたいにならなきゃいいけど

692: 病弱名無しさん 2019/07/15(月) 23:11:44.62 ID:jIVnOX7P0
>>690
自分でうねうねした場合も揉み返しってあるのか
うかつにできないね

693: 病弱名無しさん 2019/07/16(火) 09:06:37.22 ID:RETpMOk00
もう半年以上整体通って鍼等も連続でして酷いのは治ったんだがある一定からは改善しないのがずっと続いてた
維持する為か熱心に色々OP勧められたんだけど
もうずっと変わらないって言ったら急に筋トレを勧められてこれは違うなと思って辞めた
そもそもオレの場合筋肉はある方なんだが硬いのでダメってのに気付いたんだよ
この状態で筋肉を更に付けても絶対逆効果じゃないかなって思ってさ
で、ストレッチ専門店に5回位通ってあとは自分でストレッチを毎日やるようにしたら
そこから2週間くらいで嘘みたいに体の不調が治ってそこから週2~3くらいのストレッチするだけで
この1年くらい快調を維持したままだよ
なんで力はあるのに筋肉の質の悪さに気付いたかって言うと息子と公園に行った時に
ウンテイがあってやったんだけど懸垂は何回もできるくらい筋力あるのにウンテイが上手くできなくて
可動域が極端に狭くなってるんじゃないかって気付いたんだよ
ガキの頃なんてもやしみたいだったのにウンテイで猿のようにできてたの思い出してさ・・・
多分筋力は足りてて筋肉で関節等をサポートしようって考えてる人も多いんじゃないかな?
確かに年寄りには有効かもしれんが筋力それなりにあるやつはまずは柔軟だと思うわ

694: 病弱名無しさん 2019/07/16(火) 19:33:27.81 ID:zQC/G9ZY0
肩や首と思いきや、腕が原因だったて方います?
腕揉むとマシになる気が…

695: 病弱名無しさん 2019/07/16(火) 20:19:10.09 ID:14P3vRZF0
肩や首が張っているとつられて腕にもくるよ

696: 病弱名無しさん 2019/07/16(火) 20:55:41.20 ID:DXSKVjxI0
以前、肋間神経痛になった時に胸筋をツボ押し棒でほぐしたら首、肩、背中の緊張が緩んで楽になった。
その頃はパチスロやってたこともあって痛くて眠ることもできないくらいひどいコリだったけど、首~の緊張がほぐれると首~がふと唐突にピクピクッと痙攣してスッキリした。

今はずいぶん楽になったけど、胸鎖乳突筋のコリとかたまに背中のコリが少しある程度。
腕だと腕の付け根というか鎖骨外側の下の腕の付け根とぶつかる所に固いコブがあって、何となく強めに押してたら潰れたみたいになった。
それから30分後に出先で肩~背中がすっごく軽くなっていることに気付いたんだけど、固いコブはリンパ節だったみたい。

697: 病弱名無しさん 2019/07/16(火) 20:57:30.09 ID:MLRdbSt60
胸鎖乳突筋ってどうやってほぐすの?

700: 病弱名無しさん 2019/07/16(火) 21:50:06.94 ID:jhTMeDu60
>>694
前腕のこんもりしてる部分とか肩に繋がってるとか何とか

707: 病弱名無しさん 2019/07/20(土) 09:40:27.58 ID:6CfQTPan0
自分は特に首コリが酷くて肩にかけてパンパン
レントゲンやMRIしてもらってストレートネックくらいしかなかったんだけど、顎を引いた状態で頭ごと上を向いて深呼吸しながら10秒を3セットを1日3回くらいやりだしてから調子良くなったわ

708: 病弱名無しさん 2019/07/20(土) 12:37:47.83 ID:uVHhCMo10
整形外科行くと、リハビリとか言って電気かけたりしてくれるけど、焼け石に水なんだよね・・・
効果あった人いるのかな?

710: 病弱名無しさん 2019/07/20(土) 13:03:51.54 ID:0i3oO1oe0
筋肉に異常が出ても普通のレントゲンやMRIではひっかからないからなぁ

711: 病弱名無しさん 2019/07/20(土) 13:04:48.57 ID:0i3oO1oe0
>>708
電気「だけ」だと駄目だと思う
他の施術も必要だと思う

714: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 08:31:48.38 ID:WlX4G3EH0
>>707
> 顎を引いた状態で頭ごと上を向いて深呼吸しながら10秒を3セットを1日3回くらい

これって肩が上がった状態になるよね?
それでよいのかな?

715: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 18:07:27.00 ID:fq7/wetK0
毎日やり続けた結果からか肩の位置は通常の位置のまま出来るよ
最初は顎を引くだけでも首の後ろや鎖骨の下らへんが突っ張って痛かったので、無理のない程度に上を向いてやってた

716: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 18:11:51.36 ID:fq7/wetK0
頭ごとって書き方おかしいな
顎を引きつつ首を伸ばしたまま上を向く感じ
角度的に5度とかほんと少しでいいからね

717: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 19:45:14.41 ID:WlX4G3EH0
>>715
詳しくありがとう
私も顎引くだけで突っ張ってるのがわかる
今日からやってみるね

718: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 19:50:00.86 ID:Ol1efytC0
レントゲン撮ったらストレートネック以上に曲がってたんだけどどーすればいいの
背骨も曲がっててそこからきてるのもあるからしょーがないねで終わったんだけど

719: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 14:33:36.84 ID:67ePOvDP0
MRIまで撮ったけで頚椎圧迫もストレートネックもなかったけど
首の後ろ得に左のコリというかギシギシというかミシミシがひどい
自分にしか聞こえないんだろうけど、筋肉とか筋膜の音なのかなぁ
大きい時と小さい時がある眼精疲労もひどいから後頭下筋とかいうやつなのだろうか?
詳しい方いたらお願いします

720: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 15:08:23.02 ID:P0jlyRW+0
整形外科は骨のプロだけど、筋肉に疎い人も多い
筋肉なら筋肉のプロの整骨院がオススメだけど、整骨院もまじめに勉強してる所とそうでない所もあるからなぁ

723: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 20:35:14.95 ID:YnDevdlu0
整形医に聞くと他はクソだからウチでリハビリしろと言い、
作業療法士に聞くと普段からストレッチしろと言い、
理学療法士に聞くとまぁそんなもんだと言い、
看護士に聞くと枕変えたらと言い、
同僚に聞いたらやっぱり筋トレっス筋肉は世界を救うっスと言う。

728: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 22:31:35.10 ID:/bZSNXkq0
100均で買ったテニスボールで肩甲骨回りを体重かけてゴリゴリ。 コスパええな

729: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 00:10:39.70 ID:pbjqjO8+0
100均のテニスボールはすぐ割れて使い物にならなかった
ラクロスのボールがいいってどこかで読んだけどどうなんだろう?
そもそもラクロスのボールってどこで売ってるのかという問題もあるけど

730: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 00:29:28.16 ID:3WSn6STh0
中指と足が痺れてるんだけど、肩凝りが原因かな?
肩凝りで整形行って治るものなの?

731: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 07:28:10.77 ID:orzAcbNq0
トリガーポイント注射とハイドロリリース注射ってどっちが効くんだろうか?
やっぱ最近注目されてる後者なのかな

732: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 10:07:23.64 ID:fnPSIK7K0
>>730
とりあえず痺れは病院行ってきたらん?

733: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 10:34:09.45 ID:V+mbFKo70
100均のテニスボールはテニスボール風のゴムボールで柔らかい。普通のテニスボールも100円程度で買えるのに。

734: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 10:45:04.07 ID:3dEkXK120
テニスボール風じゃなくて軟式テニスボールだよそれ

735: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 18:47:25.61 ID:V+mbFKo70
軟式テニスボールは表面がゴムでつるつる、100均のテニスボールは硬式テニスボールの見た目でも柔らかいんだよ。

背中などのマッサージ用なら普通の硬式テニスボールくらい硬さがあった方がいいと思う。

736: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 20:27:25.43 ID:07ltJDX/0
すぐだめになるんだったら、やわことか、かたお買ったら?
かなり気持ちいいよ。テニスボールと同じくその場しのぎだけど

737: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 21:17:33.46 ID:Sdc09FQZ0
自宅前の電柱を交換するから停電と言われたので
初めてネットカフェなるとこ行って3時間…のうちの1時間ほど揉まれまくってきたった

さて揉み返しは来るのか来ないのか

738: 病弱名無しさん 2019/07/25(木) 00:57:11.84 ID:x9OWGLwk0
中山式 快癒器使いなされ

739: 病弱名無しさん 2019/07/25(木) 03:08:48.54 ID:RmGq0Flr0
10年以上肩こりに悩まされたが筋膜リリース注射でかなり改善した
保険適用で2000円ほどなんで皆さんもお試しあれ

743: 病弱名無しさん 2019/07/30(火) 13:18:07.81 ID:WfnDB3rU0
左肩が痛くてムズムズする!
痛み止め飲んだストレッチした湿布貼った
でもまだムズムズするのに気になって仕方ないし痛い

744: 病弱名無しさん 2019/07/30(火) 15:08:47.52 ID:EtpwGDSA0
ストレッチ以外は無駄

745: 病弱名無しさん 2019/07/30(火) 15:41:13.20 ID:YsstgK600
鍼も意味ないかな

746: 病弱名無しさん 2019/07/31(水) 21:08:17.90 ID:JnaF5R9s0
>>744
食事だけで治ったぞ
炭水化物肉やめて野菜中心味薄めにして非運動ダイエット
したら肩こりも治ったわ
ストレッチなんて一時的

747: 病弱名無しさん 2019/07/31(水) 21:13:58.40 ID:JnaF5R9s0
あと水分をちゃんと取るようにした
それ以外は何もやってない
断食してるわけじゃないから別につらくないし
魚は食ってるわ

752: 病弱名無しさん 2019/08/01(木) 02:31:47.13 ID:xD31sZ9N0
整形外科で肩こりに消化剤を出されて何かの間違いかと思ったんだけど、胃の負担を助けてリラックスする効果を狙ったそうです
もちろん効かなかったけど

753: 病弱名無しさん 2019/08/01(木) 04:33:00.92 ID:F4WrVBt30
>>749
ムアツ使ってる。不満はない。

754: 病弱名無しさん 2019/08/01(木) 08:58:54.78 ID:WwRw93Uw0
>>752
食事というか水分補給でかなり変わる人多いよ
日本人は全体的に水分の摂取量が少なすぎる
欧米人みたいな何リットルもがぶ飲みしろとは言わんがもうちょい飲まないとなw

整体
痛くて仕方がない人には効果があるし有りなんだが根本原因は治らない
ある程度まで治ってそこから通い詰めでいつのまにか維持する為に通ってるって人が多いのもそれでだよ
結局は可動域や柔軟性の問題なので痛みが抜けたらストレッチに切り替えるのが正解


即効性があったりするがその時だけ
鍼ってのは組織を破壊してそれが再生する事で新たに作り治癒するのが目的なんだが
数日の再生期間が必要なので同じ場所を毎日や週3とかはやりすぎで意味ない
体がしんどくなるだけなのでむしろ悪手
で、鍼も結局は根本原因は治らない
結局は体質改善をしなきゃならないので負荷の掛からない体つくりとして
ストレッチが一番効果的って話

755: 病弱名無しさん 2019/08/01(木) 09:02:03.79 ID:WwRw93Uw0
>>753
オレもムアツ使ってるが人によりけりなんだよ
ムアツの特徴として点で支えてるので面で血流が溜まり難いってメリットはあるんだが
逆に面で溜まり難いので寝がえりをほとんど打たなくなる人がいるのも事実なんだよね
人によっては余計体が固まって症状出ちゃう人もいるし難しいよな

756: 病弱名無しさん 2019/08/01(木) 11:42:50.05 ID:GnrnCO/60
ムアツってこれ?
https://i.imgur.com/kIB9q0c.jpg

757: 病弱名無しさん 2019/08/01(木) 14:31:22.13 ID:70yvCICa0
食事で治るやつは若いんだよ

758: 病弱名無しさん 2019/08/01(木) 14:51:26.27 ID:14cH19RB0
肩こりは1~2回は大抵何もしなくても治るんだよ
必ず再発するから治ってないんだけどな

759: 病弱名無しさん 2019/08/03(土) 03:13:43.32 ID:GdXOmXiD0
食事で治る人いると思う
元々血がドロドロで高血圧で肩こりの人
食事療法で体質改善して肩こり良くなる

761: 病弱名無しさん 2019/08/03(土) 17:52:51.36 ID:ZhTOU3PS0
どっちかの肩だけ痛みが出る人、います? 自分は右なんですが、凝りのときとは違うような…

762: 病弱名無しさん 2019/08/03(土) 18:31:56.03 ID:zaWi2Cmg0
何十も前カラ右腕だけうまく上げられない

763: 病弱名無しさん 2019/08/03(土) 21:28:15.93 ID:vKlQHrre0
おれは電卓を打つのが左のせいか、左の首筋、左耳の下の首がとても硬いと整骨院の人に言われる

766: 病弱名無しさん 2019/08/03(土) 22:21:06.77 ID:T86T2dJ70
>>756
違うよ、東京西川のムアツだよ
たしか3万くらいだった

769: 病弱名無しさん 2019/08/04(日) 21:37:32.25 ID:ZyCvOk720
連投すまん
マグネループ買ってみる

770: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 08:45:58.45 ID:CxARVsW10
西川のムアツ3万って安いんじゃね?
オレが買った時はもうちょい高かったわ
4~5万してたんじゃないかな

771: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 09:23:07.12 ID:mhcW8VQo0
>>769
Phitenとかマグネループとか色々使ってみたが効果なんかなかったわ
あれ本当に効くのかよ

772: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 10:29:25.54 ID:JrL2U3cH0
>>771
少なくとも俺には効かない。
マグネループはアロマペンダント引っ掛けるのにちょうどいいからつけてたけど
あとパナソニックのコリコランっていう、高周波治療機も全く効かないどころか
気になってしまうのか余計肩こった。高かったのにな

773: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 11:52:26.45 ID:lWjXDs4d0
血流や筋肉には多少影響あるんだろうな
勿論効かない人は効かないが

774: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 18:18:31.84 ID:7O+USVtw0
>>771
配転はショッピングモール歩いて鱈呼び込みのお姉さんに声かけられて
セールトーク聞かされながらペタペタ貼られるやつは効くと思う

775: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 18:19:19.25 ID:7O+USVtw0
もちろん自分で貼っても無駄金やでw

776: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 18:34:48.38 ID:Y1ky2Xow0
頭って重すぎるな
たいした物詰まってる訳じゃないのに

781: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 22:31:09.95 ID:Wb5M/XdQ0
マグネループ効かないのか。
腰痛持ちだが。最近肩こりのがきついんだよね。
1日湿布3枚使ってるよ

783: 病弱名無しさん 2019/08/05(月) 22:49:55.02 ID:QZNVSLjp0
最近加圧インナーを試してみようとしたがやっぱりやめた。何か胡散臭い。

784: 病弱名無しさん 2019/08/06(火) 03:18:05.03 ID:sC2r1PJY0
緩めの服じゃないと無理。
ヒートテックでさえ肩が凝って辛い。
毎日裸で過ごしたいくらい。

788: 病弱名無しさん 2019/08/06(火) 13:43:47.10 ID:b+pWrtqZ0
>>781
マグネループ外したまま忘れてると全体的に肩こりして気付くから効いてると思う
どっちも何時間か必要だけど
ただピンポイントのコリには効かないからそこは湿布貼ったり揉んだりピップ貼ったりしてる

ずっと肩こりに悩まされてたけど原因はなんとも感じてない腰だった
筋肉が繋がってて腰の負担を肩が請け負ってるらしいけど腰ストレッチしたり揉んでもらうと確かに肩が楽になる

789: 病弱名無しさん 2019/08/06(火) 18:57:39.20 ID:MkMr5e3o0
芝刈りが肩こりに効くわ。
手押しの芝刈り機使ってるんだけど、
前後に動かすから肩甲骨が動くんだよね

790: 病弱名無しさん 2019/08/07(水) 00:40:56.99 ID:0ouiKb0w0
水泳とか効きそうやけどジム通う余裕無し

791: 病弱名無しさん 2019/08/07(水) 18:01:44.78 ID:VKL28mrA0
>>790
クロールと背泳ぎの動きを横になった時エアーでし始めたよ 平泳ぎとバタフライは肩こるらしい

793: 病弱名無しさん 2019/08/08(木) 12:16:00.55 ID:M9UykMmq0
やっぱ猫の背中伸ばしのポーズだわ
効くわ

794: 病弱名無しさん 2019/08/08(木) 12:19:48.84 ID:4pTLTnGj0
なにそれ?キャットレッチ?

796: 病弱名無しさん 2019/08/10(土) 22:00:57.05 ID:xRV8mBjx0
4つんばいになって
おしりはそのままで手を前に伸ばして上体伏せていくやつじゃない?
ま、なににせよどれも肩甲骨周辺だよな。

797: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 06:08:41.74 ID:U2DaV8LG0
首~背中にかけてコリがひどくて
気持ち悪さや、めまい感が続いてる
歩くと解消されるけど
熱中症が怖くてあまり外出したくない
早く夏が終わらないかな

798: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 06:33:03.10 ID:ZDGtm2d10
>>797
寝る、や、座るの姿勢が合ってないんじゃないかな?
自分もそういう傾向はある

800: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 07:35:37.63 ID:oVxQ4wIY0
自分では姿勢に気をつけて美しい姿勢を心がけているけど、
腕の良い整骨院に行くと、重心が正しくないとか、筋肉が肩を持ち上げようとして余計な力が入ってる、とか言われたりするな

801: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 13:25:42.83 ID:eLLlc+3i0
床の上に横になり、仰向けで大の字になって思い切り手脚を伸ばす。これでもか!ってくらいに。
伸ばす、緩めるを繰り返すと全身、手脚末端まで血が巡る感覚になり肩の凝りも楽になるよ。

802: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 13:25:43.09 ID:eLLlc+3i0
床の上に横になり、仰向けで大の字になって思い切り手脚を伸ばす。これでもか!ってくらいに。
伸ばす、緩めるを繰り返すと全身、手脚末端まで血が巡る感覚になり肩の凝りも楽になるよ。

803: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 21:15:14.19 ID:U2DaV8LG0
夏でも湯船にしばらく漬かってると
色々な症状がとりあえず治まるから
血行が悪いんだろうな

804: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 21:25:21.44 ID:ZDGtm2d10
風呂入るのはいいことだし、温度を気持ち抑えてタイマーで10分入るようにしてるけど、
痛みがやわらぐのは一時間くらいだな

805: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 21:41:40.02 ID:rRf929Sw0
ふやけない?

806: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 22:04:34.49 ID:ZDGtm2d10
>>805
風呂の温度は夏は39~40度、タブレットを防水ケースに入れて見たり、防水スケッチブックに落書きしたりしてるけど、不便はないね

807: 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 22:04:51.84 ID:s2ucrZy40
ふやけたっていいじゃないw
俺はスマホいじりながらだから一時間くらい浸かってるなぁ

808: 病弱名無しさん 2019/08/12(月) 01:03:51.76 ID:POeWYone0
シャワーだけで済ませてるから肩こりひどいのかな

809: 病弱名無しさん 2019/08/12(月) 01:21:16.67 ID:45BAe31X0
1日2回風呂入ってると、一人暮らしでも、ガス、水道代がそれぞれ7000円行く時があるな

810: 病弱名無しさん 2019/08/12(月) 07:47:26.97 ID:pO6HZsKW0
日に二回入ってたら1万越え余裕ですわw
都市ガス安くてうらやましぃ

811: 病弱名無しさん 2019/08/13(火) 16:47:23.94 ID:Z+Pihgsq0
電気アンカみたいなのを肩に貼り付けたい。

812: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 16:17:33.39 ID:xXkg83I10
え、プロパンってそんなもんなん?
2回も入って7000~10000ぐらいなんか
都市ガスで一日一回の風呂にしかガス使ってないのに3000円ちょいだわ

813: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 22:30:52.12 ID:wnjWXTix0
注射じゃなくても筋膜リリースは効くぞ
寝返りするだけで激痛だったのが、筋膜リリースで劇的に改善した
その事をこのスレに書き込んですでに三年になる

ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150909.html

814: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 09:58:12.20 ID:dp2+mm4B0
注射系も

1-効かない
2-効いてるけどあんまり実感できない
3-一時的に効いて、効果に実感がある
4-効いて長期的な改善の一助になる

で分かれるからなあ。自分は2と3の間をウロウロ

824: 病弱名無しさん 2019/08/17(土) 23:47:11.88 ID:UYStmh8R0
汗かいて暑う~と思ってても
湯船につかったら体の芯が冷えてたの実感する
暑いからとひんやりシャワーばっかだと
肌は気持ちいいけどあっという間に首肩バキバキになる…

825: 病弱名無しさん 2019/08/17(土) 23:52:51.34 ID:clMXNakT0
>>824
ああ~あるある!
本当にそうだよね意外にも冷えている!

826: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 01:56:01.98 ID:yZsZ3XSc0
首にタオル乗せとくだけで全然違ってくる

827: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 06:37:25.14 ID:YiltTqnP0
「ラッキンダムHL」「コンプラック液」。
どっちも同じ製造販売元、別のブランドをまとっているわけでもない、同じ成分。容器も箱(のつくり)も一緒、箱に記載の必要事項のテニヲハがわずかに違う。
元々はどっちかを別の会社からの依託で作っていたけど、先方の撤退か解消の際に商品名も譲り受けてそのまま継続しているとかなのかなあ。

832: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 12:01:39.20 ID:3f6F7zwT0
毎日軽い運動をしてるけど
運動の効果は案外短時間で限定的なんだよね
時間が経つとまた元通り

833: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 19:16:47.27 ID:AAMV2Qku0
ファイテンのシールやテープ使ったことある人いる?効果が知りたい
背中のこりがヤバくて悩んでる

834: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 20:18:25.57 ID:22utmAfh0
>>833
気持ち程度には効く。
プラシーボかもしれないけど。

836: 病弱名無しさん 2019/08/19(月) 07:02:31.20 ID:PwkU4Flh0
凝りが酷くて最近ストレッチしてるんだが、やったら次の日痛むんだけど、
やり方が悪いんだろうか?
ちなみに肩甲骨にきくやつ

837: 病弱名無しさん 2019/08/19(月) 08:41:47.06 ID:um6sqkIT0
痛みが酷い時は無理してやらないもんだよ
キツくやればすぐ治るってわけじゃないし

838: 病弱名無しさん 2019/08/20(火) 07:25:30.09 ID:e7u2t63M0
テニスボールで肩と背中とふくらはぎをゴリゴリゴリゴリ…。

839: 病弱名無しさん 2019/08/20(火) 08:27:13.78 ID:Aec26N4j0
腕を大きく回す、肩をグルグル回す
どちらにしても後ろ回しの方が
効果あるね

840: 病弱名無しさん 2019/08/20(火) 14:43:59.35 ID:exWymkQA0
あーわかる 巻き肩?だからよけいに思う

841: 病弱名無しさん 2019/08/20(火) 15:26:32.51 ID:yo83jrZG0
巻き肩は治すのも時間かかるけど治すと本当に効果が出るよ
オレもずっと整体や鍼通ってたんだけど痛みはそれですぐに取れるまでは治ったが
根本はそれじゃ治らなかった
維持する為にって感じで1年弱通ってた感じで全然治る気配がなかったので
そこでもう通うの辞めて毎日ストレッチに切り替えたらそこから2カ月くらいで治ったよ
治ってからは寝違いをしなくなったのも嬉しいんだが
何故か勝手にゴルフのカット打ちまで治ってドライバー飛距離が40yも変わったのには驚いたな
肩が前に出てたので正しく動かしてたのに自然とカットスイングになってたんだろうね
オレにとってはもの凄い嬉しい副産物だわw

844: 病弱名無しさん 2019/08/20(火) 21:43:12.08 ID:HMfP2IcV0
整体通ってるけどその時は首も肩も滑らかに動くも日にちが経つとまた痛くなる
慢性的なのはセルフケアが大切と思ってるけどピンとくるのが無くて時々痛み爆発するんだよね~。
肩に鉄板入ってるみたいになってる

845: 病弱名無しさん 2019/08/20(火) 23:44:24.89 ID:q1ollWwM0
整体行ってすっきりしても、一晩寝ると元に戻っています。
眠り方が悪いんだろな。歯ぎしりもしているみたいだし。

846: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 00:01:28.46 ID:A/RJQzLn0
わかる。グーっと食いしばってるし、たまにカチッとやって目が覚める
「あ~疲れた!」と言って起きるのが日課になっちゃった
その日の身体の痛さも寝起きで決まる。寝起きから痛いトコは1日痛いし全身怠いのよね

847: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 03:56:17.92 ID:r9aMbb9x0
自分も背中から頭までこりすぎで痛いんだけど、睡眠中の歯ぎしりが原因だと思ってる。
起きたときから既に調子悪いから。

ただナイトガードしても歯のすり減り対策にはなるけど、食いしばりが治るわけじゃないから、どうしたものか

848: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 07:49:34.92 ID:Oc0ICGEP0
内服薬ではミオナールやテルネリン等
があるけど
外用薬で筋弛緩薬あればいいのになと
思う
塗ったり貼ったりでコリが軽くなるようなの
今の鎮痛剤でも少しは楽になるけどね

849: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 09:29:53.64 ID:gkCpokVc0
>>848
eスポーツが盛んになればその辺も沢山開発されるんじゃないかと
期待してるんだけどなぁ

852: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 17:28:54.70 ID:vlTmvJFt0
ほうづえ付いた状態で横になってると肩が痛むようになった・・
40肩?

853: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 18:29:04.48 ID:A/RJQzLn0
>>852 頬杖ゴロンで酷くなると背中とか胸の方まで痛くなっちゃうから気をつけてね
自分は肋間神経痛になって辛かった。元々凝りすぎてる所に頬杖の習慣でトドメを刺されたようです

854: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 20:35:14.08 ID:tx8BjdxD0
>>850
不勉強か商売の都合か知らないけど、本気で治す気のない医療関係者が普通にいるから

俺なんていろいろ試したのに何年も激痛に悩まされ、医者にも行ったが全く改善しなかった
なのに「ためしてガッテン!」で紹介されてる方法を試したら、一ヶ月で痛みが解消した
なんでそんな画期的な方法を医者が教えてくれないのかと思ったが、自力で治せる方法が世間に広がったら彼らが困るよな

856: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 21:00:37.95 ID:A/RJQzLn0
突発的な痛みで整骨院通いはするけど、また慢性的で不安定な状態の元に戻った時 保険の関係で通院を断られた事がある。制度だから仕方ないけど
良くならないから通ってるのになぁ。痛いんだもの。だから自費で整体通ってる

857: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 22:44:00.07 ID:WeO+97nr0
普通に整形外科のリハビリ行きゃいいじゃん

858: 病弱名無しさん 2019/08/21(水) 23:45:11.51 ID:A/RJQzLn0
>>857 そんな選択肢あったの?!無知過ぎる自分が恥ずかしい
整骨院ではそんな提示された事なかった。詳しく調べたり、手術するなら紹介状書くよとはいつも言われて嫌だった
そこで紹介状書いてもらった人皆手術してるみたいだからさぁ。

859: 病弱名無しさん 2019/08/22(木) 07:56:04.24 ID:s+R+iv8T0
医師も商売だから敵に塩を送るとこはせんだろ
必須の道具がない限りはあからさまに他所へいけとか言わないよ

860: 病弱名無しさん 2019/08/22(木) 08:26:30.70 ID:rbsxlqvf0
整形のリハビリにウォーターベッドって
あるけど
どういう効果があるのだろうね?
自分はユサユサ揺られて
気持ち悪くなっただけでした

861: 病弱名無しさん 2019/08/22(木) 11:38:22.87 ID:rsRZ8YeI0
>>858
まあ最初はレントゲン撮られたり薬・シップが出たりしてちょっと高くなるけどね

二回目以降は薬・シップ要らないって言ったりすれば安いし
リハビリだけでもやってもらえると思う

864: 病弱名無しさん 2019/08/22(木) 15:05:32.97 ID:rbsxlqvf0
デパスは最後の切り札であって
常用する薬じゃないよ

865: 病弱名無しさん 2019/08/22(木) 23:02:48.37 ID:6lEY/hWV0
ハイドロリリース注射2回したけど効果なかった
二回行って効果ないなら何回行っても同じかな
トホホ

866: 病弱名無しさん 2019/08/22(木) 23:29:17.15 ID:W+JOldXY0
>>865 私も2回やって意味を感じられず。
ボトックスの方がまだ効果あったかも。

867: 病弱名無しさん 2019/08/23(金) 09:31:36.64 ID:hDc7lsQ30
ゴルフのティーチングプロでも体の事かなり勉強してる人だと
あ~だこーだ練習するよりまず柔軟して可動域広げるのが一番初めだよって言ってるしな
結局頭で思ってる通りには実際に体が動いてないズレが負荷の原因だとか

868: 病弱名無しさん 2019/08/23(金) 16:33:01.18 ID:zUhVVaEo0
デパスは筋肉の緊張をゆるめてくれるけど、
筋肉の使い方が悪かったり、ゆるめてもどうしようもない構造だったら効果薄そう

869: 病弱名無しさん 2019/08/23(金) 19:00:28.91 ID:HDQmXtn90
首を後ろに伸ばすと後頭部辺りがミシミシと音がする。肩こりは首こりからとどこかで聞いたがそういうことか。

870: 病弱名無しさん 2019/08/24(土) 22:00:24.50 ID:pSCrH3a/0
デパスって眠薬?

871: 病弱名無しさん 2019/08/25(日) 00:01:15.00 ID:MAgUxNNp0
ひどい肩こりで声が出ずらい人おる?
裏返ったり、途中でどもったり。
どうも肩が重い時になるんだよね…。

872: 病弱名無しさん 2019/08/25(日) 12:21:37.75 ID:fUutaAUn0
>>870
精神安定剤だけど眠くなる人もいます

873: 病弱名無しさん 2019/08/25(日) 13:42:07.30 ID:Czh8TvEC0
>>870
今は抗不安薬と呼ばれてるけど
昔から精神安定剤と呼ばれるものですね
鎮静・催眠・筋弛緩・抗けいれんの
作用があるね

874: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 09:27:04.35 ID:y7gtC6fv0
スミルスチック3%を使ってるのですがこれより効くのありませんかね?わかる方お願いします

875: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 09:35:20.96 ID:R4LPFoq40
アンメルツヨコヨコでも塗ってろ

876: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 09:51:58.45 ID:aIVaLRUh0
効くほど副作用が大きい

877: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 11:18:14.73 ID:AtCoTkyP0
アンメルツヨコヨコは匂いが強いですね。

878: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 17:11:18.04 ID:moXBtMzQ0
整体などに通ってる方は、施術後どのように過ごされていますか?
自分は一気に怠く疲れてしまってその日ダラダラ過ごしてしまいます

879: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 17:19:14.92 ID:9ms3z0bS0
整体やカイロは気休めだから行かない

880: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 18:11:53.95 ID:R2Cik7XI0
あんなもんで治るわけない

881: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 18:19:32.11 ID:moXBtMzQ0
行かないよりはずっとマシなので通っています。根本的な改善は自分の問題と思ってるのでそこは望んでいませんが緩和と生活のし易さの為に行ってました。溜まって痛みが急に出るのが怖くって

882: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 18:44:08.21 ID:aIVaLRUh0
整体に行って4ヶ月、肩も肘も手首もすっかり良くなりラジオ体操も楽勝に出来るようになりました
まあ多少違和感は残ってるけどね(肩がコクコク鳴る)
受けた直後は全然痛み変わらなくて1週間後くらいからじわじわと成果が出てきた
足の付根が突っ込んでて足の長さが違ってたのを正常にして腰から背骨の骨を数箇所ずれてたのを戻し
首の骨3本ずれてたのを首掴んでグイッと・・・(凄い絵面だろうな)
8年前に足踏み外して頭から落ちるのを手でガードしたんだが左の手首肘肩全部痛めちゃいました(右手も頭も膝も打ったんだが)
4月に行って5月にまた見せに来いと言われて行ってそれきりです
2回めの時もまた見せに来てと言われたんだが予約せずにそのまま
ちゃんと出来てりゃ3回目は不要だったんだけど(寝テレビするな)
首の骨3本もずれたままほっとくと凄いよ
狭い道で対向車がこっちに向かってくるように感じる
肩の痛みで行ったんだが色んな所が改善した

883: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 20:48:44.73 ID:moXBtMzQ0
>>882 対向車との感覚が近く感じるの凄くわかります。自分だけかと思ってました(同乗者からはこちらが変だと言われます)
物との距離感もおかしくてたまに人に指摘されます 。偏頭痛の発作もあり、その時や前後は余計に距離感がおかしくなります
整体などでは首からだねぇ、と言われてましたが本当かしら~といつも思ってましたが、首なんですかね。ひどい時は焦点も定まらない変な感覚です

884: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 21:21:58.35 ID:P2JzyM530
整体は1回いくらくらい?
鍼は経験済みだが効果はあまり感じなかった。整体行ってみたいがたくさんありすぎてわかんねぇ

885: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 21:37:50.65 ID:EOl7VKSs0
合う整体探しするだけで数十万とか飛んでいきそうで怖い

886: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 21:47:46.62 ID:moXBtMzQ0
今の所は良心的で1時間3500円(多方面へ出張だととても高くなるようです)
前の所は4600炎暑だったかな。その他は覚えて居ないのだけど、酷くなったりする整体もあった。一時期痛くて歩けなくなった
自分は田舎だから安いし噂や口コミが頼りになるけど、都会は選択肢多いよね
針とかお灸も良いと聞くし関心あるのだけど、頻度とお金を考えると躊躇ってしまう

887: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 21:50:08.03 ID:moXBtMzQ0
ごめん、変な変換した

前の所は4600円くらいです。

888: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 21:52:58.40 ID:aIVaLRUh0
施術する箇所や数で料金変わる
足から首までやった俺は初回11340円だったかな
2回目も首捻られたんで6800円くらい
評判のいいところじゃないと意味無いかも
富山県の氷見の整体師だけどトヨタの社長まで来てたらしい
県外からも良く来るらしい
完全予約制で普通に通うの無理

889: 病弱名無しさん 2019/08/26(月) 21:58:28.61 ID:moXBtMzQ0
合う整体探すまでのお金と道のりは果てしないよね

自分はかれこれ20年で今の所に落ち着いた。でも施術師との相性もあるかと思った
信頼できると思えるか、結果が伴うかどちらも大切のように思える

890: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 09:43:06.40 ID:3jbHYvZO0
都内だとピンキリでGoogleの口コミ見てもあからさまの自演の口コミばかりで萎える。
そして整体でもバキバキされるとこあるし、カイロとの違いがわからない

891: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 12:22:43.38 ID:PyoTse0l0
自分が紹介されて行った腕の良い整骨院は、ただのもみほぐしじゃないし、骨の矯正もあるし、姿勢の指導もしてくれる。
HPはあるけどGoogleに院として登録されてないっぽいんだよなぁ
もし治療が完了したら良いレビューつけてあげたいんだけど

892: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 12:40:28.48 ID:r13baAV70
電気とか足のマッサージ機使ってくる整体ばかりで、人の手の施術が短いところばかり
今は60分とか90分とかずっと人の手でやってくれるところ通ってるわ
機械は気持ちよくないし損した気分になる

893: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 12:49:11.60 ID:ZTcgkO8R0
>>892
ずっと人の手でやってくれるのってマッサージとか按摩の部類になるんだよな
なので保険適用外
大半が保険治療で通う人ばかりなので電気とかやって5分くらいちょろっと触ってってなる
当然そんなので完治なんかしないよw
維持する為に通う羽目になるだけで店も延々客を引っ張る

894: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 13:04:05.17 ID:RDBEokUT0
60分とか90分とかそれほんとに整体?
全部ひっくるめて15分くらいで終わったと思う
最初に簡単に説明されて局部か全身か決めてうつ伏せに寝て
足の長さや腰背骨の曲がり首の骨と施術していく
終わったら姿勢とか寝方の注意点を説明されて終わり
機械など皆無

895: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 13:08:39.67 ID:t9/7aRD30
医療行為の話と医療類似行為の話が
ごっちゃになりかけてる

896: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 13:55:20.89 ID:8Hby6Mqb0
やはり無資格のカイロより按摩とか持ってる国家資格者がやってる整体とかのが信頼できるのかな

897: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 14:03:47.05 ID:W3LJ8sUg0
>>896
一つの目安として首を触るか触らないかが
あると聞いたことがある
基本、有資格の人は触らないはずなんだけど
たまにガンガン揉んでくる人がいる
そういう人はちょっとね…

898: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 16:50:12.69 ID:r13baAV70
>>893
整体だから保険なんてもちろん適用しない
つか、肩こりで保険つかってるのは不正だからね

899: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 17:05:15.89 ID:GYPg76Uz0
>>897
怖いから口コミ良くて開業して長いとこに試しに行ってみるわ
60分2980円の簡易マッサージとか行ってもその場しのぎで根本的な問題を解決できない気がして

900: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 17:08:52.68 ID:ZTcgkO8R0
>>898
そういう事
本気で良くしたいならきちんとしたじっくり人の手でやってくれるところに
1回数千円はかかるが通うべきだわな
胡散臭い整体屋が必死になって保険適用させて客を引っ張りまくってるのが多過ぎる

ちなみに10800円取られるがぎっくり腰をなんとか歩けるレベルまで1回でしてくれる所知ってる
その先生曰く保険適用でのさばってるようなよくある所なんて行くだけ無駄、らしいw
本当に腕のある所は数回は通わせても何カ月も引っ張ったりなんてしないんだろうな
ただ長年の生活の歪みによるものは矯正してもらってもそのままだとすぐ戻るので
同時にストレッチ等で自力で時間掛けて治すしかないらしいわ

901: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 17:48:03.26 ID:AuuL1J4x0
自分が通ってた整骨院は、電気や牽引などは保険。マッサージが保険適応外だったのだけども、マッサージの時間通りにしっかりして貰えなかった。かなりムラがあって無駄話で数分後いじって終わりとかざら。

なので自費の整体に変えたんだけど不調を上手くコントロール出来てると思ってる。勿論全て手です。機械を使うのは効率的で気持ち良い場合もあるけど、自費だとその時目立った不調の部位や症状に合わせて施術してくれるから良いと思った

902: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 17:58:11.69 ID:AuuL1J4x0
あと個人的に怖いと思ってるのが、素人のマッサージで 関節がガクガク音を立ててしまったり物凄く痛くなったりする事です
リラクゼーション店は行かないのだけど美容室の合間にされるやつとか恐怖です。下手な整体行っても同じ様になった事があった。整体師の人は自信満々だけど

904: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 20:44:01.43 ID:l28OEhoL0
うちの会社は障害者雇用でマッサージ師さんが常駐してる。就業時間中だから仕事の都合でなかなか予約取れないけど、街の下手な整体とかよりよっぽど上手い。
でもマッサージってその場しのぎなんだよね。
整形外科のリハビリも全く役に立たないしね。
姿勢とか骨から強制するのがやはり必要な気がする

905: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 20:48:06.56 ID:8cxrnrb/0
整体でもバキバキされるのかな
矯正ってのをしてもらえば幾分マシになるかな肩こり首こり

906: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 21:06:25.27 ID:AuuL1J4x0
手術で確実に良くなら私もしたい。叶うなら夢のよう

整体は個人的な捉え方だけと、身体を正しい所へ導く所だと思ってた。生活の癖で元に戻るけど、定期的にいい位置を教えられた体の方が自分で管理しやすいかなと
患部をガッツリ動かしたりバキバキ系はいい思いした事無いかなぁ。今通ってる所は周りを緩めていく感じ。バキバキが悪いと一概に言えないと思うけど

907: 病弱名無しさん 2019/08/27(火) 21:16:02.71 ID:AuuL1J4x0
あっ、昔人なので一括りに整体と呼んでいたけど通ってる所は調整院となってたから一応訂正しておく

でもこういう所って良くも悪くも癖がある気がする。〇〇式とか、たまに宗教染みてる所もある。東洋学と西洋学で考えが割れたり、下手したら他所を罵ったりする

908: 病弱名無しさん 2019/08/28(水) 08:47:20.37 ID:QchVaXby0
>>905
その時だけはマシになる
でも結局は柔軟等で可動域を広げないとすぐ元に戻ってしまう体質になってしまっているのが原因
今更仕事も含めて日々の姿勢や動作を全て変えるなんてのは難しいので体質を変えなきゃいけない

909: 病弱名無しさん 2019/08/28(水) 08:52:33.41 ID:QchVaXby0
>>907
基本東洋学に寄ってる所でいいんだけど西洋学を否定する人なら絶対辞めた方がいい
と言うのは近代の東洋学が劇的な進歩をしたのは解剖などをする西洋学の結果ありきなんだよ
西洋学を肯定する東洋学の人の所が一番良いんだよ
ただ昔ながらの頑固おやじがダメって訳でもなく自分に合いさえすれば正直良いんだけどね
合うか合わないかがある

910: 病弱名無しさん 2019/08/28(水) 08:55:25.23 ID:OzLkLjtv0
体質を変えるってのは食生活や私生活か
鍼試したが俺には向いてないし鍼師が下手なのか痛くて無理だったわ。

整体通ってみて日々のストレッチを欠かさずやってみるかな

911: 病弱名無しさん 2019/08/28(水) 09:37:40.39 ID:hWGKkgzp0
通うってのがどうもなぁ
ずれた関節を元に戻すだけだから基本的には1回で終わるんだよな

914: 病弱名無しさん 2019/08/28(水) 17:39:36.01 ID:dOuMBHcB0
>>909 うん、私もそう思う。今のとこは東洋で、最初に西洋とは少し考え方が違って施術も違和感あるかもだけどと言われた
思想と技術は別個に考えようと思って通ってたよ。腕は良いと思うから…
でも他の店を悪く言ったり、自分の自慢が素晴らしすぎてグッタリなる店もあった
無駄話とかそういうの多いのは仕方ないのかしらね

915: 病弱名無しさん 2019/08/28(水) 22:58:16.00 ID:R1bZsfzP0
久し振りに飲んだドキシン錠がスゲー効いてる感じする

919: 病弱名無しさん 2019/08/29(木) 18:08:39.24 ID:+bJBZxBf0
やはり整体か鍼か
カイロは怖すぎる

920: 病弱名無しさん 2019/08/29(木) 19:33:13.37 ID:D03rSb190
>>919
カイロってどんな事するの?
イマイチよくわからない

921: 病弱名無しさん 2019/08/29(木) 19:39:19.15 ID:r68idAVS0
>>920
背骨と首をボキボキされる
通ってたけど今思うと怖いな

マッサージ含めて気持ちいいことは気持ちいいけれども。

923: 病弱名無しさん 2019/08/29(木) 19:56:05.84 ID:uxTT/txo0
首を無駄なく矯正するなら一瞬ポキってもいいんだけど、
特に意味もなくポキポキ言わすのは骨のダメージになるから駄目だな。ケンシロかよ

924: 病弱名無しさん 2019/08/29(木) 20:07:15.98 ID:qjTHcIM90
>>923
アトラスオーソゴナルってどうなんですかね?

925: 病弱名無しさん 2019/08/31(土) 18:32:29.68 ID:8rKXTSOC0
整体でこりゃあダメだと変な銀色の器具で、首の骨をガチャンガチャンされる事があったんだけど
あれは何なんだろう。音といい器具といい怖かった

926: 病弱名無しさん 2019/08/31(土) 18:33:27.63 ID:8rKXTSOC0
間違えた、整骨院です

927: 病弱名無しさん 2019/08/31(土) 18:45:32.37 ID:VNOpY4FH0
アクティベーターじゃないの
アクティベーター カイロ でぐぐってみ

928: 病弱名無しさん 2019/08/31(土) 19:03:50.60 ID:ulHCl2NE0
ほねつぎで見たことある
首の骨やられるのは怖いな

929: 病弱名無しさん 2019/09/01(日) 00:00:11.30 ID:euIg8iCi0
ググってきたよ。ありがとう

そうだと思う。初めて見る銀ピカの銃が来た!!という恐怖と音と衝撃でビビったので薄っすらの記憶だけど

首だったから凄く嫌だった。そして痛かった。

でも骨継ぎってカッコいい響きで(ゴキゴキしても結果良くしてくれるイメージ)どんなんだろう~と思ってたけどああいう事をするんだね

930: 病弱名無しさん 2019/09/01(日) 09:23:34.92 ID:luewLjU60
ストレッチしても肩ぐるぐるやっても湿布貼っても肩こりやべえよ

931: 病弱名無しさん 2019/09/02(月) 22:15:50.18 ID:ge/lAGmf0
湿布貼ると凄く気持ちよくて楽になるんだけど、すぐ痒くなるから究極まで我慢してた

首にかけて貼ると特に

932: 病弱名無しさん 2019/09/02(月) 22:37:04.21 ID:yhDCpw3p0
>>931
アドフィードバップが痒み無くてよかった
同じフェルビナクのゼポラスバップは
痒くてダメだった

933: 病弱名無しさん 2019/09/02(月) 22:53:54.81 ID:ge/lAGmf0
>>932 ありがとう!
効くイメージがありフェルビナク買うことが多かった>_<
腰とかはまだ良いのだけど肩と首はすぐ赤くなって、痒みが我慢できず剥がしてしまってた

モーラステープで鬼のようにかぶれるからどうしてもの時はパップ剤を使ってて、しかしどれも皮膚への刺激具合は同じと思って諦めてたよ。サンキューです!

934: 病弱名無しさん 2019/09/02(月) 23:18:04.14 ID:yhDCpw3p0
>>933
アドフィードは処方薬ね
市販はされてないよ

936: 病弱名無しさん 2019/09/06(金) 22:54:06.94 ID:+sxzzvvh0
自宅で出来る電気治療取り入れてからだいぶマシになってる

937: 病弱名無しさん 2019/09/07(土) 00:03:23.82 ID:BhzKXyrs0
電気ってきくのか?

940: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 17:48:46.87 ID:l/x01VTW0
電気も漢方も整骨院もマグネループも品質にもよるが、効く人には効く
効かない人には全く効かないだからなぁ
テンプレ化は難しい

941: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 18:57:18.74 ID:XotGQhBS0
マグネループとかそれ系のおしゃれなネックレスとか試してみたいのだけど、
金属アレルギーなのでそこが不安で踏み出せない
あと頭痛が起きたとかレビュー見ると躊躇うのだけど、肩凝り緩和はするのかな?

942: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 19:13:32.56 ID:l/x01VTW0
血管は太くなっても細くなっても頭痛の原因になるとかなんとか

943: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 19:34:28.43 ID:BtZDn+ua0
ストレッチは毎夜やってるけど肩や首、背中に脇辺りの凝りがなかなか取れない
効くか効かんか分からんがダメ元でストレッチポール(純正)頼んだ

原因は私用のスマホ中毒だろうからこれ止めたらいいのは分かってるんだけどなあ

946: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 22:51:11.16 ID:umO2hizh0
月3回のペースでこの半年ハイドロリリースの注射してきたけど、最初の時はマシになってるのがわかったけど今はマシになってる感がしなくなった。

948: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 23:16:27.45 ID:dwTOiQsT0
中山式は人の手みたいにツボに入ってとても気持ちいいけど
ストレッチポールのほうが根治につながる

949: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 23:48:11.05 ID:slzzyPnk0
>>946 2度したけど全く効果感じなかった・・・
効く人羨ましい。近所で保険で出来るんだけどね

950: 病弱名無しさん 2019/09/10(火) 02:37:05.57 ID:m4vC+ZLN0
ストレッチポールは安いやつでいけるw
パイオネックスいいよ1.5mm手放せない

951: 病弱名無しさん 2019/09/10(火) 13:09:45.60 ID:3p2tYFLv0
ハイドロリリース注射、近くにないから車で1時間半かけて数回行ったけど効果なかったよ
効く人の方が少なそうだね

952: 病弱名無しさん 2019/09/10(火) 19:53:19.99 ID:ymcr8u8M0
マグネループとかは軽い人なら効くかもしれないが重度の人なら、効かないどころか悪化することの方が多いと思う。重度だと、首回りに異物をつけると、それがまた負担になるから。

953: 病弱名無しさん 2019/09/10(火) 20:37:55.51 ID:2yEG14mV0
血流だか神経だか筋肉に影響に与えるなら、効きすぎても駄目な場合があるんだろうな

954: 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 01:09:09.26 ID:XoI/aStO0
筋膜リリース注射、触った感じも凝り固まったとこが緩むのかな?
どなたか試された方いらっしゃいますか?

955: 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 01:30:49.18 ID:XoI/aStO0
すぐ上に書いてあった…
打ったあと触った感じ柔らかくなるのかが知りたい

956: 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 21:02:02.26 ID:zZ0RsUeP0
目の使いすぎも肩クビ凝りの原因のひとつ
スマホさえなければ今も悩んでなかっただろうに

957: 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 21:09:01.14 ID:AGhvBLHM0
まあ目はともかくせめてスマホ見る時の姿勢は改善しよう
首を必要以上に傾けず、筋肉に力が入らないのが理想
まあすぐにはできないかもだけど

958: 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 21:21:18.89 ID:xR6fKlm80
右肩だけ肩こりだが肝臓でも悪いのかな~

961: 病弱名無しさん 2019/09/16(月) 17:30:24.81 ID:/GEOknSM0
デスクワークで物書きしただけで肩がこる。

皮膚を引っ張って筋肉との間に緩みを作るとマシになるとテレビでやってたけど、変わらなかった。

964: 病弱名無しさん 2019/09/17(火) 09:52:29.38 ID:HGYOyUqQ0
>>958
オレもそれだったわ
仕事柄金属を動かしたりするのでどうしても利き腕の方が筋力がついてしまう
筋力がつく事自体は悪い事じゃないんだが基の柔軟が全くないままに
ガッチガチの筋肉だけがつくもんだから周辺に負荷が掛かりすぎる
オレはそれで右だけ酷い巻き肩になってて結局時間掛けてストレッチで可動域広げる事で治ったよ
草野球やってるんだが軟式の遠投で75mくらいだったのがストレッチで治してから今は90mくらい飛ぶようになったよ

965: 病弱名無しさん 2019/09/18(水) 16:12:10.53 ID:JShNjhKZ0
肩と首がフワフワするような感じが定期的にくる。これは肩こりになるんだろうか。

966: 病弱名無しさん 2019/09/18(水) 23:59:52.72 ID:66qXOIaN0
高圧酸素カプセルやブロック注射試した方いますか?

967: 病弱名無しさん 2019/09/19(木) 01:01:15.04 ID:BjXvHOqE0
>>966
ブロック注射はためした
自分はそのときは楽になるけどすぐまたごりごりになったよ

968: 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 16:09:19.68 ID:M4NSewvh0
視力とかって肩こりや首こりに直結する?整体言ったら目悪そうだから眼鏡作れ言われたんだが。
右が0.3 左0.7 乱視ってのは健康診断で言われたけど裸眼で今まで生活してた。

969: 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 16:11:10.86 ID:ttp28FGh0
PC使う仕事であれば裸眼だと絶対姿勢悪いと思うから
作ったほうがいいだろ
肉体労働系はわからん

970: 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 16:29:28.06 ID:IwIURg3+0
それだけ視力があれば視力の方を改善したいよなぁ

971: 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 16:57:58.06 ID:etwaALY60
乱視は影響でかそう

972: 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 17:40:32.93 ID:M4NSewvh0
>>969
デスクワークだな
やはり必要なんだな、眼科で処方箋貰うかJINSとか眼鏡の販売店行ってみるわ
>>971
右は結構乱視が酷いとは言われわ
適正なメガネで多少なり改善すれば嬉しいな肩こり

973: 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 18:11:58.94 ID:COf5etEb0
>>972
スレチになるが右と左の視力差が酷かったり近視が強くなると
網膜剥離になる可能性あるし眼鏡作ったほうが良いよ
網膜剥離だったのに眼科に全く通わず放置し続けて片目がほぼ視力なくなった自分は
残った目で生活してるけど負荷がかかり過ぎて眼も肩も痛い

974: 病弱名無しさん 2019/09/21(土) 02:01:04.35 ID:qo4AiWCU0
片目が視力あるうちはまだいいけど
歳食って落ち始めてくるときつい
日に日に悪くなっていく感じでストレスマックス

975: 病弱名無しさん 2019/09/21(土) 02:02:07.78 ID:qo4AiWCU0
目は温めろ 眼筋トレより重要

976: 病弱名無しさん 2019/09/21(土) 22:44:00.76 ID:iSb9HgDC0
首肩こりに効く筋トレってなに?
医者に筋トレして筋肉つけろ言われたが何をどうしたら肩こりに効く筋トレなんてあるんだ?

977: 病弱名無しさん 2019/09/21(土) 23:56:58.11 ID:dRt/N3O30
>>976
背筋

978: 病弱名無しさん 2019/09/22(日) 00:41:32.37 ID:SxEqCcxC0
>>976
肩こりだと肩甲骨を動かす筋トレが有効かと。
シュラッグとか

979: 病弱名無しさん 2019/09/22(日) 10:41:44.07 ID:CA1x+FSl0
>>977
背筋ね、無難にうつ伏せになって上体を上げるやつでいいかな?
>>978
僧帽筋ってやつを鍛えるんだね
家にダンベルなんてないからAmazonで見て早速買うわ。整形外科や整体や鍼行っても治らないから頑張る

980: 病弱名無しさん 2019/09/22(日) 11:27:24.21 ID:SxEqCcxC0
>>979
うつ伏せのやつはバックエクステンションの事で主に脊柱起立筋群を鍛えられますよ。
腰を痛めないように注意が必要です。

ダンベルの代わりに2リットルのペットボトルでも代用できますよ。
最初は軽めの重さで徐々に重量上げて行きましょう。

981: 781 2019/09/22(日) 21:57:12.77 ID:lJaa/zD30
効き目の左目で見る癖があるから、
肩こりの原因に疑っている

982: 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 21:00:05.80 ID:qfo8OJHa0
湿布我慢して貼らないようにしたら、調子が良い気がする

983: 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 22:13:27.43 ID:eSo5eihu0
ふわふわするような首肩凝りがたまにある。ストレッチしても意味無い。
ここ10年くらい脳のMRI撮ってないから脳ドッグってやつで脳MRIと頚部MRAやってもらおうかな。それでもダメなら心療内科なのかな。

984: 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 23:13:03.51 ID:VGNyBpbl0
耳マッサージしてみ

985: 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 23:23:23.16 ID:yit4ljhf0
>>983
心配なら脳のMRIとっても良いんじゃないかな?
椎骨脳底動脈循環不全症とか言うのもあるし。

986: 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 23:43:34.39 ID:eSo5eihu0
>>984
身体が少しポカポカするな耳マッサージをしてると。
>>985
症状が似てるわ。首回すとめまいが酷くなる時あるし。
脳ドッグ受けてくるわ。ありがとう

988: 病弱名無しさん 2019/09/29(日) 00:47:47.09 ID:PfvuuBS80
肩首の痛みに効く塗り薬か飲み薬(カフェインなし)のオススメあれば教えてください

990: 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 12:39:30.79 ID:67R9xeWy0
スミルチック?だっけ?あれ塗り過ぎたら皮膚がベロンベロンに剥がれて酷いことになったわ。塗り過ぎた俺が悪いが

991: 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 14:21:51.36 ID:Nv4MdVT/0
湿布がだめとなると、肩こり、腰痛持ちの俺はどうすれば良いのだ

992: 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 14:30:18.61 ID:wQ5EG8Rk0
飲み薬でいいじゃん

993: 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 21:37:29.82 ID:ShON74bR0
>>990
あれフェルビナクだから用法守らないと盛大に荒れるよね
自分もヒリヒリしてくるほう
最近はテルネリンと葛根湯を愛用だ

994: 病弱名無しさん 2019/10/02(水) 04:41:06.25 ID:SUnBS/rH0
スポールバンはじんわり効いた
最悪の状態は防げる感じ

995: 病弱名無しさん 2019/10/02(水) 22:03:53.75 ID:gft0Ahp80
バドミントン始める

996: 病弱名無しさん 2019/10/06(日) 02:36:40.70 ID:a3QkuDO00
中山式快癒器を使い始める

1000: 病弱名無しさん 2019/10/06(日) 18:12:12.16 ID:gsiSKW4u0
親知らずを抜くと姿勢が改善されるらしい。

1001: 1001 Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 460日 12時間 26分 21秒

〔元スレ〕http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1530564351/

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