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□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net

□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net

1: 病弱名無しさん 2017/06/15(木) 21:12:58.21 ID:B9WA/hhl0
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり!

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その15
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1454418079/

2: 病弱名無しさん 2017/06/15(木) 22:34:03.70 ID:82nFrnFu0
安易に精神安定剤勧める人居るけど
今は処方されたら病名や理由関係無く5年は格安の生命保険等に入れなくなるから
そこら辺をしっかり理解した上で処方して貰いなよ

3: 病弱名無しさん 2017/06/16(金) 08:07:56.03 ID:7zWj2LH20
結局ストレッチや定期的な運動が大切だね
薬はあくまでも補助的な役割だと思う 

自分は歩き方を見直すようにしたらそこそこマシになってきた。
いままでは腕をあまり振らないで歩いてたけど、肩を脱力させて肩甲骨を意識して大きく手を降って歩くようにした。

4: 病弱名無しさん 2017/06/16(金) 17:33:57.71 ID:EjxnM/Ah0
>>2
> 安易に精神安定剤勧める人居るけど
> 今は処方されたら病名や理由関係無く5年は格安の生命保険等に入れなくなるから
> そこら辺をしっかり理解した上で処方して貰いなよ

これはテンプレに入れるべきかもね。
俺は格安生命保険に興味すら持ったことがなくて、知らなかったよ。

5: 病弱名無しさん 2017/06/17(土) 22:16:53.33 ID:f8iXcVbY0
前スレを参考にフォームローラーを買った。
俺の中では30万円也で購入したマッサージチェアを超えた!

・運動の回数を守れば揉み起こしなし
・基本的に自重で負荷をかけるので身体を傷めにくい
・機械では揉めないところをピンポイントで攻められる
(俺の場合は大胸筋と僧帽筋が脇に回っているところ)

昔ながらの「職人的マッサージ師」が減ってきている今、自分以上に自分のツボを知る人なんていないんだよねぇ。

6: 病弱名無しさん 2017/06/18(日) 11:03:26.97 ID:UIa90TlD0
>>5
オレはフォームローラーから30万円のマッサージチェアで逆コースだが
マッサージチェアは気持ちいいだけでコリは全く解消しないし、逆にもみ返しで痛くなることもある
コリ解消したいならフォームローラーで時間かけてやるしか無いんだよねぇ

7: 病弱名無しさん 2017/06/19(月) 08:26:51.21 ID:MLfhzCcb0
>>4
一般の住宅ローンも組めなくなる。

8: 病弱名無しさん 2017/06/19(月) 14:16:31.69 ID:uiK8KFYF0
最近、肩だけじゃなく首の筋肉(前後)もつっぱるような凝るような時があるんだが
特に首の前のほうが凝るとなんか焦っちゃうね
首というより喉の筋肉がおかしくなってるのかな

9: 病弱名無しさん 2017/06/19(月) 20:11:52.12 ID:iaj8W+pF0
自分の場合、首肩~背中の強烈な凝りと、喉が詰まるような、逆流性食道炎にとても似た感じの違和感が
頻発してましたが、これは後に狭心症が原因と判明しました
酷い肩こりとともに周辺の痛みや違和感がある場合、内科ではなく循環器科を受診するのもありかも?

10: 病弱名無しさん 2017/06/19(月) 20:25:20.93 ID:mSogOZF60
>>9
自分も心臓に問題があるんじゃないかと前々から思っている

11: 病弱名無しさん 2017/06/19(月) 22:52:12.83 ID:Hviyq7BG0
>>8
首の前側の筋、大胸筋、鎖骨のすぐ下辺りがゴチゴチに凝ってない?
耳の下、顎関節の後ろの窪みとか、顔面では顎関節周りとか頬骨の外側とかも、触ると痛くない?

12: 病弱名無しさん 2017/06/20(火) 09:59:06.06 ID:NKaYF3Cm0
>>8
斜角筋やで
これ痛めるとなかなかなおらんよ
鎖骨周辺、脇、肩甲骨内側に痛みが広がるんやで
スマホやり過ぎやで

13: 病弱名無しさん 2017/06/20(火) 22:14:48.16 ID:tWuXOCEV0
歩くときの腕の運動なんだけど、後ろへ意識して振るようにすると自然と胸を張る形になるから姿勢もよくなる。肩甲骨もほぐされてる気がする。

14: 病弱名無しさん 2017/06/20(火) 22:25:51.59 ID:ytDcyPR/0
>>13
行進のコツと同じで、腕を大きく振ろうとするなら、後への振りを意識するのがいい。
後ろに大きく振れれば、前への振りは自然に大きくなる。

15: 病弱名無しさん 2017/06/20(火) 23:19:50.61 ID:3hm+4DqZ0
首の付け根が長いこと石みたいになってて、マッサージ行ったらすすめられて首のストレッチしたら嘘みたいに柔らかくなったよw

頚椎痛めないようには気をつけないといけないとしばらくして気付いたけど、まだ痛めてはなくて良かった。

16: 病弱名無しさん 2017/06/20(火) 23:21:45.75 ID:be3B84TX0
>>11 >>12
大胸筋、鎖骨の下あたりはよくわからないけど巻き肩
顎関節周りは思い切り押し込めば痛いけど、普通に押すと痛気持ちいいくらい
肩甲骨内側はほぼ毎日違和感ある
しんどいです
スマホよくやります(そしてわざわざネガティブな情報にも触れるのでメンタルからも肩にきてる)

17: 病弱名無しさん 2017/06/21(水) 21:22:10.58 ID:f8mPoPRe0
カッピングのシリコンのを試したけど、スッキリした

18: 病弱名無しさん 2017/06/21(水) 22:12:49.35 ID:hks0NKrh0
重い荷物持ってたら肩が筋肉痛になった
ボルタレンテープ貼ってるけど1日では治らなさそうだね

20: 病弱名無しさん 2017/06/30(金) 14:12:53.50 ID:fQCDEW3k0
やり過ぎはいけないと解っているのに、テニスボールで背中をゴリゴリしてしまう。
(´・ω・`)

22: 病弱名無しさん 2017/07/01(土) 00:44:32.05 ID:BT5mZdMy0
①テニスのボール(硬式)を床に置きます。
②ボールの上に寝て、肩甲骨の内側や、ふくらはぎ等、凝りの酷い部位にボールを合わせます。
③ゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリ…

23: 病弱名無しさん 2017/07/01(土) 00:45:06.26 ID:SHB38PwI0
副作用とかは?

24: 病弱名無しさん 2017/07/01(土) 08:27:43.34 ID:GcO8u/e10
揉み返しやろ

25: 病弱名無しさん 2017/07/01(土) 15:28:55.02 ID:Tg7Y4AtH0
質問です
肩こりが酷い時と、何もない時があります
なったり、ならなかったりです
心療内科に通っているのですが原因がわかりませんとのこと
何かわかる方いますでしょうか?

26: 病弱名無しさん 2017/07/01(土) 16:17:23.99 ID:SXU6lFtC0
>>25
姿勢が悪かったり、ストレスがかかったり
人間、嫌な出来事やイラッとしたり不快な事があれば肩なんて一瞬で凝るからな!
生活を見直しましょう

27: 病弱名無しさん 2017/07/01(土) 22:05:16.60 ID:xapDQbPR0
凝りはあっても痛みはないこともあれば、
大して凝ってなくても辛い日もある。

人体って、不思議。

28: 病弱名無しさん 2017/07/03(月) 01:15:15.12 ID:RUXyWHPC0
>>17
カッピングいいよね。
amazonで売ってるポンプ式使ってる。
凝ってるところは引くくらいの跡が付くから面白い。

29: 病弱名無しさん 2017/07/10(月) 09:53:42.00 ID:ffwxp4A+0
肩と首の凝りがひどくて毎日塗るシップみたいなの塗ってるけど湿布の匂いが嫌いな人っている?

30: 病弱名無しさん 2017/07/11(火) 09:51:30.86 ID:IDpKiWTf0
朝起きると首回りガチガチ
枕使ったり使わなかったりどうしたらええんや!

31: 病弱名無しさん 2017/07/12(水) 21:19:15.22 ID:cBkPvsd70
>>29
匂い嫌いだから、ほぐりらとかいうやつを使っている

32: 病弱名無しさん 2017/07/12(水) 22:22:57.80 ID:lsWVjaPP0
湿布のにおいは気にならないけど貼りまくってたらかぶれちゃったよ

鍼ってどう?やったことないんだけど
鍼灸院で打ってもらうのと自分で円皮鍼貼るのとマッサージってどれが1番即効性あるかな

33: 病弱名無しさん 2017/07/13(木) 09:34:06.82 ID:Ro6pLWpx0
>>32
鍼灸院で打ってもらうのと自分で円皮鍼を貼るのだったら、鍼灸院の方が断然即効性あったな
でも円皮鍼も凝ってるツボに貼れればかなり楽になるので、鍼灸院やマッサージ行けないときに助けられてる

34: 病弱名無しさん 2017/07/13(木) 11:19:15.12 ID:JA27m1IW0
鍼は神経に触れて指先まで電気が走る瞬間が気持ちいい
筋肉に刺す鍼は傷つけて修復させてコリをほぐす役目やろうし、市販で売ってるやつは届かんから効くのか疑問やわ

35: 病弱名無しさん 2017/07/13(木) 12:27:54.20 ID:zL+5Ostq0
鍼はガツンとくるのが好き。中国式の行ってみようかな。

36: 病弱名無しさん 2017/07/13(木) 12:49:56.31 ID:NDgwMKBF0
鍼は慣れれば慣れるほど強い刺激を求めだして
しまいに効かなくなると聞いた

37: 病弱名無しさん 2017/07/14(金) 23:57:21.08 ID:1ZtiUgYJ0
整形行ってるけど今回はなかなか治りそうにない、筋弛緩剤が効かなくなってる
鍼灸院ってすごく多いけどどう選べばいいの?
片っ端から行ってみるしかないかな
エキテンとかアテになんのかねえ

38: 病弱名無しさん 2017/07/15(土) 00:13:15.60 ID:2MCtYJ5t0
まずは試しにその整形でハリってどうよって振ってみたら?

昔かかりつけの内科で聞いたらそこの爺さんが鍼できる人だったことあるんで世話になってた

39: 病弱名無しさん 2017/07/15(土) 12:00:21.52 ID:PJOVfrQR0
それはラッキーだったね、爺さんって先生の父親とか?
今リハビリだけだから看護師さんにでも振ってみるよ、ありがとう

40: 病弱名無しさん 2017/07/18(火) 01:44:40.17 ID:CGKGq5YD0
煽りじゃないんだけど、ほんと運動したほうがいいよ
適正な体重と筋肉量ってあるし。
それにマッサージでも鍼でもそうだけど、受動的な刺激は治らない
ストレッチが効いたりするのは能動的な動きだから。
電気通して腹筋鍛えるやつで腹筋割れてるの見たことある?いないでしょそんなの。

41: 病弱名無しさん 2017/07/18(火) 19:16:21.31 ID:LiBlIey40
今日初めて肩こりで整形外科に行ったけど
レントゲンとってテーピングして痛み止めと漢方出してもらった
正直言ってメンタル面から来てると思うから精神科行こうかな…

42: 病弱名無しさん 2017/07/18(火) 22:22:40.45 ID:gqPy0or90
>>41
行くとローン組めなくなったり、保険入れなくなったり
そもそも薬漬けにされるかもだから、気軽にはやめたほうがいいよ
よく考えてね

43: 病弱名無しさん 2017/07/19(水) 01:16:43.49 ID:w6BupkeF0
肩こり、首あたりの凝り、背中の凝り(痛み)があるのでこのスレ初参加…
ちなみに色々凝りすぎて吐き気がするんだが、整形外科でも行った方がいいかね?ドライアイもある
心療内科にも行ってる

44: 病弱名無しさん 2017/07/19(水) 12:15:14.83 ID:nOE8B2Sp0
>>42
そうなると八方ふさがりという気持ちになるなあ
保険か…心療内科でもダメなのか
心療内科・精神科ってとこが多いから同じか

45: 病弱名無しさん 2017/07/19(水) 23:33:47.58 ID:KjoE8JdZ0
>>42
私の通った所はめちゃくちゃ辛かった時に何だかんだ言われたけどあなた普通じゃないって薬も出してもらえなかった
先生次第だと思うよ

46: 病弱名無しさん 2017/07/20(木) 12:02:16.15 ID:7tSDLFzg0
>>45
何も出さないというのも極端だね
私が以前行ったところは弱い薬とか少ない処方で出してくれた
「いきなりうつの薬は飲ませたくないから、不安を和らげながら問題と向き合ってみましょう」っていう医者だったな
ネットのレビューで見たらヤブ医者呼ばわりされてて訳わからんけど

47: 病弱名無しさん 2017/07/20(木) 22:43:57.17 ID:33JyYwP90
歯科や外科みないなのを除いて、医者ってのは結局のところいかに
患者を素早く納得させて返すかの商売やしな

48: 病弱名無しさん 2017/07/21(金) 23:15:39.58 ID:1Cx6w0aw0
>>44
継続して通うんじゃなくて単発で行くなら保険入れるよ
キツイ時だけ行って薬を貰って帰る
薬は飲み続けると耐性つくから頓服扱いで丁度良い

49: 病弱名無しさん 2017/07/24(月) 19:00:42.94 ID:uznBks3x0
個人的にはエキテンで高評価のトコはたいしたことない所が多いな
ホームページも無いような本当に口コミだけでやってるトコのが良い所が多い気がする。
といっても俺も肩こり頭痛が全然治ってないけどな

50: 病弱名無しさん 2017/07/25(火) 11:04:30.86 ID:ZagNzC290
葛根湯を出してもらって飲み始めてから1週間
まだだるいし筋肉が張ってるような感じもする
ほんと、座ってるだけで気分が悪い
腹が痛いよりはましだけどさ…

51: 病弱名無しさん 2017/07/25(火) 20:51:45.64 ID:X/3ZhDxm0
>>49
エキテンの高評価の店行ったけど、通い始めると客にお願いしてレビューかかせてる店だった
目の前でレビュー書かせてるから、時間とかで誰が書いたかわかるし、必然的に高めで書くしかなかった

52: 病弱名無しさん 2017/07/25(火) 22:57:11.02 ID:7dN/xPgs0
エキテン高評価ってちょっと胡散臭いなと思ってたけどなるほどそういう事してんのね

53: 病弱名無しさん 2017/07/26(水) 08:51:27.08 ID:gMwDPD800
>>52
まあその店の腕前とかサービスは悪くなかったから、高評価だから一概に悪いとは言えないけどね
その店の人曰く、低い評価しても反映されないとのこと。
自分たちでわざと悪目の評価しても、出てこなかったんだってさ

54: 病弱名無しさん 2017/07/26(水) 15:24:22.24 ID:6yBTa7h50
>>53
俺のいったとこはレビュー書くと1000円割引!
クソだと思った

55: 病弱名無しさん 2017/07/26(水) 23:18:48.98 ID:a3Lgio+I0
最近軽くなってきてたのに今日雨降ったらまたバキバキに痛くなってしまった
でも頭痛ーる見たら気圧は別に下がってないのな
痛む時はもう何してもダメだ

56: 病弱名無しさん 2017/07/28(金) 18:11:26.24 ID:wfJzwlzY0
首がバキバキでつらい
バファリンが1錠しかない

57: 病弱名無しさん 2017/07/28(金) 22:58:58.88 ID:Fl5mNvFC0
>>42
俺の場合、精神科に鍼診療所が併設されていて、精神科の院長のOKもらえたら健保使って300円くらいでやってもらっている。
仕事の関係で知り合ってるんで大丈夫なんかいな。

58: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 16:32:01.81 ID:I0sMNrgb0
肩こりから始まって頭痛がひどくて整形、頭痛外来、耳鼻科、眼科、整体、カイロ、接骨院、鍼
この一年半行きまくったけどひどくなる一方。
最近行きだした鍼で目が疲れてるって言われたけど、自覚はないけど俺って眼精疲労なのか?
誰かアドバイスお願いします

59: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 17:32:21.44 ID:GWWb632A0
>>58
心療内科に行ってないのはあえて避けてるの?
あえて避けてるところに原因があったりとか

あと仕事辞めたり環境変わると嘘みたいによくなったりとか

60: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 18:07:03.11 ID:7fTkDL410
アリナミンexプラスアルファ飲もう!

61: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 18:18:20.09 ID:LIMQ4o5N0
アリナミンとかナボリンって効くの?

62: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 19:13:50.39 ID:I0sMNrgb0
>>59
やっぱり心療内科か!
言われてみるとあえて避けてるのかも
あんまり気が進まないんだよね。
でもしゃーない。心療内科いくかぁ。

65: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 19:59:52.83 ID:oPPVbONa0
テニスボールごりごり天国逝ける位気持ちいい
未体験の人やるべし

66: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 20:10:39.04 ID:lQapT0Y10
ナボリンは効いた
もう一つは全くきかなかった
人によるかも

67: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 21:51:05.08 ID:2druFCSf0
テニスボール布団の上でやるとええ感じや…

68: 病弱名無しさん 2017/07/30(日) 23:42:54.51 ID:u6rvOaRR0
>>65
でももみ返しも凄くない?

69: 病弱名無しさん 2017/07/31(月) 00:50:09.82 ID:p/mDAZX80
コエンザイムQ10のサプリが効くってネットで見たんだけど、試したことある人いる?

70: 病弱名無しさん 2017/07/31(月) 05:51:50.97 ID:EcHi38HK0
コエンザイム7年くらい飲んでるけど肩こりには効いてないな。
脈が安定して呼吸が楽になるから続けてるけど。

71: 病弱名無しさん 2017/07/31(月) 09:06:57.62 ID:uiwG1BWc0
葛根湯&フォームローラー

72: 病弱名無しさん 2017/07/31(月) 15:01:39.00 ID:zPCh8p+W0
>>62
自分もいろいろ試した挙句、自主首牽引(首つり)しかないかなーとか思うようになって心療内科行ったよ
劇的に良くなったわけじゃないけどほっとした
首肩腰の痛みを訴える人は多いみたいで運動・ストレッチ・食べるものの指導とかしてくれる
薬飲みたくなければそう相談すればいいよ

73: 病弱名無しさん 2017/07/31(月) 21:36:23.07 ID:10QE0S7d0
気づいてしまった!俺の肩こりはきっと目からきてる!そしてその原因は飼ってる爬虫類の紫外線ライトだ!たぶん!

74: 病弱名無しさん 2017/08/02(水) 22:24:25.01 ID:+2LJSsMs0
テニスボールごりごりは、やり過ぎ注意だよ~。

75: 病弱名無しさん 2017/08/02(水) 23:13:02.70 ID:2YnZxGkY0
モミ返しの痛さは異常

76: 病弱名無しさん 2017/08/03(木) 12:39:14.84 ID:pCqqS5wo0
テニスボールコロコロすると背中が壁にべったりくっついて感動する
その時だけだが

77: 病弱名無しさん 2017/08/04(金) 20:06:01.67 ID:l7niINre0
ゴリゴリよくやってる
テレビに出てる整体師の人が勧めてたテニスボールやってるけど、注意なの?

78: 病弱名無しさん 2017/08/05(土) 10:27:44.62 ID:P5jfqECP0
肩甲骨用の健康器具でゴリゴリやりまくったら翌日から息ができないくらい痛くなったけど、これがもみ返しと言うやつか

79: 病弱名無しさん 2017/08/05(土) 10:41:33.81 ID:aRHavc240
足がだるい時もテニスボールでコロコロすると治るよ

80: 病弱名無しさん 2017/08/05(土) 13:06:08.63 ID:aNQUG0hLO
肩甲骨と背骨が痛い
注射しに整形外科かペインクリニックに行きたいけど忙しくて時間がとれない

>>77
通ってる整骨院ではやめろって言われるよ

81: 病弱名無しさん 2017/08/10(木) 02:00:11.72 ID:dhx43XEE0
何やっても治らないから
あんまり自覚症状のない腰のせいかと思い
腰にまくら入れて伸ばしたら肩甲骨が良くなった

ここ数年腹がだらしなくて丸くなってたせいかもしれん

金正恩みたいに堂々腹出して歩けば腰も良くなって運動したいと思えるかも。

82: 病弱名無しさん 2017/08/10(木) 21:03:12.88 ID:fRNNG5Z30
肩こりの原因が実は腰にあるって結構多いみたいだね
YouTubeで整骨院や鍼灸院の先生がストレッチ動画あげてるので結構やる
腰の筋肉が収縮して肩や背中を引っ張って、結果肩こりになるらしい
目からウロコだった

83: 病弱名無しさん 2017/08/13(日) 12:09:34.22 ID:qPKJsG3W0
どうやら俺は反り腰らしい…

84: 病弱名無しさん 2017/08/13(日) 12:10:50.53 ID:qPKJsG3W0
下半身の筋肉も肩も筋膜で繋がってるからね
ボディスーツ着てるようなイメージ

85: 病弱名無しさん 2017/08/17(木) 07:58:36.65 ID:dTp5eJba0
テニスボールごりごりサイコー
短時間ならもみかえししないし、肩凝りで眠れない時とかすると楽になる

86: 病弱名無しさん 2017/08/17(木) 17:34:07.64 ID:r0gPYadL0
はあ。結局俺の肩こりはメンタルからきてる
姿勢とかも良くはないけど気分からの影響が大きすぎる
子供の頃から、嫌なことがあると下痢したりゲロ吐いてたし
今はそれが首や肩や背中に変わったんだ

87: 病弱名無しさん 2017/08/18(金) 09:31:23.13 ID:2KluaNkT0
メンタルあるかもね
確かに、精神的に調子いい時はマシな気がする

88: 病弱名無しさん 2017/08/18(金) 20:51:56.85 ID:dEhn9vIW0
ずっと自分で痛いであろう箇所をトリガー注射してたけどイマイチ効かなくて、家で指圧してもらってたら激痛する箇所を見つけてそこを注射してもらったら数年ぶりに痛みから解放されて涙出たわ
ずっと肩甲骨内側が痛いと思い込んでたけど脇の少し外側やったとは

89: 病弱名無しさん 2017/08/18(金) 20:52:58.60 ID:dEhn9vIW0
ま、明日には痛みぶり返すけど(T_T)

90: 病弱名無しさん 2017/08/19(土) 01:37:01.29 ID:L6VxdSKzO
痛みがない時間を得ただけで、儲けもん

91: 病弱名無しさん 2017/08/19(土) 08:28:17.61 ID:2OWXmHjj0
トリガーが効かないことがあるとか地獄
肩こりは地球上から絶滅すべき

92: 病弱名無しさん 2017/08/20(日) 12:25:36.61 ID:OA4OIiMo0
良くなってきてたのに天気悪いと悪化する
頭も痛い

93: 病弱名無しさん 2017/08/20(日) 18:38:16.01 ID:hSf+ix+p0
ウンチョコチョコチョコピーをやると肩こりが直るね

94: 病弱名無しさん 2017/08/22(火) 06:51:52.16 ID:eYuJYjDW0
家族でアリナミン飲んでるんだが俺だけ飲むと下痢すげえや
胃も痛くなるし
特異体質か言われた

95: 病弱名無しさん 2017/08/22(火) 15:32:43.46 ID:UxWZLzzE0
肩こりの原因のひとつとして猫背があるってのはわかってるんだけど、背筋ピンとすると胸が強調されてそれが恥ずかしくて自然に猫背に戻っちゃう。

97: 病弱名無しさん 2017/08/22(火) 20:06:16.02 ID:cpkko7n60
>>94
俺は医者からアリナミン処方してもらってるわ

98: 病弱名無しさん 2017/08/25(金) 08:34:08.33 ID:Q3+UxMOt0
>>81
背骨が軽く側弯してるのも関係あるのかなー
何やっても肩こりとれない
整体行くと肩ガチガチって言われるけど慣れて普通にしてたら痛み感じない
けど勉強するのに1日の半分以上机に向かう生活してるからか最近は肩に激痛が走る
筋膜リリースとか定期的に肩回しとかしてるんだけど

99: 病弱名無しさん 2017/08/25(金) 12:34:15.95 ID:5ff6TdCk0
>>98
オレも背骨おかしそう、ストレートネックでもありそうな気がする
ストレッチポール使いはじめたら肩甲骨に手が届くようになったり、肩こりは多少解消したが
まだ凝ってるんだよなぁ。姿勢、生活とか見直さないと治らないんだろうなぁ

100: 病弱名無しさん 2017/08/26(土) 11:04:43.63 ID:fCCLO9aw0
ここ2ヶ月ほど右肩の肩甲骨付近が痛いんだがなんだろう
寝違いみたいな鈍痛が続いてる

101: 病弱名無しさん 2017/08/26(土) 11:06:52.54 ID:y2NFDGaR0
>>100
四十肩じゃないの?

103: 病弱名無しさん 2017/08/26(土) 18:20:46.97 ID:fkHESVLs0
テニス肘て言われたけど
腕の付けねと指先まで痛い
肩も筋が張っている
痛いわ!

104: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 10:21:30.80 ID:42G5uTYQ0
首凝り、肩こりの本を12冊読んで実践。
三ヶ月で凝りを撲滅させたので報告。
凝りの原因は姿勢にあり。
若い頃は姿勢が悪くても寝て回復していたが、
加齢により回復しなくなったことが、凝りの自覚の理由となっている。
すなわち、姿勢を根本から矯正する必要あり。
具体的には巻き肩(肩が前に出ている)と首が前に出ているのを治す。
方法は徹底して胸を張り、顎を引くこと。
起きてる最中はずっとこの姿勢を維持。
維持できないのは、それだけ筋肉が弱い証拠。
ストレッチ、筋トレは背中を縮めること。
背中を伸ばすストレッチは厳禁!!
トレーニングは肩を徹底して回すこと。
併せて凝りをほぐす。
方法は、やわこ一択。他は効果無し。
原理は以下の通り。
凝りほぐしは「押す+回す」の二動作が必要。
まず、やわこを肩甲骨のあたりに起き、その上に寝そべる。
そして肩を回す。
これにより、押された箇所の筋肉が開き、
老廃物が排出される。
この回す動作をしないと凝りは解消されない。
だからマッサージ機は効果がない。
初めは超痛いけど、4日で慣れる。

105: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 10:22:34.99 ID:5kFZXVd20
>>81だけど、相変わらず腰伸ばしてると肩甲骨はだいぶ良くなった

ちなみに肩甲骨が一時的にだけどとても良くなる方法を追加しておく

肩甲骨の内側が凝ってると思いがちだけど、実は肩と腕の付け根に問題があると思う。

脇に親指を突っ込んで、肩甲骨を掴むとコリの塊があると思う。

痛いけどそれを握りつぶして数十秒耐えるととても楽になるよ

106: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 10:27:51.98 ID:42G5uTYQ0
寝相改善も必要。
基本は仰向き寝。
その際に枕は禁止。
すぐに横を向きたくなるのは、巻き肩になっているから。
巻き肩が解消されれば、寝入るまで上向きで寝られるようになる。
また、頭の横に肩幅と同じ枕を用意する。
これは寝返りで横を向いた際に使う。
横向き寝の時は腕が真下に来ないようにする。
できれば枕の下に腕が入る位置が望ましく、首、背中を丸めない。
布団は高反発の方が仰向き寝に適している。
沈み込む布団は背中全体の血行を悪化させ、
寝返りを困難にさせる。

凝りが解消して、明らかに疲れなくなった。
活動的で、子供の頃に戻った気分だ。

以上、今回得た一番大事な知見は、
ネット情報を調べまくるよりも
専門の本を数冊買って読むことの方が
はるかに有益だったことかな。

107: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 11:31:15.45 ID:XEZj9cO60
>>106
参考になりました
自分も寝返り打ちたがってるなあ

108: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 12:10:14.58 ID:OwF7If6L0
自分の原因も猫背巻き肩かなと思ってたけどやっぱりかw

109: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 12:37:15.03 ID:XhUyJNu20
オレも巻き肩、猫背、首が前に出てるだわ
横向きで寝たがるのも一致

110: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 12:48:26.71 ID:V2MHk0js0
>>104
やわこポチった
試してみる

111: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 20:14:31.96 ID:m4+ktM0/0
>>105
その通り!
俺も肩甲骨内側沿いが痛いと思ってずっとその箇所を病院や接骨院で治療してたが全く効かなかった
家内にマッサージしてもらった時脇と肩甲骨のあいだを押してもらったら電気が走るくらいの衝撃受けてそこに置き針してもらったら改善したわ
結構ここ痛めてる人多いと思う

112: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 20:21:38.37 ID:m4+ktM0/0
あと、猫背で腹が縮こまってるのも原因がある
うつぶせの体制から腕を床について腕を伸ばしあごをあげると腹を伸びるが、腹が突っ張ってるのがわかる
このストレッチもやり出してからほんと調子がいい

113: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 20:29:20.91 ID:Ii15PgMj0
横向きに寝る時は背中反らし気味にして枕の下に腕伸ばすっての自分もやってる
気持ちいい

114: 病弱名無しさん 2017/08/28(月) 22:14:50.37 ID:XEZj9cO60
>>113
なるほど
横向きで丸くなって寝るのが気持ちい…という人生を歩んできた俺はダメダメだなww
冬はそれだけで幸せなんだけども

115: 病弱名無しさん 2017/08/29(火) 16:43:57.01 ID:dV0UQUcy0
>>111
そこが痛む原因は実は首から来てることも多い
肩甲骨 首 肩は割とセットだったりする

116: 病弱名無しさん 2017/08/30(水) 23:42:06.30 ID:OdePhVZt0
>>105の書き込みを参考に押して痛いところを揉みほぐしてるが、大分楽になるね。
後個人的に鎖骨の先と肩が合流する窪み、首の側面で痛いと感じるところをゴリゴリやると良い感じ。

117: 病弱名無しさん 2017/08/31(木) 00:54:12.53 ID:u3+SHCG50
>>105
手だと疲れるから、中山式快癒器の出っ張りでゴリっとしてみたら痛いのなんの!
朝効果どうなっているかな。

118: 病弱名無しさん 2017/09/02(土) 16:16:44.88 ID:7JogAr7G0
肩の裏のとこがゴリゴリなんだけど押しにくい場所過ぎる

119: 病弱名無しさん 2017/09/02(土) 17:10:38.04 ID:QKALEjtM0
>>118
1000円くらいの器具でも買えや

120: 病弱名無しさん 2017/09/02(土) 19:35:03.90 ID:7JogAr7G0
快癒器は持ってんだけど
その他でお勧めはあるかの?

121: 病弱名無しさん 2017/09/02(土) 19:48:23.59 ID:KZhP1Ptu0
テニスボールこそ至上
でも100禁のはすぐ壊れる…

122: 病弱名無しさん 2017/09/02(土) 22:10:21.85 ID:MrwRZDMZ0
そこでやわこですよ

124: 病弱名無しさん 2017/09/03(日) 11:44:18.72 ID:lFMEKK3L0
やわこよりかたおのほうが気持ちよさそう

125: 病弱名無しさん 2017/09/04(月) 12:55:56.41 ID:fs9qgaRE0
雨で寒い
肩こり気にならないくらいになってきてたのに今日はめちゃめちゃ酷い
背中痛い

126: 病弱名無しさん 2017/09/04(月) 23:51:57.86 ID:wgHgDz6Q0
これから寒くなると朝丸まってて肩こり酷いんだなあ

127: 病弱名無しさん 2017/09/05(火) 01:31:59.75 ID:kVq/zkH40
ふおおついにミオナールの個人輸入に手を出してしまった
もう後戻りはできんな

128: 病弱名無しさん 2017/09/05(火) 09:29:44.89 ID:hFF+TZdc0
なで肩で筋力ないから肩こりなのは理解してるけど
ジムとかいく暇ないから根本から解決できない
分身の術みたいなのできたら
こりうまくほぐせるのにって思ってしまう
肩甲骨のとこほぐしにくいわ

130: 病弱名無しさん 2017/09/05(火) 19:39:52.69 ID:X2JqDIdc0
ズッキノンの飲み薬(漢方)を飲んだら肩こりが少しらくになるみたい。後で気づく

132: 病弱名無しさん 2017/09/05(火) 23:34:15.29 ID:HmwrnL8r0
捨てるくらいなら欲しかったなあ
さっきEテレで肩コリ解消ストレッチやってたよ
なかなか疲れる

134: 病弱名無しさん 2017/09/06(水) 19:43:58.55 ID:M0kRLg4I0
ズッキノンの飲み薬、釣藤散って漢方薬だった。肩こりといえば葛根湯だがいまいち効いてる感じがしなかった。
釣藤散は血圧が高めで、慢性的な頭痛がある、
些細なことが気になって、頭が張る感じがする、朝方に頭痛がひどい、って人に合う薬で肩こりやめまいにも効くらしい。
高血圧じゃないし劇的に肩こりがよくなるわけじゃないが楽だわ

135: 病弱名無しさん 2017/09/06(水) 19:44:48.31 ID:XQFkHcqd0
ボトックス打った人いませんか?
高いけどこれで楽になるんだったらやってみたい

136: 病弱名無しさん 2017/09/07(木) 07:32:19.34 ID:YPe1cz070
>>131
私だけじゃなかったんだね 喘息があるから過敏なだけかと思ったw
ボトックス気になるね 精神やられるくらい凝る時あるし

137: 病弱名無しさん 2017/09/12(火) 18:52:25.77 ID:fMTEqv5k0
>>104
あなたが神か!
姿勢に気をつけてやわこで肩回ししたら
首肩こり頭痛が劇的に改善したよ
生活改善には時間かかると思ってたのに、
即効性もあるから驚いたわ
ほんと楽になったよ、ありがとう!

138: 病弱名無しさん 2017/09/12(火) 22:52:30.39 ID:SjvDmG+80
指を曲げた関節のところでグリグリすると親指で押すよりはるかに気持ちいい
同じような感触のツボ押し棒知ってたら教えて欲しい
背中とか誰かにやって欲しいよー

139: 病弱名無しさん 2017/09/13(水) 19:53:06.93 ID:dg2FKuMI0
整形でリンラキサー効かないから変えてくれって言っていいものなのかな

140: 病弱名無しさん 2017/09/13(水) 20:07:02.35 ID:B7HWKwvO0
言わずに我慢できるのなら、言わなくても。

141: 病弱名無しさん 2017/09/13(水) 21:59:28.97 ID:EvSdwf/K0
>>105の親指を脇に~ったとこがどういう状態なのかぜんぜわからない… 気になる

142: 病弱名無しさん 2017/09/13(水) 23:52:55.62 ID:Y/Fk686C0
こういうの映像でみないと自分のがあってるかわからない事あるよねw 私もよく読んでやってみよ 助かります!

143: 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 08:36:06.91 ID:6JojL9SX0
コリホグス(飲み薬)めちゃ効く
めちゃ肩こりひどくて色んなストレッチ試しても更にこりがひどくて、ひさしぶりに楽になった…

145: 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 14:24:43.24 ID:wvRE0who0
>>141
理解できてないの俺だけじゃなかたw

146: 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 16:46:00.49 ID:E/gGQU3n0
自分じゃ届かないw

147: 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 18:23:47.21 ID:ACglBYqx0
親からスミルスチックというスティックのりみたいな消炎鎮痛剤を貰ったので試してみた
なんとなく効いているような気がする
処方薬なので、一応薬剤師に確認してから使用している
ほとんど同じ市販薬もあるみたい

148: 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 18:40:22.32 ID:fFsdNl7x0
コリほぐすとテルネリンってどちらが効くのかな

149: 病弱名無しさん 2017/09/14(木) 20:16:16.62 ID:Q01KgABp0
自分はコリホグスは1時間しか効果がないな。テルネリンだと違ったりするのかな

150: 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 02:12:48.08 ID:MZJZG9Fs0
内服薬だったら、アロフトかな。
テルネリンは、飲み合わせ問題があるからなぁ。

151: 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 10:30:22.03 ID:e86UYNeR0
自分としてはコリホグスは効いた実感なかったね
アンメルツ塗ったほうがいい
自分としてはね
一番いいのはマッサージ、運動、風呂

台風接近のせいでそわそわするし肩首も気持ち良くないなあ

152: 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 11:29:58.39 ID:FZamM3Hb0
個人的ランキング

1位 毎朝夕の葛根湯(医師処方)

2位 視覚障害の職人的マッサージ師による身体前面を重視した全身揉み

3位 フォームローラー(やり過ぎ注意)

4位 比較的若い職人的マッサージ師(個人営業)

5位 三十万円級のマッサージチェア(やりすぎは逆効果)

6位 首もみ枕(やりすぎは逆効果)

番外 まだ見ぬ理想の枕と敷き布団

153: 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 12:25:13.28 ID:5zmneGMC0
やわこ買ったので104試したら効いたよ
腰にも効いた

154: 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 12:59:15.47 ID:s7NXYxjE0
やわこは神器だった
>>104読んで半信半疑で買ってみたけどすごくいい
恐れていた揉み返しも今のところない

155: 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 15:17:30.97 ID:KtifEy1n0
旦那がかたお買ってきてくれて気に入ったけど私腕をちゃんと回せてないのかな
うつぶせ寝が大好きなんだけど肩凝りに1番よくないんだね、今風邪でしんどいから余計に凝る 泣きそう

156: 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 17:07:18.81 ID:8+jFuPi40
>>155
あくまで私的にだけど、一回やるだけで劇的に違うからかたおが合わないんじゃない?
やわこの大きいの使ってるよ

159: 病弱名無しさん 2017/09/16(土) 19:54:25.87 ID:KtifEy1n0
>>156
ありがとう 今ね真横にしてやってみてる 縦にしたら気持ち良くてそのままやってたのが違ったみたい
真横で腕まわしたら確かに痛いから続けてみるね

やわこもかたおも結構肩こりする人は知ってると思うんだけどな テニスボールでもいんだが

165: 病弱名無しさん 2017/09/17(日) 16:00:17.96 ID:7NdH2j/C0
万年肩こりだけど昨日ゲーム長時間してたら夜に肩こりひどくなって左手しびれてきた
サロンパス貼りまくって寝て
今日は腕にアンメルツ塗りまくって肩にピップエレキバン貼って少しマシになったけど
根本から直さないとやばいなぁ
しびれは怖いから休み明けたら病院行ってみる
やわことテニスボールも買うわ

166: 病弱名無しさん 2017/09/18(月) 14:05:42.66 ID:pf4E+erp0
>>165
長時間同じ姿勢でいるのがいけないみたい
若いときは大丈夫だったけど
仕事やゲームしてると集中しちゃってあっという間に数時間経つからね
自分はタイマーかけて30分経ったらいったん立って肩ぐるぐるするようにしてるよ

167: 病弱名無しさん 2017/09/18(月) 15:03:24.16 ID:9lWBWjJ50
やわこと>>104は本当に神。
私も揉み返しないよ。硬さが丁度いいのかな?
仕事でパソコンに張り付いてると肩はこるけど、
凝ったと思った時にやわこグルグルしとくと
頭痛まで発展しない
毎日ロキソニン飲んでたのに
もう二週間くらい飲んでないよ

168: 病弱名無しさん 2017/09/18(月) 16:27:37.92 ID:+hESy/OG0
良い椅子なら一日中座ってらば体調良くなりまくりだよ

169: 病弱名無しさん 2017/09/18(月) 18:03:36.82 ID:9lWBWjJ50
良い椅子を思い切って買ったけど肩は凝るなー
無意識のうちに猫背に戻ろうとしているw
はっと気づいて背筋を伸ばす繰り返し

170: 病弱名無しさん 2017/09/18(月) 18:12:35.77 ID:XPAX4kzt0
猫背になるより座椅子がいいかなと買うんだけど邪魔になり捨てるわ

175: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 16:04:21.08 ID:7P3fSIsf0
奥の手 ロキソニン

176: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 17:39:11.09 ID:A0T1rIuj0
ごめん かたお書いたの私だ
まあ凝ったとこグリグリすると気持ちいいよw
風邪が治ったらウォーキングしようとも思う 肩凝り治ると信じて

177: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 17:46:26.35 ID:/LzoBv2O0
153は俺やで
肩甲骨の方はやわこのおかげで何とかだが肩の角?(何て言うか分からない)が痛い
肩甲骨の方はモヤモヤ辛かったが肩の角は純粋な痛さのコリ

178: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 18:02:46.90 ID:NFy5ihw/0
そりゃまぁ>>137>>167は私が書いたからねw
寝転んで肩甲骨の下に置いて肩グリグリが
本当にすごく効いて楽になったから
肩回しできればやわこじゃなくてもいいんじゃない?
私はテニスボール持ってなかったからアマゾンでやわこポチったけど
うさんくさいと思う人は今すぐ100均でテニスボール2個買っておいで
とりあえず肩回しやってみなって

179: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 18:12:33.35 ID:Z4iU+OiJ0
ステマでもなんでもいいからこの痛みから解放してくれるならワラをも掴む思いだ

180: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 18:24:01.73 ID:D1SzROku0
神様でも撲滅するまで3ヶ月かかってる方法はワラ以下

181: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 18:29:26.01 ID:8qRj2pjC0
新しく芍薬甘草湯処方されたよ
3日くらいで痛みが気にならなくなったけど1日飲まなかったらぶり返したから効果ある
合う薬が見つかって良かった

182: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 18:30:53.84 ID:E0i/56c60
やわこ届いたが、位置決めが難しい。
うつ伏せで大胸筋に当てると気持ちいい。

184: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 18:44:57.69 ID:DPeB+Ux90
調べてないけど、ここ見る限りテニスボールで十分だよ

185: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 19:54:08.24 ID:NFy5ihw/0
>>183
だから、テニスボール2個買えって言ってんじゃんw
私は姿勢が原因の肩こりで肩回しで改善したから
何でもいいからとりあえず肩回しとけって
今すぐ走ってボール買ってこいやぁ!

186: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 19:57:29.01 ID:NFy5ihw/0
>>182
肩甲骨の下側に置くとすごく効く感じがする
平泳ぎな感じで回すと肩の上の方まで痛い

187: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 20:52:05.08 ID:DEnqUvUz0
やわこは耐久性がすごい
100禁のテニスボールすぐ壊れるの

188: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 21:22:51.71 ID:NhugsHQ90
300円で壊れないテニスボール買えるよ

191: 病弱名無しさん 2017/09/19(火) 21:39:01.07 ID:Qdauy6le0
中山式快癒器とルルドマッサージクッションとロイヒつぼ膏でしのいでる
あと背中踏んでもらうの気持ちいい

205: 病弱名無しさん 2017/09/20(水) 15:08:45.50 ID:1lm6WJ8o0
ついにミオナールのジェネリック100錠が届いた
1ヶ月飲み続けたら良くなるかなあ

206: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 12:03:11.50 ID:BBUigRDE0
テニスボールはずれるやん

207: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 12:33:50.62 ID:jadJQHxx0
やわことかたお両方持ってるが、凝ってるところをピンポイントで刺激してくれてすごく気持ちいい
ただし少しの使用でも、次の日もみ返しがすごくて痛くなる
ストレッチポールやフォームローラーは全体をほぐすから
ピンポイントの気持ちよさはなくても、もみ返しもない。
次の日のことを考えるのストレッチポール使ってしまう

208: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 12:46:50.62 ID:CnN1gAbe0
100均テニスボールで身体中コロコロしてる
股関節と膝裏と足裏が気持ちいい
かたおやわこって∞の形してるけど球が二個連結してる方がいいの?

209: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 14:28:12.96 ID:nS2MB9xP0
医者からもらってる漢方飲まないで、酒飲んでグダグダ寝たら今日は朝から酷いコリだ
肩だけじゃなく首の緊張もでてる
漢方飲んだら楽になったけど尿が出まくる
効くもんだなあ

210: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 14:43:48.34 ID:EKlXMRJy0
>>206
靴下にボール2個詰めて口しばって固定してみたら?

211: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 18:16:15.17 ID:i89meFeQ0
>>207
やわことかたお、どちらがオススメですか?

212: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 19:07:28.97 ID:jadJQHxx0
>>211
どっちがおすすめ?と聞かれるとどちらもあまりオススメでないと答えたい
気持ちいいんだけど、もみ返しがすごいから適当なフォームローラーオススメ
それでもどっちかと言われたら、やわこかなぁ。意外と刺激はどちらも変わらないよ
他にもMAXやわこ、MAXかたおって大きめのやつがあって、そっちは肩甲骨の隙間にあたる感じ
普通のやわことかかたおは背骨のすぐ外側を刺激する感じ

213: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 19:47:48.06 ID:hcF/zC3l0
今日久々に薬なしで過ごしてる
鼻づまりに肩こりで今年薬代凄い

214: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 19:56:27.48 ID:1V1Ci1lh0
揉み起こし(揉み返し)が酷いのは、基本的にやり過ぎ。
上手なマッサージ師でも、同じところは数十秒揉んだら次へ行く。で、他のところを揉んでるうちに血行が良くなってきた頃合を狙って戻ってくる。今度は最初より低刺激で揉む。
つい「全部ほぐさなければ」という気になっちゃうけど、後で血行が良くなってくることも計算に入れて、短く切り上げよう。

215: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 20:21:06.55 ID:JxOoYXY70
>>214
同じところをずーっと強く揉まずに数回に分けたら揉み返し起こさないの?
30秒やって、30分後また30秒とか

218: 病弱名無しさん 2017/09/21(木) 23:23:14.26 ID:UkW5tsAv0
個人的にはMAXやわこはデカすぎてダメだった
あれは多分よほどの巨人か肩こり以外の用途向きだろう
やわことかたおを併用してるがフィット感が良い
MAXはやり過ぎもあって揉み返しがあったけど小さいサイズに変えてからは無いな
念のためステマではない事を断っておく(笑)

219: 病弱名無しさん 2017/09/22(金) 00:31:39.13 ID:NtzQFdYi0
ルルドのグリグリは全然効かなくてダメだった

220: 病弱名無しさん 2017/09/22(金) 01:50:09.06 ID:Ep422F1R0
スーパーライザーっていうの知ったんだけれど、知ってる人いる?
星状神経節に照射するんっぽいんだけど、ブロック注射よりお手軽そうで気になってる

221: 病弱名無しさん 2017/09/22(金) 18:17:57.00 ID:EmMWM2mw0
鬼の恩返し割りとおすすめ

226: 病弱名無しさん 2017/09/23(土) 20:55:37.94 ID:SKZNtHCi0
>>215
えーとね、例えば。
「五分(300秒)揉みたい」としましょうか。300秒連続で揉んじゃうと揉み起こし(揉み返し)が出るようなケース。

「30秒揉む→5分休む→30秒揉む→5分休む→…」と繰り返し、仮に計150秒で揉むのをやめれば揉みすぎにはならないって話。

ちなみに、俺が行ってたマッサージ師は「揉んだ日は酒を飲むな。シャワーだけにして湯船には浸かるな」と行ってたよ。血行をコントロールして、寝ている間のほぐれが期待通り進行するように。

228: 病弱名無しさん 2017/09/24(日) 06:26:30.60 ID:xrl/Svu40
コリが嫌すぎて揉み返しがあった方がいいw

229: 病弱名無しさん 2017/09/24(日) 08:15:04.64 ID:r4SFf2o30
>>228
それもわかるわw
苦しくてたまらんときは
「明日起きられなくていいから強烈にやってください!」と頼むものね

232: 病弱名無しさん 2017/09/24(日) 16:59:03.32 ID:cYwxXN7/0
凝りが酷くて前側まで凝って痛くなってきた
小胸筋ってとこ?

240: 病弱名無しさん 2017/09/25(月) 21:18:36.07 ID:Q12crH5C0
ストレッチポールの上でゴロゴロしてもしばらくすると肩こり復活

241: 病弱名無しさん 2017/09/25(月) 22:21:11.07 ID:THSckcL20
ピキッって音が毎回する

242: 病弱名無しさん 2017/09/25(月) 23:20:27.17 ID:6p76xtiJ0
やっぱラジオ体操第一第二
1、2週間くらいで実感する
軽くなったからって1ヶ月サボったらぶり返した

243: 病弱名無しさん 2017/09/25(月) 23:33:47.27 ID:YV4N+YlP0
>>242
痛くなる→筋トレする→改善する→サボる→ぶり返す
痛くなる→運動する→改善する→サボる→ぶり返す
痛くなる→ストレッチボールややわこなど話題のグッズ買ってきて試す→改善する→サボる→ぶり返す

この繰り返しですよ我ながらアホ

245: 病弱名無しさん 2017/09/30(土) 08:45:49.11 ID:B2MfaVvS0
肩こり、40年研究のものだが、結局は肩を後ろに引いて、顎を引く。これが、現医学、最高の治療です。金などかけても意味なし。

246: 病弱名無しさん 2017/09/30(土) 10:47:32.61 ID:6dKRqKl70
姿勢だよね、結局。
座る時は背もたれ使ってリラックスするのが大事。

247: 病弱名無しさん 2017/09/30(土) 17:19:12.98 ID:heoR0v1y0
>>245
そう思ってたんだけど、自分でやると猫背のままアゴだけ引こうと意識して下向いた姿勢になってた
ちょっとオーバーなくらい、春日トゥースくらい肩を引いて二重あごになるくらいアゴを引くと良くなってきた

248: 病弱名無しさん 2017/09/30(土) 19:37:45.94 ID:eVqfnlXv0
カスカス体操いいよね

249: 病弱名無しさん 2017/10/01(日) 01:48:57.78 ID:QGmwI0W50
やわこステマするわ
2週間毎日やわこで腕回し1000回位してたら半年位悩んでた肩こりが昨日突然消えた(しかし変わりに腰痛になったorz)
背中の肉もすっきりしてプチダイエット

250: 病弱名無しさん 2017/10/01(日) 06:49:41.75 ID:Yule4xu00
肩こり研究40年のものだが、やわことテニスボールは悪化する。筋膜が悪い方に硬くなる。姿勢だよ。

251: 病弱名無しさん 2017/10/01(日) 08:21:20.54 ID:txcMMkeQ0
でも、テニスボールはすごく気持ちいいんだよね。

256: 病弱名無しさん 2017/10/01(日) 19:16:12.76 ID:m2ug9mMs0
肩こり研究40年の者だが、正しい姿勢するのきついじゃん。じゃあ、どうすればいいか。簡単なことだよ。正しい姿勢で30分毎日歩く。正しい姿勢で歩くとめちゃくちゃ辛い。正しい姿勢を保つ筋肉を鍛えてる訳だからね。ただ、歩くのがきつくない場合は正しい姿勢じゃないことだ。

257: 病弱名無しさん 2017/10/01(日) 19:17:13.44 ID:m2ug9mMs0
あと、壁腕立ても追加で。

258: 病弱名無しさん 2017/10/02(月) 14:11:33.33 ID:e8YaRogq0
肩こり悪化で首が寝違えみたいな状態で二週間、
背中やら脇の下やらマッサージして首の痛みが突然消えた
その半日後鎖骨が急激に痛み出して腕を脱力出来ないほどになった
刺すような痛みでストレッチもままならず
片方の肩だけものすごい怒り肩に…
早く治って欲しい

259: 病弱名無しさん 2017/10/02(月) 19:54:57.16 ID:h1bex6pF0
その正しい姿勢ってのがわからない
正しいと思って胸張ってたら反り腰だったって人もいるみたいだし

260: 病弱名無しさん 2017/10/02(月) 22:26:15.26 ID:BrwgzuGA0
そう、胸張ると反り腰になってしまう

261: 病弱名無しさん 2017/10/02(月) 22:29:11.86 ID:43Bce0Zl0
肩こり40年も研究してまだ治ってないんだね?
研究の才能ないからやめたほうがいい

262: 病弱名無しさん 2017/10/03(火) 00:14:35.14 ID:Y+ItU2gy0
肩こり治せたらノーベル賞、貰えるわ。

263: 病弱名無しさん 2017/10/03(火) 08:24:55.51 ID:beOk2qdO0
肩こり、ハゲ、鬱、パニック障害、痴呆症
これだけの科学を持ってしても解決できないなんて

264: 病弱名無しさん 2017/10/04(水) 00:39:36.72 ID:E3gqTry90
100均の健康棒でグリグリしてるの気持ち良くて時間の経つのを忘れる
根本的な解決にはなってないんだろうけどねえ

265: 病弱名無しさん 2017/10/04(水) 00:50:01.32 ID:J9RqbZJ70
マッサージ行くのもグリグリも良くないと言われても気持ちいいもんね お金さえあれば毎日マッサージ行きたいよ

274: 病弱名無しさん 2017/10/05(木) 13:40:07.10 ID:Srf9P2Qx0
エンピシンは効果を感じるけどな
原因が何かによっても違うのかもね

275: 病弱名無しさん 2017/10/05(木) 22:08:00.71 ID:7FU/6yu10
肩こりって酷くなると頭痛と吐き気がしてくるんだね
とりあえず頭痛薬飲んだ
風呂沸いたらゆっくり浸かって、それからストレッチしよう

276: 病弱名無しさん 2017/10/06(金) 00:52:41.53 ID:1NfUpfMW0
>>106の寝方実践している人いますか?
私は少し改善傾向
忘れて普通に枕使ってたりしますがw

278: 病弱名無しさん 2017/10/06(金) 21:29:26.15 ID:dOsY1URH0
>>106を図解にしてくれる人を待ちわびている

280: 病弱名無しさん 2017/10/06(金) 22:15:10.79 ID:/V3rnrWg0
中身出し入れして高さの調整できる枕で
中央低く、左右は高くしてるから
106に似た感じだと思うんだけど
寝起きからすでに凝ってることはなくなったわ
低反発まくらのときは目覚めた瞬間から肩こり頭痛がひどかった

283: 病弱名無しさん 2017/10/07(土) 15:28:11.36 ID:gOZAne+P0
106の人は肩こり治ったみたいだから
もう来ないんじゃない?

>>275
それは偏頭痛に発展してるかも
偏頭痛になったら長風呂は逆効果になるから
病院で偏頭痛の薬もらってきたほうがいいよ

284: 病弱名無しさん 2017/10/07(土) 17:38:23.11 ID:Dt7EykVg0
肩こりなのか眼精疲労なのか区別つかない
とりあえずメガネの重さが肩こり原因のひとつなのがわかった

285: 病弱名無しさん 2017/10/08(日) 06:23:20.04 ID:x14Ez7Wm0
視力低下と肩こりは結構関係あるで
巻き肩や猫背になりやすいからね

286: 病弱名無しさん 2017/10/08(日) 08:23:30.50 ID:otaJJ4O70
眼の疲れから来る肩こり(全身の倦怠感)は斜視かもしれん
とさっきやってました

287: 病弱名無しさん 2017/10/08(日) 21:55:50.22 ID:+MWOjQ1m0
斜視×
斜位〇

288: 病弱名無しさん 2017/10/11(水) 14:38:52.80 ID:yWWWeFDc0
重い肩こり持ちのうちのばあちゃんが
かかりつけの病院で入眠剤のデパスもらった頃から
肩こりがまったくなくなったとか言ってて
自分はデパス(筋弛緩作用)が要因なんじゃないかと勝手に思ってたりするんだけど

ただ、この薬は筋肉の緊張を和らげる作用があるだけに
顔の筋肉も伸びてしまい、飲み続けると10歳くらい老けるらしい
調べたら肩こり用にデパス飲んでる人もいるみたいだね

289: 病弱名無しさん 2017/10/11(水) 15:47:30.52 ID:7Y+9eeJ50
肩こりでデパス処方してもらったことあるよ
楽になるけど常用すると耐性がつくと聞いて今は飲んでない

ここで悪名高いやわこだけど犬に取られた
ずっと噛んでたけど傷もつかないし穴も開かない
すごく丈夫で驚いたけど
犬のおもちゃにするには高級すぎるな
やわこは犬に取られたから次は別のもの試してみたい
ツボ押し系だと中山式が評判よさそうだね

290: 病弱名無しさん 2017/10/12(木) 06:11:44.71 ID:DQjojhZp0
>>288
デパスおそろしいわ
最近飲む回数が増えぎみだったけど
顔がたるむと聞いてはおそろしくて飲めません

291: 病弱名無しさん 2017/10/12(木) 08:26:51.13 ID:D/hrS2Mb0
カスカスダンスが肩こりに効くとネットで見たんでやってみたら、なかなかすっきりして肩も軽くなったんだけど、ちょっと吐き気がするのは好転反応?

292: 病弱名無しさん 2017/10/12(木) 08:41:07.51 ID:s4Qi2LUT0
>>291
整体とかマッサージで「効くぅ」って人ほど、そのあと気持ち悪くなったりするよね
なんなんだろう、良いのか悪いのかわからん
好転反応って物自体怪しいし

293: 病弱名無しさん 2017/10/12(木) 09:42:49.19 ID:D/hrS2Mb0
>>292
マッサージや整体として他人にやってもらったのじゃなくて、自分で体動かしただけなのに気持ち悪くなるとか納得いかない~

294: 病弱名無しさん 2017/10/12(木) 12:25:07.89 ID:ZlbeXPce0
もしかして:運動不足
普段体動かさない人が急に運動すると気持ち悪くなったりするよ
マッサージで筋肉が動くから似た感じになるのかな?

295: 病弱名無しさん 2017/10/12(木) 13:10:33.31 ID:D/hrS2Mb0
>>294
あー、なるほど。それっぽい!
急にやったからいけなかったのかもしれないな、ありがとう!

296: 病弱名無しさん 2017/10/12(木) 22:47:54.15 ID:bVw9vYkq0
炭水化物と糖質止めたら肩こりなくなったんだが
因みにこの一週間、肩こりホントに消えたよ
神経性の肩こりね

297: 病弱名無しさん 2017/10/12(木) 23:46:54.69 ID:VphLqgz/0
ダイソーでついついゴムストレッチ買ってしまった
レジで200円商品なのに気づいてわろた
これ効くんかね

298: 病弱名無しさん 2017/10/13(金) 10:19:44.12 ID:JuDsgqpq0
>>296
俺も医者から勧められて糖質制限やってみたら調子いい
毎日いいわけじゃないけど

299: 病弱名無しさん 2017/10/13(金) 10:35:06.88 ID:sMNbZwFU0
>>298
俺は自分の体が代わったかのように毎日なんともないよ
まあウォーキング、縄跳び、スクワット等もやってるけどね

301: 病弱名無しさん 2017/10/13(金) 11:45:27.23 ID:JuDsgqpq0
>>299
糖質制限ってどのくらいストイックにやってます?
まったくご飯やパンうどんは食べない?
ご飯半分減らしてその分を卵や肉に置き換えるくらいじゃ効果薄いのかな

302: 病弱名無しさん 2017/10/13(金) 18:59:09.00 ID:sMNbZwFU0
>>301
白米、パン、麺類は基本食べない
卵、ブロッコリー、肉、寒天ゼリーを主に食べてるよ

303: 病弱名無しさん 2017/10/13(金) 19:01:30.79 ID:AXVAo/Qm0
制限より運動してるのが一番なんじゃない

304: 病弱名無しさん 2017/10/13(金) 19:36:50.15 ID:d2NLnxD80
>>303
でもね、食生活元に戻すと前に戻るらしいんだよね・・・
またなるのが怖いからね

305: 病弱名無しさん 2017/10/13(金) 21:47:29.89 ID:F96OPGax0
Eテレの音楽番組でピアニストの話を見る
俺、ピアニストにならなくて本当によかった
鍵盤を見下ろしながら、長い曲だと10分20分同じ姿勢で指と腕を細やかにコントロールしながら
持ち上げ続けるんだろ、絶対に無理だわ

308: 病弱名無しさん 2017/10/14(土) 05:53:42.14 ID:JmDWazp+O
>>305
弾くときは力抜くから意外と行けるもんよ
力を入れたら指が動かなくて弾けない

309: 病弱名無しさん 2017/10/14(土) 10:26:42.38 ID:3jqc+TQi0
>>302
ゼラチンじゃなくて寒天なんだ
肩こりにゼラチンがいいって聞いたけど試してみた人いる?

310: 病弱名無しさん 2017/10/14(土) 10:35:30.04 ID:iJTsouP30
糖質制限は最低3日間はやらないと効果は出ませんよ
まあ効果は個人差ありますが

311: 病弱名無しさん 2017/10/14(土) 15:59:43.91 ID:XAzKAQpB0
結局血行障害だから一過性のもんばっかやっててもしょうが無いんだよな

312: 病弱名無しさん 2017/10/14(土) 23:35:44.25 ID:1WRT9lsS0
ラジオ体操は効いたよ毎日第1第2をやるんだよ
今はめんどくさくてツボ押し棒でぐりぐりしてる

313: 病弱名無しさん 2017/10/16(月) 20:50:16.85 ID:4fE8DKdW0
葛根湯処方されてこの2週間朝晩お湯で溶いて飲んでるけどあまり効果を感じない
雨で寒いのもあって良くなる気配がないよ

314: 病弱名無しさん 2017/10/17(火) 08:18:20.38 ID:74YcRLz30
肩凝り…
コリホグスというのを気休めに飲んでしまう
あんまり効かないのに

315: 病弱名無しさん 2017/10/19(木) 20:39:54.39 ID:uwIP2L670
そうだ!葛根湯を飲もうと思ったんだ!

316: 病弱名無しさん 2017/10/20(金) 23:40:56.15 ID:PPQXIgh20
葛根湯処方してもらったけれど、顆粒?は苦すぎて吐き気が酷くなって2日で辞めてしまった

漢方飲める人すごいよ

317: 病弱名無しさん 2017/10/21(土) 06:33:41.49 ID:t85SS3A70
漢方薬を飲むときはオブラートを使っている

318: 病弱名無しさん 2017/10/21(土) 09:52:00.16 ID:IFbhSAla0
>>317
横だけどオブラートやってみようかな まあ飲めるんだけどいつの間にか嫌になって止めるを繰り返してるから 一番は錠剤がいいけど

319: 病弱名無しさん 2017/10/21(土) 22:22:44.00 ID:FS8usK1I0
芍薬甘草湯は苦くないけど甘草の甘味が独特

320: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 17:45:30.23 ID:wRBVxpAU0
ここ最近息苦しいのが続いて何だろうかと考えてたが、ミオナールが悪さしてたのが判明
止めたら呼吸は落ち着いたんだが肩こりは悪くなった
悲しい

321: 病弱名無しさん 2017/10/23(月) 22:37:17.22 ID:BiwraDT40
>>318
俺もドラッグストアで錠剤を買ってる。
場所とらんし。

322: 病弱名無しさん 2017/10/25(水) 00:22:14.74 ID:7+yRQyHN0
肩とかゴリゴリにめちゃくちゃこってるのにジム通ったらやばいのかな

ほぐしてからいかないと痛めちゃうのかな

324: 病弱名無しさん 2017/10/26(木) 22:29:35.90 ID:utblsSXK0
首を下げたり左右に曲げると、
首の中心?奥の方がいたい

中の筋肉かな?
なんだこれ

325: 病弱名無しさん 2017/10/27(金) 01:14:58.34 ID:jk+CxRzm0
ストレートネックかな

326: 病弱名無しさん 2017/10/29(日) 12:53:49.18 ID:6/pqif250
>>322
ヨーガ教室に行けばストレッチと筋トレできて一石二鳥

327: 病弱名無しさん 2017/10/29(日) 20:28:22.60 ID:dAgR+ZtG0
近くに安い24時間ジムできるから悩む
でもヨガか…
男だけども突撃しちゃおうかな

328: 病弱名無しさん 2017/10/31(火) 00:04:32.75 ID:VZJ8mXYS0
寒くなってきたせいか五時すぎた辺りから急に肩と首が重くなるんだよな…
小豆の力とか乗せて温めてるけど追いつかない
残り時間が苦痛で仕方ないわ
持ち運べるマッサージグッズでいいのないかな

329: 病弱名無しさん 2017/11/02(木) 11:08:53.29 ID:0c9xGivU0
いきなり左だけ肩こりがひどい
胃が荒れてるか心筋梗塞の恐れなのか…

331: 病弱名無しさん 2017/11/02(木) 11:57:02.43 ID:gyEnvX1k0
ストレッチ始めたら、凝りは楽にはなったけど痛い

332: 病弱名無しさん 2017/11/04(土) 18:53:38.65 ID:j/Zqw+eE0
肩周辺のこりが酷すぎて、整形外科の牽引みたいに、首を吊りたくなる。

333: 病弱名無しさん 2017/11/04(土) 20:25:54.56 ID:6Ae/4XdE0
自分は斜角筋のこりから肩痛だったが、ザビエルストレッチやり出してから一月で痛みから解放されたわ

334: 病弱名無しさん 2017/11/05(日) 10:16:06.14 ID:Mshfjv3I0
最近朝起きると肩凝ってて奇妙
生活のペース特に変わってないのに
ストレスはちょっと増えてるけどそれ原因になる?

335: 病弱名無しさん 2017/11/05(日) 12:55:19.63 ID:Q5sC+Jri0
>>334
私は枕使うのやめたら寝起き時のひどい肩こりなくなったよ
よかれと思って使ってた低反発まくらとの相性が悪かった

337: 病弱名無しさん 2017/11/05(日) 20:41:08.29 ID:0l2QZREI0
>>334
最近朝方冷えるから、腕出して寝てるとか肩出して寝てるとかあるかもね
肩と首あっためる、着て寝れるやつあるよね

338: 病弱名無しさん 2017/11/06(月) 08:44:45.34 ID:Lzum2GqF0
カイロで首の後ろあっためるとコリがほぐれるけど職場が暑い

339: 病弱名無しさん 2017/11/06(月) 08:56:23.58 ID:QYEmHNSV0
首来てる

340: 病弱名無しさん 2017/11/06(月) 22:13:41.41 ID:Sht464Za0
タオルケットを畳んで2センチくらいの枕をつくって寝る生活を6年くらい続けてるけど、最近いい枕に出会って使ってる
高さ3センチしかなくて寝やすい

341: 病弱名無しさん 2017/11/08(水) 18:01:13.66 ID:sVS/4K1q0
肩と首、背中、後頭部きてる

342: 病弱名無しさん 2017/11/08(水) 18:33:57.35 ID:elE5E5Jh0
気の所為かもしれんが気圧変動来るらしいから注意な

343: 病弱名無しさん 2017/11/08(水) 19:35:19.24 ID:/pJMurJ00
ブロック注射受けた人いる?

344: 病弱名無しさん 2017/11/09(木) 08:24:28.03 ID:4fkoMg1+0
肩が下がってんのかなぁ

345: 病弱名無しさん 2017/11/09(木) 19:34:38.57 ID:k75EpDjl0
水泳っていいのかな
でも泳げないw
ジムで教えてくれるんかな?

346: 病弱名無しさん 2017/11/09(木) 22:32:59.23 ID:zqX9PjHX0
パナソニックのコリコランがレビュー見てると結構良さげなんだが、試した人いませんか?

347: 病弱名無しさん 2017/11/09(木) 23:43:27.45 ID:29xbYU6a0
スマホ首かもしれん(; ・`д・´)

348: 病弱名無しさん 2017/11/10(金) 03:17:10.38 ID:jVd8SXf+0
>>346
ググってみたが高周波EMSとは違うのかな
振動で分かりやすい気持ちよさがないのならロキソニンの湿布でもええやんという気がするんだが
対処療法でしかない物でこの値段はちと躊躇うんだがこれは根本的解決を目指すものなんだろうか

349: 病弱名無しさん 2017/11/10(金) 09:16:20.45 ID:FWKqt50B0
>>345
無料の初心者用レッスンあったよ

350: 病弱名無しさん 2017/11/10(金) 22:30:26.42 ID:myn4m5eH0
肩あげてストーンと下に下ろす運動?ストレッチがいいと聞いてやってるけど左肩だけがゴキゴキ言ってるだけで良くならない
カイロ貼ってる方がまだマシだなー

351: 病弱名無しさん 2017/11/10(金) 23:27:15.75 ID:vwzFb1gC0
ザビエルストレッチって何かと思いググったらワロタ
ラジオ体操サボってたらまた悪化した

352: 病弱名無しさん 2017/11/10(金) 23:50:00.94 ID:+GFOYjaR0
カイロやっぱいいのかな 首のしたに貼った次の日痛くなかった

353: 病弱名無しさん 2017/11/11(土) 01:56:21.57 ID:OQ7uwtrI0
肩がゴリゴリなるわ
しんどい

354: 病弱名無しさん 2017/11/11(土) 07:32:49.67 ID:wnd3R/mf0
>>352
カイロはエセ医療
逆に体に障害でるよ

355: 病弱名無しさん 2017/11/11(土) 07:50:26.58 ID:nqpk7Ot00
カイロだめなの 血流云々ダメなのか…

356: 病弱名無しさん 2017/11/11(土) 13:19:26.80 ID:WZkinIYx0
ホッカイロとカイロプラクティック間違えてんじゃないの

357: 病弱名無しさん 2017/11/11(土) 13:42:20.28 ID:nqpk7Ot00
>>356
え…ならいいんだけど

358: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 00:27:12.47 ID:Gc2mRW+n0
今日比較的暖かいし調子良いなと思ってたら夕方から肩重くなり頭痛吐き気にまで突入して久々にやばかった
首肩の小豆の力とロキソニン利いてやっとマシになったが…
週二回整体メンテで頭痛に発展する回数は激減したけど辛い物は辛い
何とかならんかな
整体は猫背原因だからそれ直せというが

359: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 07:42:19.65 ID:3RFUFASj0
>>346
高いなあ、落としそうだし心配

360: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 09:49:22.97 ID:TT7nmiKZ0
絶対に効くならお金かける価値はあると思うんだけど、合う合わない人によるもんね
この肩凝りとさらばできたらなあ

361: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 10:58:27.64 ID:r+F1lsoY0
朝起きたとき肩さわってみたら冷えてたわ
カイロかなんか貼るかな

362: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 11:31:59.97 ID:YyqrF81m0
肩用カイロいいよね、あまり売ってないし襟ぐり開いた服やインナーだと使えないけど
前は首ホットン使ってて確かに暖かかったけど肩コリには効いてる気がしなかった
首に何か巻く事による違和感やストレスで逆に悪化するような
首肩部分だけのあったかカバーみたいのも同じ理由でお蔵入り
防寒にはいいんだけど

363: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 12:24:13.94 ID:k2xT87zN0
>>360
ピップエレキバン利く人ならいけるのかもと思った
あれずっと貼りっぱなしにしなきゃならんってのが衛生的に抵抗あって使ってなかったが、
ちょっと試してみてこっちで効果あるならコリコラン買ってみようかなと考え中
まあ効果あるならエレキバン使っとけよって話なんだが

364: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 12:38:49.44 ID:IFyrHjZv0
昨日ヤフーショッピングのセールだったから勢いでポチった
もし効かなければ売れば良いかなと

365: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 14:13:11.90 ID:GCNQjZXn0
家におる時は(寝る時ももちろん)ずーとネックウォーマーしてるだけで全然ちぎゃう

気がする

366: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 15:34:26.63 ID:cQuR1PtY0
>>362
そうそう
ゆたぽんも良いんだけど首回りが疲れるんだよねw
マフラーとか巻きっぱなしにすると首がバキバキになるしどこか犠牲にしなきゃダメなのかと

367: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 17:35:24.30 ID:MdHTmGBY0
>>364
昨日迷ってる内にセール終わってしまったw
迷ってるので届いたらレビューして欲しい

368: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 19:48:01.74 ID:gB11Hkhy0
>>336
亀レスでごめんなさい
衛生面が気になるので枕があった位置に三つ折りしたバスタオルのみ敷いて寝てます。

369: 病弱名無しさん 2017/11/12(日) 23:55:32.46 ID:971CG5eU0
>>367
Amazonのコリコラン点数高すぎて胡散臭いんだよなぁ
vineって出てないけど、vineレビューと同じ香りがする
俺らがこんなに悩んでるものがそんなかんたんに治るわけない

370: 病弱名無しさん 2017/11/13(月) 00:11:13.74 ID:Dau619H50
職場に置こうかとマッサージクッションを購入してみた
椅子の背もたれに比較的平行な腰と背中には気持ちいいが肝心の肩はもたれなきゃ効果薄いのが難点
首から肩甲骨あたりをデスクワークしながらグリグリしてくれるアイテムが欲しい

371: 病弱名無しさん 2017/11/13(月) 07:52:37.66 ID:cU5njWj60
デスクワークしながら低周波治療器使ったら仕事にならなかった

372: 病弱名無しさん 2017/11/13(月) 09:59:01.16 ID:iQqhgC4a0
>>369
価格コムや他サイトレビューでも高いんだよねえ
まぁ、もう少ししたらもっとレビュー出てくるでしょ

373: 369 2017/11/13(月) 12:31:26.31 ID:TgVAQj+W0
>>372
俺も買おうと思って価格コムとかもヤフーショッピングとか見てるよ
価格コムはレビューじゃなくて口コミしか無いけど
仕事のストレスヤバすぎて、発散として今日買いに行こうか悩んでるw

374: 病弱名無しさん 2017/11/13(月) 13:11:35.28 ID:iQqhgC4a0
>>373
買ったらぜひレビューお願いします

375: 病弱名無しさん 2017/11/13(月) 15:58:29.08 ID:/OgiDtUJ0
今日は湿布とカイロ貼ったネックウォーマーしてる
今日は肩はそんなでもないけど背中が痛い

376: 病弱名無しさん 2017/11/13(月) 17:27:46.92 ID:e/pIduFf0
クッション型のマッサージ機、モーターがいよいよご臨終かも
体重かけてもしっかりグリグリしてくれてたのが、さっきはもう止まりそうだった
キミがいなくなったらこの肩こりをどうすればいいんだ

amazon見てくるか

377: 病弱名無しさん 2017/11/14(火) 00:07:39.37 ID:FmGFU9m00
リンクルアイビーとかいう痛み止めを飲んだら、こりがウソみたいになくなった。

378: 病弱名無しさん 2017/11/14(火) 08:49:41.93 ID:9DoCyzED0
msmクリーム塗ると楽になる気がする

379: 病弱名無しさん 2017/11/14(火) 19:51:54.27 ID:SddDqbFk0
>>371
一時期やってたがコードが邪魔かつパッドの消耗激しくてやめたわ
コードレスもしくはパッドが長持ちする治療器あればいいのにな

380: 369 2017/11/14(火) 20:06:29.65 ID:xcpks4eK0
>>374
コリコラン昨日買ってきて、今日ストラップにつけてみたよ
結論としては何とも言えない、コリが和らいだのかはわからん。
明日以降続けてみてまた報告する
ストラップにつけると密着しないから効果も弱いのかな
あとストラップにつけると徐々に位置がずれてきて直すのが面倒。
毎日充電のたびにストラップへのセットも面倒
俺はストラップでいくけど、直接貼るほうがいいかも
価格コムの二個入りのレビューは全員モニターだし、Amazonのレビューも怪しいなぁ
発売からあまり経ってないのに、高額商品があんなにレビューされるのも怪しい
まあ買ってしまったからしばらく試してみる

381: 369 2017/11/14(火) 20:07:42.09 ID:xcpks4eK0
>>379
コリコランはコードレスだし三年は交換無しで使えるから、試してみてくれ
個々の住民の他の人の意見も聞きたい

382: 病弱名無しさん 2017/11/14(火) 22:29:49.41 ID:SddDqbFk0
>>381
前向きに検討する過程でこの数日エレキバン付けて様子みてるんだが効果無い通り越して頭痛発生してるんだよな…
付けてるから頭痛発生って意味ではなく付けてても肩こりから来る頭痛を全く防げてない
やっぱり身体に刺激を与えるアプローチじゃないと駄目なのかもと思い出してる

383: 病弱名無しさん 2017/11/14(火) 23:55:48.97 ID:1CM9ssT40
コリだと思ってたけど頸椎の問題なのかも

384: 病弱名無しさん 2017/11/15(水) 09:41:03.52 ID:qdDFUFcB0
風呂にゆっくり浸かっただけでかなり改善した。この3週間なんだったんだよ

385: 病弱名無しさん 2017/11/15(水) 18:42:09.70 ID:qZD8kK4u0
今日こそ風呂に浸かる!

386: 病弱名無しさん 2017/11/15(水) 19:08:30.40 ID:dI0KH5DS0
肩と背中が冷えてくると明らかにだるくなって痛くなってくるのが判明した。
マッサージも初めてやって貰ったら凄く効いた。39歳男。
血流が凄く悪いと思うので軽い運動とネックウォーマーしてると調子いいです。

387: 病弱名無しさん 2017/11/15(水) 19:52:10.13 ID:Jqly97ss0
どういう系マッサージ屋ですか

389: 369 2017/11/15(水) 22:11:13.36 ID:a7JBsl3k0
>>382
俺もエレキバンは効果ないタイプの人間だけど、コリコランはなんとなくレベルで効いてきた気がする
価格コムも四個入りはレビュー募集中ってなってたからレビュー無いと思ったけど
モニターだけレビューあったのね、全員星5個はやりすぎでしょ
首と肩につけてるとそこはなんとなく調子いい気がするけど、背中とかのコリが気になってきて結局コリで集中できん

390: 364 2017/11/15(水) 22:47:32.70 ID:lxjOuO0p0
コリコラン24時間使ってみました
私も何となくじんわり効いている感じです
仕事柄細かい手作業を何時間もするのですが、普段なら仕事終わって首を回すとかなりの痛みがあって辛かったのですが今日はあまり痛みが無く辛くない
このまま継続してみます

395: 病弱名無しさん 2017/11/21(火) 23:12:54.44 ID:8P+bwndcO
エクレアとかの表面の薄いチョコが肩甲骨辺りにある感覚は肩こりなのかな?
腕動かすとパリパリとかパシッてなる感じ

396: 病弱名無しさん 2017/11/21(火) 23:43:21.90 ID:OKxZndlr0
運動やりだしてからは肩こり感じなくなったな
一時間のウォーキングと縄跳び十分だけだけど、明らかに変わったのがわかる

397: 369 2017/11/22(水) 19:31:18.91 ID:ecpfJSU+0
>>369だけど、コリコラン使い始めて一週間
がっつり効いたとは思えない、そこはかとなく効いたかもレベルです
コリコランと関係あるがわからんけど、首とか脇腹の骨のあたり逆にすごく痛くなってしまった
俺に合ってないだけかもしれないが。アマゾンのレビューは相変わらず高評価ばかりで信じられん
>>396
1時間のウォーキングと縄跳びできるって、相当な覚悟と努力必要だよ
オレみたいな怠け者はそれさえ出来ないのに肩こったとか道具に頼って情けない

398: 396 2017/11/22(水) 20:03:27.43 ID:npYgc4iZ0
>>397
少ない時間でもいいから体は動かした方が良いよ

399: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 20:51:28.34 ID:1s/6tqgm0
縄跳びないし、スペースもないんだけどエア縄跳びでただ跳んでるだけでもいいかなあ

400: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 21:03:17.02 ID:JSZ3hTYm0
踏み台昇降とかいいんじゃない?

401: 369′ 2017/11/22(水) 21:14:21.08 ID:ecpfJSU+0
>>398
ストレッチポールだけは毎日5分10分やっています
やる前よりはだいぶマシになったけど、それでも凝ってるんですよね
そこにコリコラン入れたらもっと良くなるかなと思ったら、上半身痛くなって困ってます

402: 病弱名無しさん 2017/11/22(水) 22:21:19.50 ID:RAhEuUcq0
>>397
骨盤の歪みやな
俺にはわかる

403: 病弱名無しさん 2017/11/23(木) 15:48:47.36 ID:j6UKIQBm0
肩こりから来る全身の怠さがヤバ過ぎて何もする気が起きない
とりあえず頭痛薬飲んで、もう少ししたらお風呂に入ろう

405: 病弱名無しさん 2017/11/24(金) 13:54:03.76 ID:HpvBbw5J0
受動的に器具に頼るより、運動が良いのは同意見!
だけど、ディスクワークや肉体疲労など、人それぞれの生活があるから、それが少しでも楽に気持ちよく過ごせるなら器具も欲しい

コリコランにちょっと期待してます

406: 364 2017/11/25(土) 21:15:53.16 ID:FfCZfPwY0
コリコラン継続して使ってます
劇的に改善した!とう事はないですが、効いてるのは確かだと思います
1日半付けずに過ごしたところ、肩首の痛み頭痛が出てきたので慌ててまた付けました
翌日には楽になってました
ただ、本体も高いですが粘着テープも高いのがネックです

407: 病弱名無しさん 2017/11/25(土) 23:29:26.74 ID:GBB/gqjk0
ピップエレキバン、肩に貼ったらなんて言うのか首回りにシールドでもあるかのような違和感でたまらなくなった
しかもなぜか喉が締まってるみたいにオエッてなるのよ
取ったらおさまったけど

408: 病弱名無しさん 2017/11/26(日) 15:59:59.84 ID:WDkgRJLa0
ストレッチポール買ってみよかなぁ

409: 病弱名無しさん 2017/11/30(木) 23:21:10.04 ID:me8EUhI40
喉と鼻を治すのも重要

410: 病弱名無しさん 2017/12/01(金) 00:24:51.03 ID:zVqyYUXb0
両方調子悪い…

411: 病弱名無しさん 2017/12/01(金) 12:17:07.33 ID:kiFugYe00
ロイヒツボこう、なかなか効く感じあるんだけど、長時間は貼ってられなくなる
違和感、気持ち悪さが出てくる
右肩いたし

412: 病弱名無しさん 2017/12/01(金) 14:05:56.09 ID:eJgbfNau0
肩周り?の筋肉を剥がすストレッチやってると、指先がジーンと痺れて温かくなってくる
かなり血流が悪くなってたのかな

413: 病弱名無しさん 2017/12/03(日) 11:52:59.55 ID:NACrxMFf0
肩甲骨はがしやね
あんなの出来ませんわ・・肩周りガチガチすぎてね・・(´;ω;`)

414: 病弱名無しさん 2017/12/03(日) 11:54:39.78 ID:NACrxMFf0
ただ その辺中心に筋トレやってると楽にはなる

415: 病弱名無しさん 2017/12/06(水) 15:38:40.69 ID:DFd9FepV0
お腹に巻く振動ベルトを肩に巻いて使ってる
血行が良くなるから好きなんだけどそれ専用のドクターエアーってどうなんだろう?
叩いたり揉んだりの奴より振動いい

416: 病弱名無しさん 2017/12/07(木) 00:56:11.72 ID:UmcSPSzf0
テープ剤で大きくて安いのはどれなんだろうか。
ハップ剤サイズのテープ剤が欲しいのだけど(成分はサロンパスでいい)見つからない。

肩甲骨から首筋にかけて張りが痛みに変わっている。
2週間前は眠れないほど痛くて、鎮痛剤と睡眠薬飲んで寝て、起きて即鍼打ってもらった。

417: 病弱名無しさん 2017/12/09(土) 15:05:20.51 ID:FMW0qRaq0
背中、肩、首が凝って慢性疲労抱えてて悩んでたからストレッチポール買ってみた
数日使って、使った時一時的には解れてたけどすぐまた凝ってダメじゃんって思ってた、でも最近気付いたら肩と首の僧帽筋が物凄い柔らかくなってるのに気付いた
なんか肩から首にかけての血流が良くなってそこの部分の温度が高いのが分かる

後は背中の凝りだけだがこれはどうしたらいいんだ
とりあえずストレッチポールいいね肩首の為だけでも継続するわ

418: 病弱名無しさん 2017/12/09(土) 15:20:47.65 ID:FMW0qRaq0
連投スマン
ちなみに今まではどう動かしてもストレッチしてもここまでの改善はしたことなかった
筋肉弛緩剤も飲んだ時期もあったし整形外科で首の牽引と電気療法も受けた時期もあった
でもあんま効果なかった
最近知った筋膜ってやつに上手いこと筋膜に合う刺激を与えないとこの頑固なこりって解れないのかな?って色々調べて思った

419: 病弱名無しさん 2017/12/09(土) 16:56:33.99 ID:5RMrKAAn0
4、5日スマホいじりしなかったら肩こり激減したんですがw

420: 病弱名無しさん 2017/12/09(土) 18:59:14.98 ID:9wDzetQr0
>>419
スマホは1番の元凶
マジでやめるべき

421: 病弱名無しさん 2017/12/09(土) 19:28:21.18 ID:EBBQbrz/0
>>417
うつ伏せに手足をついて尻を上げたまま肩を床につけるやつやったら肩甲骨の間あたりがだいぶほぐれた気がする
ネコが伸びするような形のやつ

422: 病弱名無しさん 2017/12/09(土) 20:09:11.31 ID:c6TQU6pM0
>>418
ブロック注射

423: 病弱名無しさん 2017/12/10(日) 12:24:13.04 ID:hQ0Dax6D0
>>419
最近スマホゲー始めたら尋常じゃない肩の痛みがきた
やる時間を減らしている

424: 病弱名無しさん 2017/12/10(日) 20:26:32.35 ID:VewBj5TL0
>>417
ストレッチボールってどれくらいの大きさのを使ってるんです?

425: 病弱名無しさん 2017/12/10(日) 21:01:59.90 ID:oCAtIiP80
>>424
スタンダードなタイプ使ってるよ
短くて半月状のタイプとか直径が小さいやつとか色々あるっぽいけど一番普通のやつ使ってる

426: 病弱名無しさん 2017/12/10(日) 21:06:34.96 ID:oCAtIiP80
過去レス見てたらフォームローラーってやつもあるんだな
なんかストレッチポールより小さくて出先とかで使えそうな見た目だね
使用してる人いたら感想欲しいかも

427: 病弱名無しさん 2017/12/11(月) 13:57:40.72 ID:1F/Ub5cg0
肩こり酷くなると頭痛くなる。
どうしても我慢できなくなったら、以前はロキソニン飲んでたけど、今はボルタレンテープ。
肩よりも首の真後ろに貼るのが効果ある。

ロキソニンは第1類医薬品なのに対し、
飲み薬は劇薬指定のボルタレンがテープ剤だと第2類医薬品なのが不思議。

428: 病弱名無しさん 2017/12/11(月) 16:51:01.44 ID:C7u05jdF0
肩サポーターみたいなのって効果あるのかな?

429: 病弱名無しさん 2017/12/11(月) 18:20:57.82 ID:5FcuKCtg0
今日同僚にロキソニンを飲んでると言ったら
チザニジンのほうがいいって言われた
病院行くの面倒だったんで行かなかったけどちょっと行ってみる

430: 病弱名無しさん 2017/12/11(月) 18:30:03.77 ID:0syks/B30
>>428
姿勢を正しく保つための矯正ベルトみたいなのはちょっと効果あった
仕事に集中してくると無意識に姿勢が悪くなってたのに気づかなかったけど気付けるようになった
冷えが原因なら肩サポーターもいいかもね

431: 病弱名無しさん 2017/12/11(月) 23:37:05.01 ID:kS6NLHuh0
肩がズキズキする痛み
ボルタレンテープを貼って様子を見ている

432: 病弱名無しさん 2017/12/11(月) 23:40:26.84 ID:lZrzA5IK0
妊娠して何も飲めない貼れない ピップを気休めに貼るしかできなくて辛い

433: 病弱名無しさん 2017/12/12(火) 02:21:23.03 ID:GTtvVtfJ0
首の牽引が家でできたらな~と思ってたら、専用の器具が売ってるのねw

434: 病弱名無しさん 2017/12/12(火) 10:03:32.07 ID:e++d3Hvl0
時々コリホグスっての飲んでる

435: 病弱名無しさん 2017/12/12(火) 17:49:10.85 ID:Yuq8qPX10
>>434
効果ありますか?

436: 病弱名無しさん 2017/12/12(火) 18:44:55.39 ID:e++d3Hvl0
私には効きます
月に2、3回くらい服用します
飲むとカチカチで痛かったところがしばらくの間大分楽になります

437: 病弱名無しさん 2017/12/15(金) 07:25:38.47 ID:6rMukWkr0
コリホグスもズッキノンも飲んでせいぜい一時間だな。どうしてもツライ時その一時間のため稀に飲むよ

438: 病弱名無しさん 2017/12/15(金) 09:53:32.87 ID:9KhAmAK60
肩こり首こりひどいんだが、たまにめまいする
関係あるんだろうか

440: 病弱名無しさん 2017/12/16(土) 22:33:40.24 ID:9a3TAEuh0
半年くらい前から夜の車のライトが眩しかったり、写真で言うところの白とびみたいに見えることがあって、白内障かと眼科行っても、脳神経外科行っても異常なしだったんだけど、この度肩こり、首こりからうまく血流が目に行き渡ってないからだと言われました。
肩甲骨はがしストレッチ真面目にやれって言われた。肩こりは万病の元だね。

441: 病弱名無しさん 2017/12/17(日) 18:06:43.49 ID:xCmLPxaG0
>>438
首筋(頭の付け根あたり)の筋膜に目と関連してるところがあるからな

442: 病弱名無しさん 2017/12/17(日) 18:51:08.68 ID:Tj64v52/0
多くて週3程度、帰りに一駅分歩いてるんだが身体に感じる肩凝り自体は緩和した気がする
普段なら夕方になるにつれて肩と背中が重くて辛かったのが少し楽だわ
流石に歩いた直後は荷物もあって肩重くなるけど復帰も早いっていうか
とにかく感じるダルさみたいなのはマシになった
反面、週2で行ってる整体マッサージで身体が堅くなってるんだよな
上手く説明出来んのだが、今までは背中のツボの奥まで指がぐっと入ってたのに今は入ってくれない
身体が指を拒絶してるっていうか…力抜いてても前見たく奥まで届かず、張った感じ
歩くことで凝りによる疲労感はマシになったがマッサージで気持ちよさが無くなって結局マシになってるのか酷くなってるのか自分でもよーわからん

443: 病弱名無しさん 2017/12/18(月) 00:23:58.76 ID:xpmKnL9o0
>>441
頭の付け根って首の後ろ?
私もまぶしくて老眼だと思ってたけど肩こりが原因かも

444: 病弱名無しさん 2017/12/18(月) 02:14:44.34 ID:+2qUDR9i0
>>443
その辺かな。後頭下筋という。
凝ると目が疲れてどうしようもなくなる
気持ちも悪くなるそうだ

445: 病弱名無しさん 2017/12/18(月) 07:30:07.55 ID:S+xpk+Y10
公式のストレッチポール高いから、ヨガポールってのを注文してみた
楽しみ

446: 病弱名無しさん 2017/12/18(月) 12:33:31.55 ID:z6j/jIGw0
>>445
整体、週一回激安マッサージ、指圧の棒、マッサージ機と試したけどあまり効果なく
ストレッチポールの偽物のフォームローラー買って、背中とか肩をただ乗っかってコロコロしてたら一番効果あったよ
まだ肩こりはあるけど、今日どうしようもなくこるってのはなくなった
最近コリコラン買ってずっと試したけど、効くどころか、逆効果で彼女に貸してるわ
結局は自分でストレッチするのが一番、半分助けてくれるフォームローラーはめんどくさがりな俺にピッタリ
最初は痛かったけど、今は快感。足はたまにしかやらないから激痛

449: 病弱名無しさん 2017/12/19(火) 15:59:56.03 ID:7JHFReAH0
スマホゲーのログインを半分にして肩にボルタレンテープを貼る事1週間
大分楽になった

452: 病弱名無しさん 2017/12/21(木) 14:22:58.04 ID:DJPMu6je0
パルス鍼(低周波)
独活葛根湯

鍼のほうが安い。

453: 病弱名無しさん 2017/12/21(木) 14:46:45.16 ID:DJPMu6je0
>>436
それだと、処方薬のミオナールなんか劇的に効くんでないかな。

肩こり用筋弛緩剤 強い順(ソースは俺)
リボトリール(クロナゼパム)※ベンゾ系
デパス(チエノジアゼピン)※ベンゾ系
リーゼ(ベンゾジアゼピン)※ベンゾ系
セルシン(ジアゼパム)※ベンゾ系
独活葛根湯※漢方
テルネリン
クロルジアゼポキシド※ベンゾ系
ミオナール
ロバキシン(メトカルバモール)
スラックスシン(クロルゾキサゾン)
葛根湯※漢方
コリホグス※スラックスシンの量減らし

コリホグス・独活・葛根以外は処方薬
ベンゾ系=抗不安剤
ベンゾ系にだけは手をだしてはいけない。依存性がやばいから。
漢方の効き目は人による。

まぁ、一番体のために良いのは、鍼か灸かな。どっちも、保険さえ使えれば、1000~2000円。自腹だと3500~6000円くらい。

454: 病弱名無しさん 2017/12/21(木) 19:43:25.65 ID:dEUgL7Pk0
毎日ストレスからの肩こりで眠れなくて辛いから週に1回くらいベンゾ系飲んじゃうなあ
週に1回くらいはきちんと寝れないと身体がもたない

455: 病弱名無しさん 2017/12/21(木) 20:23:44.17 ID:0Ciuhz1R0
近場の鍼灸院では肩こりは保険適用外と言われただよ

456: 病弱名無しさん 2017/12/21(木) 23:45:57.44 ID:nqXyTtss0
俺の場合、診療所併設の鍼治療で1回320円。
当然診療所の院長の診察を最初受ける必要がある。

以前は神経内科だったけど今は心療科の看板であることを気にしないのであれば。

457: 病弱名無しさん 2017/12/22(金) 04:05:09.05 ID:FYrgy+Zi0
貧困からのストレスからの肩こり地獄だから治療にお金かけると益々ストレスたまるという負のループ

458: 病弱名無しさん 2017/12/22(金) 12:35:00.60 ID:b2Wf0ObL0
うなじの下にカイロ貼るお

459: 病弱名無しさん 2017/12/22(金) 13:06:06.51 ID:OMIjgdLU0
>>458
肩甲骨の間あたりに貼ると気持ちいい

460: 病弱名無しさん 2017/12/22(金) 16:53:18.07 ID:qdd0cKzg0
>>456
安っ!
鍼治療って頻繁に通わないといけないんです?

461: 病弱名無しさん 2017/12/22(金) 22:56:36.01 ID:xtaadulb0
寝てる間に張るカイロ肩甲骨と首の間に貼ったらやばいかな?

462: 病弱名無しさん 2017/12/22(金) 23:22:44.44 ID:b2Wf0ObL0
低温火傷するからやめなよ

463: 病弱名無しさん 2017/12/23(土) 08:26:33.63 ID:XfDOKIKM0
>>456
場所どこよ

464: 病弱名無しさん 2017/12/23(土) 08:45:12.42 ID:cttE/N5g0
心療内科で鍼治療?!

465: 病弱名無しさん 2017/12/24(日) 03:38:17.96 ID:AtofRtsM0
デパス飲むと、逆に肩がモヤッとして重だるくなる
同じ症状の人いる?

466: 病弱名無しさん 2017/12/25(月) 09:14:50.44 ID:B0B3xWHU0
ここ見てテニスボール使ってみたら本当に天国逝けるくらい気持ちよくて
あまりの気持ち良さに肩甲骨周辺に2個入れたまま寝ちゃったんだけど
起きたら当たり前だけど激痛で、それから手足もしびれ出して2日目。
さすがに明日までしびれ引かなかったら病院行くかな。

467: 病弱名無しさん 2017/12/25(月) 12:38:46.52 ID:32EF1p5a0
>>466
テニスボールもかたお、やわこも、すごーく気持ちいいけど揉みかえしが半端ない
俺もかたおで肩甲骨ゴリゴリしたら一週間は痛かった、寝違えたみたいに
肩甲骨周りは直線「点」で強く押さないほうがいいんだろうなぁ
ストレッチポールは面でゴリゴリするから気持ちいいし肩まわり柔らかくなるし

468: 病弱名無しさん 2017/12/27(水) 15:30:45.24 ID:2qJTos1XO
デパス処方されて初めて服用したけど眠気が半端なく来て、これは朝昼は飲めないと思った。運転も出来ないよ

469: 病弱名無しさん 2017/12/27(水) 16:09:50.95 ID:m2C5SJdpO
>>468
向精神薬だからね。メンヘラじゃない人は副作用で眠くなるだけで、効果無い人も多いと聞く。耐性ができるし依存性もあるし。よっぽどキツい時だけにした方がいいかもね

470: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 07:24:11.84 ID:N3w5AXcD0
精神科でだされる薬飲んでも全く身体にも精神にも変化ないんだけどこういう体質だと覚醒剤とかやっても効果ないのかな?

アルコール度90以上のウォッカのんでも酔わない

471: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 08:20:54.70 ID:b21oRu6i0
というか手術したくても麻酔効かない可能性が

472: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 11:10:07.95 ID:uNixzScLO
>>469
>>468です。ありがとうございました
肩こり→デパスを処方て病院多いのかな

473: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 16:25:46.50 ID:aR7O5kFD0
貧血、ナトリウム欠乏症なんかの内科的な原因で肩こりなってる人いない?
肩だけじゃなくて、脚や腕まで凝りだしたので、怪しいと思ってるんだけど。

474: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 17:30:58.54 ID:nEuGfVma0
>>473
血液検査して鉄剤、ビタミン剤のんだら劇的に良くなったよ
でも、栄養学と医学は別物みたいで、そういうアドバイスしてくれる医者は稀みたい
いい医者探して

475: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 19:21:48.04 ID:c8m2G5KmO
>>472
肩こりがひどいと言うと、大体デパスかミオナールか葛根湯が処方されるよね

476: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 22:00:08.02 ID:N3w5AXcD0
>>474
血液検査で具体的に何処の項目に、問題あったの?
鉄分が、足りて無かった?

477: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 22:09:42.76 ID:kp6CdxFY0
マグネシウム足りてない人も多くて
食べ物以外にマグネシウム温泉に入っても不足をおぎなえるらしい
皮膚からでも吸収できるから
にがり風呂とか

478: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 22:21:35.51 ID:E5EvttSF0
そういえば私鉄欠乏性貧血だけど
近頃鉄剤飲んでないわ

479: 病弱名無しさん 2017/12/28(木) 22:37:50.77 ID:nEuGfVma0
>>476
鉄とタンパク
出産したり婦人科系で疾患あったりすると慢性的な鉄不足になりやすいそうだ
鉄やマグネシウムは血液中の栄養運ぶ大切な要素だからここが不足すると全ての流通がわるくなるとかなんとか
男の人や閉経後の女の人はむやみに鉄剤飲むと過剰になるらしいから気を付けて

整体・鍼・内科・外科・精神科、思いつく限りのドクターショッピングしてもよくならなくて、もう本当に泣きそうだったんだけど
数種類のやっすいビタミン剤でほぼ全快した(あと筋トレ)
同じ食事しても吸収のいい人とザルな人といるらしい

まずは血液検査して、体に異常がないか確認してからよさげなビタミン剤試してみたら?
高価なものがいいとは限らないよ、自分の身体に不足してるものをどれだけ補えるか

480: 473 2017/12/29(金) 18:39:18.97 ID:CT2PxL3K0
血液検査したら、血清鉄が正常値以下だった。
医者いわく「ヘモグロビンもフェリチンも正常値なので、医学的には貧血ではない」「貧血で肩が凝る、という症状はない」。でも、普通に考えたら血清鉄が足りないってことは、貧血気味だってことだと思ったので、ちょっと納得行かなかったなあ。

仰るとおり、貧血だと筋肉に酸素・栄養が行き届かないので、筋肉疲労と同じ症状になりそうなもんだけどね。

ところで、そんな症状にビタミン剤が効くの?
何というビタミン剤か、覚えてたら教えてください。

ちなみに当方、男です。

481: 473 2017/12/29(金) 18:40:44.90 ID:CT2PxL3K0
あ、そう言えば最近よく足がつる。
これってナトリウム欠乏症の症状なのかな、とも思ってます。

482: 病弱名無しさん 2017/12/29(金) 20:05:33.96 ID:Gm1/0Auu0
>>480
男の人で血清鉄が基準値以下だったら相当な貧血なんじゃないの?もしかして痔持ち?
血清鉄やフェリチンて基準値自体に相当幅があってどこまでが正常と考えるか医者や国によって
だいぶ差があるみたいだから医者変えてみたらどうですか?
鉄剤は病院で処方箋出してもらえるはずだから

自分は婦人科系の病気後酷い肩こり・倦怠感→仕事できない→医者巡り→薬飲んでも良くならない
→うつ状態で動けずインスタント食品ばかり→薬の量増えるが良くならない動けない→死ぬしかない

て感じだったんだけどよく考えたら鉄は出ていくばかりでろくなもの食べずに運動せずに薬だけのんだってよくなるわけなくて
死ぬ前に全部試そうと思って「うつ ビタミン ミネラル」でググって医者に相談して飲んだ鉄剤とビタミン剤が嘘のように効いた
今は薬は飲んでない

専門家じゃないからどどのビタミン取ったらいいかは書かないよ
「鉄の吸収を助ける」「代謝をよくする」とかでググって医者に相談して
水溶性ビタミンだと余った分は排出されるから多少飲み過ぎても大丈夫
一日分数十円で買える

塩は精製塩じゃなくて海水釜茹でみたいのにするといいよ
糖質制限までいかなくてもタンパク質は意識してとったほうがいいよ

473が良くなりますように

483: 病弱名無しさん 2017/12/29(金) 23:43:36.08 ID:kAIb1YUj0
cとかb類かな

484: 病弱名無しさん 2017/12/30(土) 00:49:27.56 ID:348rD+Im0
足がつるならマグネシウム不足だな
貧血気味みたいだし、単純に色々栄養不足っぽい
マルチビタミン、ミネラルでも飲んでみたら

485: 473 2017/12/30(土) 08:20:05.72 ID:sovGyPVV0
>>482
ビタミン剤の方は検索してみます。

でも「いい医者」っていうのがなかなか見つからないんだよなあ…

この領域は総合診療科になると思うんだけど、思うにすごく難しい分野だと思う。普通の内科はまず診断できない。最初に血液検査した医者は、某有名大学医学部の准教授で膠原病の専門らしいけど、「血清鉄って何ですか?」と聞いたら笑って誤魔化してたよ。

473での診断は、もう少しマシな病院で「総合診療科」の看板をあげてるところ。

こちらもドクターショッピングはやったんで、さらにやることになるのか…

486: 病弱名無しさん 2017/12/30(土) 15:15:16.40 ID:RMCTeRAQ0
立ち仕事故に足が釣るんで足にクッション引いて
気持ち程度に段差を付けたら釣らなくなった

皆が言う通り栄養不足も考えられるけどこちら
も参考になれば良いな

487: 病弱名無しさん 2017/12/30(土) 18:20:18.56 ID:eMFd2kIm0
>>485
「どんなに不便でもいいから良い医者にかかりたい
この痛みが取れるならいくらでも出す」

って思ってたけど、大病院に通えなくなって近所の3分診療のところに行って鉄剤とビタミン試したいって言ったら
別にお好きにどうぞって処方箋出してくれてそれがはまった

サプリは自分で好きなの買って飲んだらいいよ
鉄過剰にならないように時々血液検査は忘れずに

大きな病院や権威のある医者は自分のやり方以外は取り入れたくないとかあるみたいだから、とにかくはまる医者探すことだよ
医者でなくても栄養士やジムトレーナーや整体師とかのアドバイスのほうが的を得てることもあるかもしれない
あと、自分自身もへんな思い込みがあって、ストレッチや筋膜剥がしとか温めることばかりやってたけど、自分に必要なのは筋トレだった
穀物野菜中心が良いと思い込んでたけど、必要なミネラルとタンパク質が足りてなかった

ほんのちょっとの気づきで良くなるかもしれないから諦めずに試してみて
金の延べ棒でこするとかなんとか還元水とかとんでも系には気を付けてw

488: 473 2017/12/30(土) 21:50:32.95 ID:ASeIuD/m0
>>487
ありがとうございます。

ビタミン剤は取り敢えずアリナミンEX Plusを、あとはマグネシウムのサプリを買ってきました。

実は鉄のサプリは既に試したけど、それ程良くなった実感はなく。足がつったりするので今度はマグネシウムを試してみようというわけです。

自分で試してだめだったら別の医者に行って鉄剤を頼んでみます。

489: 病弱名無しさん 2017/12/30(土) 21:53:00.31 ID:RMCTeRAQ0
>>486だが、気持ち程度に足を上げるのは
寝るときの話です

490: 病弱名無しさん 2017/12/31(日) 11:30:41.88 ID:fCVJfw8V0
低周波治療器って効果あるのかな?
コリコランはちょっとお高いからオムロンの安いやつ買ってみようか迷い中

491: 病弱名無しさん 2017/12/31(日) 17:07:40.49 ID:9KYV4PTe0
ホッカイロとか楽になるで

492: 病弱名無しさん 2017/12/31(日) 17:08:14.72 ID:iZjA1Nho0
>>490
コリコランは体質にも寄るんだろうけど全く効かん、3万5000円無駄にした
着けてるとむしろ肩はってきてより体調悪くなる
アマゾンレビューの半分はサクラだな
低周波は聞くけどその場しのぎだよ

493: 病弱名無しさん 2017/12/31(日) 17:58:27.47 ID:ih8emxbW0
>>492
うーん、効果なしですか…
整体とか行ってみたいけど近場に無いんですよね
自宅でできるというお灸でも買ってみようかしら

494: 病弱名無しさん 2017/12/31(日) 18:38:17.04 ID:iZjA1Nho0
>>493
低周波は一時的に楽になるよ、コリコランはわからん。楽になる人は本当に楽になるらしい
整体も近所に乱立してるけど、結局は日々の姿勢とか筋肉とかだよ
ストレッチ、ストレッチポール、ヨガ、その他自分でできることおすすめ

495: 病弱名無しさん 2017/12/31(日) 20:45:45.62 ID:8sGx7NfJ0
肘を曲げずに体の背後で親指同士を付けるって
そんなの簡単すぎるだろ!とか思ってやったら出来なかった。

496: 病弱名無しさん 2017/12/31(日) 23:05:34.94 ID:xadZujNz0
>>495
俺も全く出来んかった
両手を上から下からでは指先触れれるから柔らかいと思い込んでたわ

497: 病弱名無しさん 2017/12/31(日) 23:38:57.27 ID:9KYV4PTe0
>>493
整体なんか行っても続けないっしょ
youtubeでストレッチ調べつつ動き真似してるほうがまだ有意義だと思う

499: 病弱名無しさん 2018/01/02(火) 06:47:48.57 ID:arBueRTb0
整体とか施術院とかカイロプラとかみんな詐欺だから行ってもなおらんよ

500: 病弱名無しさん 2018/01/02(火) 17:11:24.36 ID:fa4nZoLN0
ストレッチポールもどき買ったほうがいい

501: 病弱名無しさん 2018/01/02(火) 18:56:50.67 ID:gC3JgEzn0
一方俺はフォームローラーを買った

502: 病弱名無しさん 2018/01/03(水) 23:27:44.16 ID:nT1Y5MO80
ストレッチポール買って最初は気持ちいいけど効果ない?と思ったけど
一週間コロコロしてたら
楽になってきたかんじ

503: 病弱名無しさん 2018/01/04(木) 03:34:07.76 ID:7kO9d6RJ0
>>499
国家資格ありの指圧師は良いと思う
試験前の受験生にお試しでやってもらったら的確に診断されて良かったわ
まあでも医者にもヤブや外れがいるからちゃんと選ばないといけないかもだけど

504: 病弱名無しさん 2018/01/05(金) 19:06:00.98 ID:jfu+Q1AE0
冷えが原因の肩こりだからずっとカモミールティーとかルイボスティー飲んでたらマシになってきた
暖房もあまりケチらずで

505: 病弱名無しさん 2018/01/06(土) 16:44:07.70 ID:dVI8TN0j0
ガリも食おう
血の質も変わる

507: 病弱名無しさん 2018/01/07(日) 14:15:22.79 ID:+rNPyB3S0
>>504
ルイボスティー冷えにいいんだね
私も飲んでみる

508: 病弱名無しさん 2018/01/07(日) 21:58:37.68 ID:vzn7oXR00
フォームローラはコツを掴むと凄く気持ちいいね!
肩用ゆたんぽも気持ちいい
自分でできる範囲だと首周りになっちゃうけど かっさ も効くと思う
根本的に治すならやっぱり運動だよね腕を大きく振ってウォーキング

509: 病弱名無しさん 2018/01/07(日) 23:02:33.11 ID:+pEsxGkK0
1日30分ほど椅子に座ったままでもいいので
肩をぐるぐる回したりランニングするみたいに腕を振りまくる
テレビ見ながらでいいから30分ほど時間をかけてやるのが大事
これでかなりよくなったよ 誰か騙されたと思ってやってみて

510: 病弱名無しさん 2018/01/07(日) 23:28:37.11 ID:yOhKSBTQ0
お湯飲むだけでも体が暖まって違うわ

511: 病弱名無しさん 2018/01/08(月) 00:29:48.90 ID:SKnXbrHt0
肩こりにボトックス注射ってのがあるみたいだけど本当に効くのかな?

512: 病弱名無しさん 2018/01/09(火) 01:11:43.08 ID:Zk994Q+K0
ガテン系の仕事で肩がこる→痛みに変わるのはスレ違いになるのかなぁ。

513: 病弱名無しさん 2018/01/09(火) 12:05:26.44 ID:FSHr/bRt0
>>512
いや、ウェルカムですよ
みんなで解消方法見つけましょう

514: 病弱名無しさん 2018/01/10(水) 08:31:30.09 ID:gWKCSMsi0
肉体労働者は背中に負担かかりすぎてんじゃないの?
ライン工やってたとき背中ずっと痛かったよ

515: 病弱名無しさん 2018/01/11(木) 08:13:22.09 ID:0WObuT260
宇宙ステーションに滞在中の金井さん曰く
宇宙に行って重い頭部の負荷が無くなったせいか、『肩こりなくなった』そうな

522: 病弱名無しさん 2018/01/14(日) 10:22:42.10 ID:PizFjZdc0
貼るカイロをtシャツの上から肩に貼ると気持ちいい。
でも毎日やると突然どっと疲れる。

523: 病弱名無しさん 2018/01/14(日) 11:34:08.59 ID:9Hx+eAQf0
カイロって個体差あってたまに異常に熱いのあるけどなんなの

524: 病弱名無しさん 2018/01/14(日) 18:49:28.65 ID:pFThRevY0
肩こりは治ったんだけど、今度は首こりがするようになった

525: 病弱名無しさん 2018/01/14(日) 21:16:58.07 ID:pj9Rza1u0
首肩ほっこり♪温熱ベルト使ってみたけど冷めにくくて良かった
美容院での蒸しタオルの気持ちよさが長持ちする

526: 病弱名無しさん 2018/01/14(日) 23:29:39.31 ID:7i/sIVlc0
>>525
あずきの力やそういう電子レンジで温めるの気持ちいいよね
使い捨てだけどめぐりズムも気持ちいい、目のやつもいいけど首肩腰用を首とか肩甲骨に貼ると良い
コリコランは大枚はたいて買ったけど、着けてると逆に頭痛くなったりそわそわしてきてダメだった
レビューも高評価ばかりだから期待も大きすぎたね
他に買ったここの人は効いてるんだろうか

527: 病弱名無しさん 2018/01/15(月) 00:45:19.79 ID:OXMRHeZt0
>>526
めぐリズムは蒸気出るからホッカイロよりいいよね
上半身温めると当たり外れがあるから仙骨に貼ってるけど身体が楽になるのわかる
コリコランみたいな電磁波系は合わない体質あるよ
同じく具合悪くなったり吐き気したりするから使えない
効く人にはかなり効くんだけどね

528: 病弱名無しさん 2018/01/15(月) 12:31:58.02 ID:fXUv/NzN0
背筋伸ばして右腕をできるだけ前に伸ばした時、右の肩甲骨と背骨の間を左手で触るとムッサ硬いんだけど、これこってない人はそこまでガチガチでなかったりするんですかね(´・ω・`)

529: 病弱名無しさん 2018/01/15(月) 12:35:24.80 ID:lvFT5jQB0
>>527
仙骨ね、ありがとう。試してみる
めぐりズムはいいんだけど持続時間が短いからね、そこが難点。あと値段も
高周波低周波は合わない人いるんだねぇ、確かに変化は感じられたんだけどね。悪い方向にだけどw

531: 病弱名無しさん 2018/01/15(月) 20:54:13.88 ID:/DN2PPr/0
肩とか首は毎日鍛えないと筋力が衰えるってクリニックの人が言ってた。

もう機械の体がほしいよ。

532: 病弱名無しさん 2018/01/15(月) 21:30:50.89 ID:JeZFmi1m0
肩と首を鍛える方法ってどんなのだろ
筋トレでも見たことない

僧帽筋はわかるかもだけど

533: 病弱名無しさん 2018/01/15(月) 21:40:16.05 ID:OtimruiU0
ベッドに横向きに寝て頭だけはみ出した状態であたまを上げ下げ
片手を床について肘を伸ばし身体ピーンして頭を上げ下げ

534: 病弱名無しさん 2018/01/15(月) 23:12:40.45 ID:fBPcJVaB0
>>530
イルカ体操マジできつい
あと、足裏のトリガーめちゃ痛かった

535: 病弱名無しさん 2018/01/16(火) 03:53:21.33 ID:tYjCOunb0
壁腕立てふせ、感謝の1日100回

536: 病弱名無しさん 2018/01/16(火) 20:01:18.79 ID:GHnva6kB0
このスレに感謝。>>105の方法と硬いホームローラーとトリガーポイントボールと肩甲骨矯正バンドを合わせると何とかしのげるようになった。10年間週一のマッサージ漬だったんでその状態から脱出した。

537: 病弱名無しさん 2018/01/16(火) 21:56:40.83 ID:cTFLDnEG0
片方の肩だけずっと力が抜けない感じでずっとこってます
痛み止でごまかしてると些細な日常生活ですぐにつってしまいます
医者で相談して薬もらっても改善しないのでこちらから提案できる何か良い処方薬有りませんか?

538: 病弱名無しさん 2018/01/17(水) 10:56:33.16 ID:bsj/Mh+M0
ツムラ葛根湯

540: 病弱名無しさん 2018/01/17(水) 14:34:40.00 ID:U3N9PS0uO
自分は葛根湯も芍薬甘草湯もダメだった。薬が効く人が羨ましい

541: 病弱名無しさん 2018/01/17(水) 15:23:50.65 ID:RV2iqAre0
置き鍼良いよ

542: 病弱名無しさん 2018/01/17(水) 17:18:38.85 ID:EAIKCBEb0
血流だけならマグネシウムのサプリで多少良くなるかも。自分は少し良くなった気がする。

物理的な骨格や筋肉とかは、
矯正。ストレッチ、マッサージ、筋トレしかなさそう。

544: 病弱名無しさん 2018/01/17(水) 21:07:37.63 ID:M3UtESTq0
デカいサロンパスがほしい。
パップ剤サイズで。
あれが結構暖かく感じて効く。

545: 病弱名無しさん 2018/01/18(木) 19:02:20.20 ID:AMj+c2jC0
まず十分な睡眠は必須だね。

546: 病弱名無しさん 2018/01/18(木) 19:19:58.14 ID:7UG48AaX0
なんだかんだ言ってラジオ体操が一番効いた
ラジオ体操の血行促進効果舐めててすみません
それとストレッチポール

でも治るとさぼっちゃうのよね

547: 病弱名無しさん 2018/01/19(金) 13:11:53.09 ID:nLDsWaPq0
あとは重ね着の組み合わせ方とか?
生地同士の滑りが悪いと常に体に負担がかかるのでマズイ
ガサガサした綿とかフリースは要注意

549: 病弱名無しさん 2018/01/20(土) 14:36:15.34 ID:W8yIqgjC0
重ね着しすぎてきつくなって締め付けられると肩こりになる
部屋着の上着はかなり緩いのを買うようになった

550: 病弱名無しさん 2018/01/20(土) 15:44:40.56 ID:Eo9xt3vX0
治るとサボっちゃうのわかるw

鍼ためしてみたくてパイオネックス買ったんだけど良い感じ。

551: 病弱名無しさん 2018/01/21(日) 20:18:28.42 ID:FHrAJhow0
マットレスを低反発から高反発に替えて、布団を一式替えたら、肩こりと腰痛がほとんどなくなった!

553: 病弱名無しさん 2018/01/21(日) 20:49:56.87 ID:FHrAJhow0
>>552
マットレスがヘタっていて、敷布団もぺちゃんこだったので寝てる時に真ん中が沈みこんで寝返りもできない状態で腰痛と肩こりが酷かった、病院でレントゲン撮っても異常なしだったので、寝具をみなおしたら良くなったよ!

554: 病弱名無しさん 2018/01/22(月) 21:05:13.41 ID:+NeiGAiU0
最近肩こりがマシだなあと思ったら、上着を重ね着してないことに気づいた。あったかいからとボア付きや裏起毛のごつめパーカーとか着ると肩がガチガチに。

555: 病弱名無しさん 2018/01/26(金) 13:18:38.64 ID:w4v4QMbA0
何もしていないのに急に肩こりが始まった。

556: 病弱名無しさん 2018/01/26(金) 18:53:05.71 ID:TSWFH0yH0
ロキソニンSゲルを背中に塗り込みながらいつも思うこと
指にめちゃくちゃ染み込んでるけど大丈夫なん?

557: 病弱名無しさん 2018/01/26(金) 19:54:14.65 ID:1jP5yTnHO
>>555
この寒さが原因かも。自分は、二日前からめまい感と吐き気で気分が悪くて寝込んでる

558: 病弱名無しさん 2018/01/26(金) 22:09:26.03 ID:aS8p6FxZ0
痛い方の腕を万歳して仰向けに寝て脇の肩甲骨と腕の付け根らへんグリグリ押さえるときもちよすぎる
>>144がそうなんだけど肉つきすぎてやりにくかった

559: 病弱名無しさん 2018/01/28(日) 22:52:19.99 ID:jJH2soFB0
眼精疲労から肩、首がかなり凝ります。
おまけに目の下がたるんできて皺にまでなってます。
たまに頭痛もするのですが、灸、マッサージ、整骨院、接骨院、コルギ、整体一体どこに行けば根本から治せますか?

561: 病弱名無しさん 2018/01/30(火) 22:26:27.46 ID:CP4n7nzj0
三角筋の筋トレ始めたら3日で肩の痛みが和らいだよ

565: 病弱名無しさん 2018/01/31(水) 18:19:08.17 ID:ANuC9kQH0
5kgのダンベル注文した。
それまで壁腕立て伏せで頑張る。

566: 病弱名無しさん 2018/01/31(水) 20:46:59.25 ID:xXG/wHfj0
>>557
555ではないが自分も突然ひどいのが来て何でだろうと思ってた
そうか急な寒さが原因だったのか

567: 病弱名無しさん 2018/01/31(水) 23:58:34.86 ID:TcuYpaSe0
ちょっと前に家庭の医学でやってた輪ゴムのストレッチって効果あるんかな
慢性的な肩コリが酷くて腕が上に上がらないってレベルの被験者が一週間ぐらいそのストレッチやってかなりマシになってたみたい

568: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 13:04:52.06 ID:gMZrUdEu0
輪ゴムのストレッチは肩脱臼して治ったあとのリハビリでやらされた思い出が

570: 病弱名無しさん 2018/02/01(木) 20:14:03.38 ID:aTNJ/3Jh0
とりあえず貼るカイロで肩凝りしのぐよ。

571: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 17:16:44.86 ID:IQ+B8x+K0
肩こりは二の腕の太さに関係するのかね

572: 病弱名無しさん 2018/02/02(金) 18:50:33.97 ID:9ABe2Q2q0
体の脂肪を落とせば少しは楽になる気がする

573: 病弱名無しさん 2018/02/03(土) 18:55:16.82 ID:Fuian4xM0
旅館に置いてあったつぼキークってツボ押し棒買ったんだけどめちゃくちゃ良いぞ!

574: 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 10:47:22.12 ID:sIfqaR8v0
自分も肩こり首こりでよく頭痛になってたんだけど、コアトレーナーっていう肩にかけてストレッチするの買ったら薬も効かない頭痛と肩こりが一発で治ったぞ!
それから一度も頭痛なってない 場所取らないし高くないしマジオススメ

575: 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 19:58:38.99 ID:hHQXwEZP0
コアトレーナーってあの棒みたいなやつ?

576: 病弱名無しさん 2018/02/05(月) 21:20:13.08 ID:sIfqaR8v0
そうそう、かなり気持ちいいよ 体は引き締まるしね

578: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 12:03:06.33 ID:ALDuKMgj0
mサイズとLサイズがあるな。
身長175cmだけどオススメある?

579: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 12:13:13.39 ID:M6mpw2N/0
175ならLサイズが良いんじゃないかね

580: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 16:28:03.82 ID:ALDuKMgj0
ほしい、、、しかし5000円は高いお

582: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 16:35:34.52 ID:crV2npEw0
>>580
ネットで探せば送料込みで3880で売ってるよ!

583: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 16:38:02.80 ID:crV2npEw0
ちなみに最初の肩こりが治るのはエクササイズしてから1~2時間かけてじわじわ良くなるから焦らないでね
最初だけ頭痛薬併用するのもアリだと思う

586: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 17:27:28.06 ID:daUQ3mKm0
ちくしょう、Amazonで
アイリスオーヤマ、コアトレーナー
3500円でタイムセールやってたから注文しちまった。
ちくしょう、ちくしょう。

587: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 17:39:34.44 ID:Bgs5VDzh0
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO17127650R30C17A5000000?channel=DF260120166503
これめっちゃ効くぞ やり過ぎて大丈夫なんかと思うぐらい効く
スッキリもするし

588: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 17:42:44.57 ID:Bgs5VDzh0
あと肘掛け付きのイス座ってるやつは座り方を見直すことをオススメする
特に肘掛けの高さ これが1cm違うだけで肩の負担だいぶ変わったりするよ

589: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 20:14:41.93 ID:wBrsFzq30
このスレを見て買ったカッピング用品はハズレだったわw
お試し用の少量のだったから、金額的に大した損害はないけども。
みんな、お買い物は慎重にねっ。

591: 病弱名無しさん 2018/02/06(火) 23:40:30.38 ID:wBrsFzq30
ホームセンターで何かしら棒状のものを買ってくれば、コアトレーナーの代わりになるんじゃない?しかも安いし。

592: 病弱名無しさん 2018/02/07(水) 09:46:14.74 ID:mhxCIZeq0
みんなイスは何使ってます?

自分はタンスのゲンの座椅子です。

594: 病弱名無しさん 2018/02/09(金) 09:27:36.59 ID:wC4vupww0
ヨガのすきのポーズやり出してめちゃ楽になった
初めは肩周り硬くて出来なかったが、風呂上がり毎日やり出して柔らかくなって、肩こり治ったわ

595: 病弱名無しさん 2018/02/09(金) 12:53:59.68 ID:1naguOp60
コアトレーナーステマに乗せられポチった
フォームローラーは長く続いてるし、効果体感できたからこれも続けられそう
やわこ、かたお、マッサージチェアは逆にもみ返し来るから使ってない
マッサージチェア30万くらいしたのの馬鹿なオレ

596: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 00:54:24.67 ID:0RFgBR6Y0
何か今日肩ぐるぐる回してたら
水泳のバタフライって肩に良いような気がした

バタフライできないんだけど

597: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 01:09:56.19 ID:AD0Do9Yy0
整形だと
ぐるぐる回して決行よくしろって言うよね
バタフライに限らず
水泳は体幹を鍛えるので肩こりによさそう
冷えるのが難点か

598: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 07:49:57.99 ID:v8K0Fne80
水泳で思い出したバタフライどころかクロールすら
腕が上がらず進まないんで先生に笑われてた高校時代

平泳ぎはまあ進む程度にはできるよ

599: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 08:06:40.27 ID:A6J9yV3b0
右の肩甲骨が凝ってるっぽいんだけど
どっかのホームページみたら横になって凝ってる箇所に
テニスボールを挟むと凝りが解消されるって書いてあったから
最近それをやってるわ、テニスボール100均で売ってたし

600: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 08:30:00.74 ID:d8T6jHKQ0
片方の腕はクロール
もう片方の腕は背泳ぎ

のストレッチが肩に良いぞ。

601: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 12:33:05.88 ID:4+gbCfI00
>>599
テニスボールは凄く気持ちいいから、自分はついついゴリゴリやり過ぎちゃう。
揉み返しに気を付けてね。

602: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 14:21:47.03 ID:A6J9yV3b0
>>601
いいよねテニスボール

603: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 15:35:29.17 ID:FsKiCaxS0
やっぱ、頭痛とめまいがある人も多いんだね。今年に入ってから不安で脳と頚椎のCTとMRI撮ったけど何にも異常無しで泣きそう。
あと、風邪が長引いて咳のせいか胸まで痛くなってイヤになるorz。

604: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 15:42:36.09 ID:A6J9yV3b0
コアトレーナー買う金もったないから
PVの動きをやって凝りをほぐそうかな

605: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 17:45:26.30 ID:LO83+JUp0
コアトレーナーいいね
釣られてポチッてさっき届いたわ
ちょっとやっただけで酷い背中痛が一気に解消した
継続してみる

607: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 21:34:21.63 ID:sJ7j+uG70
コアトレーナーちょっとやるだけでも効くの?まじで?

608: 病弱名無しさん 2018/02/10(土) 22:03:32.05 ID:gO93Zy+e0
ジョブチューンでアボカドがいいって言ってたね
一日に半分食べればいいんだと
前も膝痛に効果あるって言ってたけどアボカド苦手なんだよね…

609: 病弱名無しさん 2018/02/11(日) 01:47:07.22 ID:XeQl/vcY0
すっごい凝ってるポイントが今わかるんだけど手元にはピップも湿布もお灸もない
こんなにピンポイントでわかるのあまりないからどうにかしたいんだけどどうしたらいい?

610: 病弱名無しさん 2018/02/11(日) 02:31:52.65 ID:kU0hjuFJ0
>>607
重めの頭痛までしてたら薬も併用した方が最初はいいけど、1~3分で効くよ
後は毎日ちょっとずつやってれば予防になる

611: 病弱名無しさん 2018/02/11(日) 12:12:55.76 ID:RvjAsdDh0
部屋の中でもマフラーしてたけど、ネックウォーマー買えばいいことに今頃になって気づいた

612: 病弱名無しさん 2018/02/11(日) 12:48:12.42 ID:DQcPuoBL0
肩の方までしっかり防御するならマフラーの方が

614: 病弱名無しさん 2018/02/11(日) 14:03:15.34 ID:LvVp24ce0
スヌードとかよさそう

615: 病弱名無しさん 2018/02/11(日) 19:08:53.72 ID:peADF7l10
外で歩くときちょっと後ろの方まで腕振るの意識したら
背中ゴリゴリゴリゴリいう

616: 病弱名無しさん 2018/02/12(月) 03:21:26.82 ID:Lgkol/FE0
ここ1ヶ月Amazonで買った肩こり関連

LEIMISI マッサージ器 (新揉捏法)ネックマッサージャー
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つぼキーク

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藁にもすがる思うなんだけど、
消費がヤバイ。

とりあえず2200円の電気ストールマジおすすめ。

617: 病弱名無しさん 2018/02/12(月) 03:51:18.80 ID:mXNcpP+o0
ルルドマッサージ機試してみてください~

618: 病弱名無しさん 2018/02/12(月) 04:37:35.12 ID:rENPxBX10
オムロンのマッサージも良いよ、安いのに優秀

619: 病弱名無しさん 2018/02/12(月) 04:50:53.99 ID:/pJOKfcE0
>>616
コアトレーナーあんまり効かなかった?

620: 病弱名無しさん 2018/02/12(月) 12:26:52.48 ID:G2Cs5OSO0
>>619
>>595だから>>616じゃないけど、一日コアトレーナー使った感想はフォームローラーのほうが断然効くって感じ
コアトレーナーはちょっとやっただけで吐き気がしてきた(首まわりの位置のせいかな)
肩甲骨はフォームローラーのほうがストレッチできる
ただ一日しか使ってないから、使いこなせるようになったらまたレポします
コリコランも肩こり取れず逆に吐き気してくるだけだし、無駄遣いやばい

621: 病弱名無しさん 2018/02/12(月) 12:51:13.53 ID:OB18wvrH0
>>620
そっかぁ、
コアトレーナーはあんまり早くぐるぐる回すと胃に刺激がいって自分も吐き気がしたよ。
フォームローラーの方がいいんだとおもうけど、つかうならゆっくり大きく回すのがポイントだと思います。
レポありがとうございます。

622: 616 2018/02/12(月) 13:11:06.62 ID:Lgkol/FE0
>>619
コアトレーナーは気持ちよくストレッチできて良いと思うけど、
買って3日目だからまだあまり効果実感できてない。

>>617-618
あまり誘惑するなw

623: 病弱名無しさん 2018/02/12(月) 20:25:59.28 ID:kuuPxXo40
寝てやる系は部屋のレイアウト上難しいので
ステマに乗せられたコアトレーナー超良いよ座っててもいいし
あとは肩こりじゃないけどやわこの隣で売ってた足裏いてーよが痛すぎてお気に入り

624: 病弱名無しさん 2018/02/12(月) 21:50:02.59 ID:rRaUTX310
>>596
最初はゆっくりのクロールがいいよ。2日連続水泳してたらすっきりしたよ

625: 病弱名無しさん 2018/02/13(火) 12:42:58.90 ID:Oe9Pfnvq0
>>621
ゆっくり大きくですね、やってみます。フォームローラーとコアトレーナー併用して継続してみたい

626: 616 2018/02/14(水) 18:10:39.86 ID:NwDVE77s0
つぼキークも買って、結構良いけど、
ダイソーで似た形のやつ(J字のツボ押し)
売ってるからオススメ。

コアトレーナーもいいね。
暇な時にストレッチしたら、
背中と肩のこりが、
「痛い」から「だるい」にランクダウンした。

628: 病弱名無しさん 2018/02/15(木) 11:56:12.71 ID:K7BlQTkA0
星状神経節にスーパーライザー当ててもらうようになってから肩こりだけじゃなくて全体的に調子が良い。

629: 病弱名無しさん 2018/02/15(木) 12:34:15.92 ID:MUYIKVGF0
押したり伸ばしたりすると長期的にみて余計こじらせない?

630: 病弱名無しさん 2018/02/15(木) 23:37:33.44 ID:GC3pfMPb0
何をしてても肩こりの事を考えてて辛い テレビで女優さん見ててもこの人こんなに楽しそうに笑って…肩こらないのかなとか 病む

631: 病弱名無しさん 2018/02/15(木) 23:43:07.49 ID:awkhryj20
動かす運動するとゴキゴキするけどあの音ってどういう状態なの…

632: 病弱名無しさん 2018/02/16(金) 07:36:36.53 ID:hVicq3o50
>>630
でも逆もあるよ
そんな女優さんがトーク番組で肩こりや体の悩みを話してるのを見ると
あんなお金持ってて良い待遇受けられそうなのに同じ悩み持ってるんだ〜なんて
尊敬したりして

633: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 07:23:39.94 ID:HdUN3v7o0
肩こりにはタイガーバームが自分は効くんだけど、ここの人はそれじゃ効かないレベルなのかな?

634: 病弱名無しさん 2018/02/18(日) 19:21:34.33 ID:fQCyIVpT0
電車に座っているのがつらい。
横になりたい。

635: 病弱名無しさん 2018/02/19(月) 15:19:00.17 ID:WKSSjMaA0
寒さのせいか肩こりひどくなって、気休めにエレキバン貼ったけど
なんか気持ち悪くなる、このまま貼ってていいのか…

636: 病弱名無しさん 2018/02/19(月) 18:23:04.59 ID:WzgsYcSl0
>>634
立ってるほうが楽だよね

637: 病弱名無しさん 2018/02/20(火) 23:56:39.75 ID:Kv84UIfv0
エレキバン貼ったら磁力で気持ち悪くなって無理だった
いまはロイヒつぼ貼ってる、こっちのほうがマシだ

638: 病弱名無しさん 2018/02/21(水) 14:17:19.47 ID:cCFHAE0u0
パナコラン効く。コリコランに買い換えたいが高くて買えない。

639: 病弱名無しさん 2018/02/21(水) 22:50:19.84 ID:RcTHlwVO0
>>637
オレはエレキバンはなんの効果も感じないタイプ
コリコランは気持ち悪くなってくるか、数日後余計に倦怠感に襲われる
効く人羨ましい

640: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 09:00:31.38 ID:Kn6QB+Vd0
>>631
同意。
そのまま動かしていいものなのか気になるわ。

641: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 09:28:33.88 ID:MuC+W7rn0
肩こり 病院
とかで検索すると、整形外科が出てくるけど
肩こりで病院行ったことあるひといる?
なんか効き目のある薬でもくれるんだろうか

642: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 13:18:34.82 ID:er8G0V7M0
葛根湯出されるだけの可能性・・・
前はデバスもあったらしいけど、最近はいろいろやばいのがわかってきたので
肩こり程度では処方されないはず

643: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 13:50:05.53 ID:BfRS/b5I0
わたしは緊張型頭痛も合わせて持っていて
頭痛スレも覗いてる
それで、精神科で筋弛緩剤と安定剤を出されて飲んでいるんだけど
それって確か肩こりにも効くはずなんだよね
そのおかげかしばらく肩こりと無縁だったけど
最近になってめちゃくちゃ痛いんだ
薬飲んでても痛いって、もう絶望的だよね…

644: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 15:38:38.02 ID:hHifJ1B10
ストレートネックやその他病気の可能性もあるから、
最初は一度病院行って、レントゲン撮った方が良いと思うよ。

645: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 17:20:49.90 ID:8UEOBIaf0
アボカド生活10日目
本当に効くのか?

646: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 17:47:02.58 ID:CCdnEqJk0
デパスはすげーきくけどね
ミオナール倍量飲んでも同じくらいきくとおもう

647: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 18:33:32.42 ID:UE9VymWPO
肩こり首こり酷いときはタイレノール飲んじゃう
ロキソニンでもいいけどタイレノールの方が薬剤師絡まなくても買えるからね

648: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 20:03:50.83 ID:W2TDMcQu0
>>641
両方の首の付根に注射打ったよ
電気もあるよ

649: 病弱名無しさん 2018/02/22(木) 20:08:40.04 ID:GUEwPC1r0
>>641
私も注射、電気、牽引、マッサージ、そしてモーラステープ処方されたよ。

650: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 01:30:24.38 ID:VfBlDVOa0
劇的にコリが消えるのは 整形外科の注射 ネオビタカインを5m 打った瞬間あのコリはなんだっけ?となる でも3日しか持たない
整形で 湿布3袋プラス注射で1000位

653: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 10:22:30.94 ID:0whH3/QI0
ストレートネックと言われたけどスマホ依存だからやめられない

654: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 14:52:16.41 ID:LeRK+LIq0
ストレートネック用枕にしたら?

655: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 15:29:08.07 ID:3aLbBJon0
整形外科で注射打ってもらえるんだね
3日間でもいいからスッキリしたい
別の症状(疼痛)で整形外科行くことあるから
先生に伝えてみようかな
教えてくれてありがとう

656: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 17:35:39.58 ID:VEVFIs0/0
>>650
痛みとか消してるだけで何も改善してない…んじゃ?
https://www.qlife.jp/meds/rx30821.html

657: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 17:45:08.90 ID:VEVFIs0/0
トリガーポイント注射がどうたらで注射することで動かせるようになり、それで血行など改善させてコリを良くすることができるってなるのかな?ならない人もいるみたいだけど。

658: 病弱名無しさん 2018/02/23(金) 19:57:43.17 ID:2JY3BSQF0
ストレートネックには、枕にタオル2~3枚をくるくる巻いたものを置いて、そこに首を乗せて仰向けに寝るといい
首を反らせるかんじね
俺はそのまま寝入ってしまうけど、15分くらいその体勢でいるだけでも効果あるみたいだよ

660: 病弱名無しさん 2018/02/24(土) 00:53:30.38 ID:L85OL13P0
低周波治療器、同じ場所60分でやっと感覚がもどった
こりすぎだよなあ

661: 病弱名無しさん 2018/02/24(土) 02:58:05.47 ID:6nqTvMGE0
流行りの?クッションの中に動くタマが入ってるやつのマッサージ機(雑でごめん)おすすめないかなあ 試しに枕くらいのやったらよかったが小さいかも

662: 病弱名無しさん 2018/02/24(土) 13:47:54.55 ID:BkJbXUZh0
1月半肩こりに悩んで結局ペインクリニックでトリガーポイントにマーカインの注射してもらった
そのあと針刺して弱電流流してもらったらすごく改善した感じがあったので1週間後もう一回治療
してもらったけど8割位良くなった。もっと早く受診すればよかった。

663: 病弱名無しさん 2018/02/24(土) 19:46:37.20 ID:18rYOUdF0
カーマインローション

664: 病弱名無しさん 2018/02/25(日) 10:02:25.32 ID:Xr+78KGP0
あー痛いよー
もう2ヶ月ずっと痛い
病院で注射してもらったら楽になるのかな

665: 病弱名無しさん 2018/02/25(日) 10:11:08.21 ID:Xr+78KGP0
整形外科とペインクリニック
どちらでもいいのかな

666: 病弱名無しさん 2018/02/25(日) 12:14:18.25 ID:REwTSQP70
ペインクリニック(麻酔科)
じゃないと注射はうけれないはず。

整形外科で改善しないなら試してみてはいかがか。

667: 病弱名無しさん 2018/02/25(日) 13:11:18.39 ID:S8eCfjJa0
たぶん太りすぎ(体重多すぎ)が原因だと思うけど夜寝る時の姿勢で横向いて寝ている時間が長いと下にした方の肩が重さに耐えきれないのか
朝バリバリに硬くなってて死ぬほど痛い

668: 病弱名無しさん 2018/02/25(日) 16:04:19.99 ID:4NGcpn3K0
トゥルースリーパーって気になるんだけど、
効果あるのかな。

669: 病弱名無しさん 2018/02/25(日) 16:13:10.39 ID:CF4ND/hF0
トゥルースリーパーより安いの使ってるけど腰痛が良くなったよ

670: 病弱名無しさん 2018/02/26(月) 09:54:49.31 ID:tVSGb2rq0
肩こりに耐えられず、ペインクリニックに
ブロック注射をしてもらおうと受診したら
別の持病でたくさんの薬を飲んでいるので
できないと言われた
何もせず耐えるしかないとかオワタ

671: 病弱名無しさん 2018/02/26(月) 15:58:51.84 ID:pKxeheqU0
>>667
俺はそれで橈骨神経麻痺になったで
2ヶ月手が動かなくなったわ

672: 病弱名無しさん 2018/02/26(月) 18:43:17.45 ID:6edDUxqM0
クセで横向いて寝ちゃうんだけど
やっぱ仰向けで寝た方がいいんかねぇ

673: 病弱名無しさん 2018/02/26(月) 19:31:27.42 ID:uZ/omdiX0
仰向けがいいと思う。

眩しいならアイマスクつければいい。

けど自分もつい横向きになってしまうから
直したい。

674: 病弱名無しさん 2018/02/26(月) 21:09:06.82 ID:uBXtAxAj0
星状神経節ブロックと鍼灸やってもらったら、かなり楽になったよ。
ブロック注射は1回1300円程度で鍼は医師の同意書有りで400円くらいかな。

675: 病弱名無しさん 2018/02/27(火) 00:14:17.28 ID:DxyU8etZ0
>>670
保険も効かないしやってるクリニックは少ないけど筋膜リリース注射なら生理食塩水とか簡単な
点滴藥なので副作用ないからできるかもね。トリガーポイント注射より注射の回数が少なくて
効果あるらしいよ。

676: 病弱名無しさん 2018/03/01(木) 11:55:54.62 ID:yPaJJ8h70
コアトレーナー、ただの棒だと思ったら、よく効くな

677: 病弱名無しさん 2018/03/01(木) 12:01:04.99 ID:Xdm5wC7P0
目を動かすと頭の中?目の筋肉?がビクビクしてめまいのような感じになるんですがこれは肩こりからの目眩の症状なんでしょうか…

678: 病弱名無しさん 2018/03/01(木) 12:22:49.29 ID:P6a/FSoI0
先日、テレビでやってた市大ストレッチつうのを試してみたら、
1年近く続いた首筋のピンポイントの痛みが消えました。

しばらくして行った美容室で、肩をもんでくれる担当の人が
いつも指が入らないくらいぱんぱんだったのが
柔らかくなってるって、びっくりしてたよ。

肩首が楽になったという自覚はあんまりないんだけどW

一回2分くらい座ったままでできるから、お試しあれW

679: 病弱名無しさん 2018/03/01(木) 12:44:37.48 ID:Xq/YZEea0
>>676
どんな感じの動きで使ってる?

680: 病弱名無しさん 2018/03/01(木) 15:05:56.07 ID:yPaJJ8h70
>>679

基本はクロール。
たまに逆回転の感じ。

肩凝りは少し良くはなってる感じ

681: 病弱名無しさん 2018/03/01(木) 19:06:06.16 ID:fE3s0jfGO
風呂入ると逆にガチガチになるって何だよこれ

682: 病弱名無しさん 2018/03/01(木) 20:34:45.56 ID:Bsj6038+0
骨盤からきてるんやろ
腰痛ないか?

683: 病弱名無しさん 2018/03/01(木) 22:06:06.89 ID:fE3s0jfGO
たまに鈍い痛みがあるねー
骨盤が影響するとは知らなんだ

684: 病弱名無しさん 2018/03/02(金) 12:33:01.52 ID:igfjamGM0
>>680
ありがとう、試してみる。
使うと気持ち悪くなるからコアトレーナー放置してたけど
毎日使ってるフォームローラーも最初は気持ち悪くなったこと思い出した
これを気にコアトレーナーも使ってみます

685: 病弱名無しさん 2018/03/02(金) 12:38:07.26 ID:NnwZZpmV0
私もストレッチポール最初は5分ぐらいで気持ち悪くなったな
完治はしてないけど頭痛は減った

>>678
これか 試してみる
https://www.osaka-cu.ac.jp/ja/news/2017/170406

686: 病弱名無しさん 2018/03/02(金) 16:52:21.68 ID:re4IVOl/0
電車に乗って病院に行っただけなのに肩凝りがひどくなった。
健康な人が羨ましい。

687: 病弱名無しさん 2018/03/04(日) 01:57:10.25 ID:mriufxsN0
明日整体行ってみようかと思うよ

688: 病弱名無しさん 2018/03/04(日) 08:38:26.35 ID:+91NQidI0
良いところにあたると良いね。

689: 病弱名無しさん 2018/03/05(月) 08:15:19.42 ID:u9Ncw59H0
>>622
ストレッチポールだけでいいで

690: 病弱名無しさん 2018/03/05(月) 22:28:28.04 ID:GzgRANoQ0
>>643
鎮痛剤を追加してもらったら?
俺も精神科で筋弛緩剤処方してもらってるが、ある時痛くて睡眠薬無しで眠ることができなかった言ったら追加された。

鍼灸師いるから、鍼をやってもらって何とかなった。

691: 病弱名無しさん 2018/03/06(火) 10:43:07.66 ID:y18pmILM0
電気ストールって商品買って家ではずっとしてるが軽減される
だが治りはしない

692: 病弱名無しさん 2018/03/06(火) 12:34:42.04 ID:ZEwMufHb0
>>690
デパス飲んでるけど肩こりひどいんだよなぁ
やめたら、肩こりで仕事もできなくなるかも。飲まないと頭痛くなってくる

695: 病弱名無しさん 2018/03/07(水) 07:53:05.42 ID:cgxZruHM0
>>691
電気ストール良いよね。
夏は使えないけど。

696: 病弱名無しさん 2018/03/07(水) 08:25:39.23 ID:w3lqde6a0
葛根湯みたいな「肩こりだったらとりあえず」って出てくる漢方はたいてい効かないね
漢方に詳しい医者から体質にあったやつを出してもらったほうがいい
俺は抑肝散とかなんとか陳皮というのが効いた
肩だけじゃなく呼吸も楽になった

697: 病弱名無しさん 2018/03/07(水) 10:10:16.15 ID:q3QCkJ4J0
抑肝散加陳皮半夏かな

702: 病弱名無しさん 2018/03/07(水) 19:54:40.57 ID:LTKS8JBt0
前も書いたかも知れないけどここの人はタイガーバーム塗っても楽にならないの?
かなりの頻度で使ってたけどすごい気持ちいいよ

703: 病弱名無しさん 2018/03/07(水) 20:28:35.01 ID:zMydVyOJ0
タイガーバームどこで入手した?

704: 病弱名無しさん 2018/03/07(水) 20:46:28.76 ID:LTKS8JBt0
オカンが強力な方の赤いのを土産にくれたんだけど、ネットでも買えるよ
なくなったら買おうと思ってる

705: 病弱名無しさん 2018/03/07(水) 23:29:03.73 ID:YjCevnzBO
>>702
以前使ったけど、皮膚が弱いんでカチカチ山になってしまった
塗り薬なら、整形外科で処方されるスミルスチック最強

706: 病弱名無しさん 2018/03/07(水) 23:42:16.38 ID:RS3CdWx30
>>705
そっかー 整形で薬あるならそれがいいのかもね

708: 病弱名無しさん 2018/03/08(木) 06:09:13.70 ID:z5340/4+0
手を下目に広げて顎を肩に乗せる勢いで持ち上げてしばらく置くと少し楽になる。少しだけど

709: 病弱名無しさん 2018/03/09(金) 04:49:53.28 ID:pXdCz8sl0
やっぱ湿布が一番効く

710: 病弱名無しさん 2018/03/09(金) 10:16:21.45 ID:VVRocH220
腕ブンブン回し、前に10回後ろに10回、そのあと首回し10回くらい
最初は筋肉痛来たけれどやわやわと続けると肩凝り首こり大分良くなった

711: 病弱名無しさん 2018/03/13(火) 14:21:31.60 ID:CnZYl8no0
首こり、肩こりは枕が原因なのかもしれないと思い始めた。みんなは枕にこだわりある???スレを辿ったらタオルで作る枕の情報がいくつか出てきてたからひとまず試してみる。

712: 病弱名無しさん 2018/03/13(火) 17:52:19.30 ID:l8AKqeZw0
肩こりに良いという枕買いまくってるがこれはオススメみたいなの当たったことない
めちゃくちゃ柔らかい広めの枕を肩から上全体に乗せて硬めの小さい枕を頭の下に重ねて置く合わせ技が割りと楽
ただその形を朝まで維持できてない
縫い合わせるわ

713: 病弱名無しさん 2018/03/14(水) 08:30:02.81 ID:deKmyjyW0
ストレートネック用枕は?

714: 病弱名無しさん 2018/03/14(水) 09:09:36.31 ID:4FV7i+sF0
>>713
オススメ有ったら参考までに教えて
自演だってうるさいやつもたまにいるが

715: 病弱名無しさん 2018/03/14(水) 13:35:59.95 ID:F9BYMi3P0
自信を持って勧められるわけではないが、

Amazonの

お父さんにあげたいネックフィット枕 【ストレートネック枕/スマホ首/男性用枕/まくら/肩こり】

ていう枕を使ってる。

716: 病弱名無しさん 2018/03/14(水) 13:38:18.28 ID:F9BYMi3P0
でも値段が7500円と少し高い。

首の部分に枕の凸がある。
仰向けで寝るならいい感じ。

あとは、それとは別に腰枕を使ってる。

718: 病弱名無しさん 2018/03/15(木) 00:15:39.66 ID:KHX83VgB0
>>711
ずっと畳んだタオルケット使ってたけど、ふと枕で寝てみたいと思って色々試したけどダメだった(ニトリの3000円以下の全部試した)

そして辿り着いたのがAmazonに出品してる安眠館だかなんだかの2センチくらいの薄い高反発枕

たぶん使ってるベッドが柔くて体が沈むから尚更悪いのかもしれないし、固い布団ならもっと厚みはあっていいのかも

719: 病弱名無しさん 2018/03/15(木) 11:38:37.63 ID:+WCMu9Ga0
>>718 ありがとうございます。ベットマットはボナノッテ(高反発)既製品でいい枕があればいちいちタオルで作る必要もないから試してみますね

724: 病弱名無しさん 2018/03/15(木) 23:59:22.59 ID:kMCuTjQm0
このスレみてやわこ買ってみたがかなり良いな
ずっと使えそうだしお得だ

725: 病弱名無しさん 2018/03/16(金) 11:13:30.55 ID:z4Icu7pv0
>>724
もみ返しこない?やわこ、かたお

726: 病弱名無しさん 2018/03/16(金) 13:03:35.68 ID:/VH29fNv0
>>725
今のところ大丈夫っぽい
まだ使い始めたばかりだけど

727: 病弱名無しさん 2018/03/16(金) 13:34:34.38 ID:A7MbDEij0
やわこの良さがわからんのだが、
椅子や布団で、
首や背中、腰にあてると気持ち良いの?

テニスボールより良い?

728: 病弱名無しさん 2018/03/16(金) 14:22:47.29 ID:/VH29fNv0
テニスボール使ったことないけどあまり変わらないと思うよ
二個繋がった形だから滑りにくいとか有るかも
やわこより少し小さくて柔らかいの有ったらほしいな

729: 病弱名無しさん 2018/03/16(金) 15:42:35.96 ID:A7MbDEij0
やわこか、、、
Amazonで買おうかと思ったが、
1回東急ハンズに行って実物を触ってみるか。

730: 病弱名無しさん 2018/03/16(金) 17:42:51.15 ID:z4Icu7pv0
>>726
そうなんだ、やり過ぎないようにね
>>727
テニスボール使ったことないけど、布団とかより沈まない床で使ったほうが気持ちいい
背中に引いて前後に動くとすごく気持ちいい、ただしもみ返しがやばくてオレは使ってない
諸刃の剣な気がする

731: 病弱名無しさん 2018/03/16(金) 23:16:13.95 ID:L5+TXg350
中山式快癒器を持ってるけどやわこ、かたお のほうが効くかな?

732: 病弱名無しさん 2018/03/16(金) 23:48:10.94 ID:NckAmpbF0
中山よりも硬いならやわこ・かたおほしい
ゴリゴリやりたい

733: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 07:37:12.22 ID:ZPMqR0xn0
猛烈な肩凝りから最近首こりに移行した。
毎日地獄。
ダイソーの指圧棒でゴリゴリやるときだけ束の間解放される。十分くらい

734: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 08:35:09.92 ID:kGlqJej70
>>731
中山式ググってみたけどこれも良さそうだな

735: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 08:40:55.91 ID:914OaHcP0
いつもより深いとこですっげー痛いと思ったら心臓発作でした
放散痛って肩こりっぽくもあるんだな

736: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 09:15:00.59 ID:zpULjmBi0
いいよーそれ。
自分で体重かけてポイントを的確にゴリゴリできる。
難点は寝っ転がらないとダメなことかのー
スマホとか本当かも読めなくはないけど。

737: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 11:27:05.58 ID:WpvWwM9D0
よーし、午後は東急ハンズに行ってやわこを買うぞ!

738: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 12:23:45.45 ID:rtuJ/rpa0
ベッドの上でも使えるものはないかしらね

739: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 14:52:49.88 ID:o5DJCxKf0
>>738
やわこかたお、フォームローラーはベッドの上でも使ってるよ
効果は薄くなるけど。

740: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 15:49:02.97 ID:WpvWwM9D0
背中と首が痛むんだけど、
フォームローラーとやわこどっちがオススメ?

741: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 18:36:46.03 ID:UiSWc2q/0
東急ハンズに行って色々触ってきた。

フォームローラー:
店に置いてあるのだと3500円する。高い、、、

やわこ:
硬い、、、硬くない?

鬼の恩返し:
ゴリゴリして気持ちいいけど、つぼキークやダイソーのと比べて、棒がしならないのが気になる

足裏いてーよ:
うっかり踏んだらヤバそう

IMPHY(インフィ) ストレッチボールズ・スパイラル:
やわこをゴムコーティングして柔らかくして螺旋形状にした感じて効きそう。3600円するので保留

アルファックス ロックンローラー:
空気の力で硬さを変えられる。ちょっとほしい

そして何も買わずに、
Amazonで1500円のフォームローラーを買うのだった。

743: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 20:21:54.24 ID:o5DJCxKf0
>>741
安いフォームローラー正解だよ、最初はクソ痛いし気持ち悪くなるかもだけど
慣れてくるとこれ無しでは生きて行けなくなる
朝と昼間会社でと、帰ってきてとやってる

744: 病弱名無しさん 2018/03/17(土) 20:38:49.60 ID:mOlSam2O0
>>741
アルファックス ロックンローラー
ググったけどこれは試してみたいね

今日Amazonどうでも良い商品合わせて2000円買い物しちゃったから来週あたりに買ってみるわ

745: 病弱名無しさん 2018/03/18(日) 00:24:10.18 ID:sFbNdoG40
フォームローラーって色んなメーカーがあるんだな
ボコボコの具合とか色々ある
Amazonの2000円までのでも何種類かある
さくっとポチって寝ようと思ったんだけど悩んじゃって……みなさん、どれ買いましたか?それは買ってよかったですか?
教えて欲しいです

746: 病弱名無しさん 2018/03/18(日) 10:21:39.72 ID:CS/JQuR70
Amazonで

ACEFITS フォームローラー グリッドフォームローラー トリガーポイント&筋膜リリースモデル 説明書付き

を1500円で購入した。
やっぱりデカイな。

背中の下に入れてコロコロすると気持ち良い。

他のと比べてどうかは分からんが、
色々試してみる。

747: 病弱名無しさん 2018/03/19(月) 18:16:19.52 ID:mutk3nYB0
道具なり整体なりで一時的に痛みを和らげることはできるんだが、

やっぱり8時間労働はツライ。

地道に筋トレするしかないのかなあ

748: 病弱名無しさん 2018/03/21(水) 13:36:58.41 ID:ItrN+Ysp0
スウェットスーツ作ってる会社のやわらか湯たんぽ
の首用ってのを買ってみた
口コミも評判良かったからなんだけど結構気持ちよくて毎晩使ってる
目を酷使した時は目の上に乗せたり

749: 病弱名無しさん 2018/03/21(水) 14:49:21.43 ID:tadQR9bn0
やわらか湯タンポ良さそうだね
電気ストールのわずらわしコードもないし
数時間は温かいの?

750: 病弱名無しさん 2018/03/21(水) 19:11:42.47 ID:ItrN+Ysp0
>>749
初めて使った時は2時間くらいで物足りなくなったんで
お湯を捨てようとしたら 中身はまだ湯気が出てて充分温かかったよ
それで勿体ないと思って、今は夜巻いててそのまま布団に持ち込んで寝てる

751: 病弱名無しさん 2018/03/23(金) 16:00:20.31 ID:PuWYIVXa0
肩痛すぎてトラムセット処方されたがきつい

752: 病弱名無しさん 2018/03/23(金) 20:30:27.20 ID:XnG752+b0
>>751
ドラムセットに見えて、ドラムして肩凝り直せって言ってるのかと思った
ドラムやってるけど、肩凝りにはきかん

753: 病弱名無しさん 2018/03/28(水) 09:11:51.67 ID:1njtpaHk0
エアー懸垂やり出してから治った
本気で力入れながらやるのがコツやで

754: 病弱名無しさん 2018/03/28(水) 18:07:57.79 ID:iw+RxYsM0
>>753
想像したら笑ったが、懸垂の動きって世の中の肩こり対策ストレッチでよくあるよな
ラジオ体操にも似たような動きがある

755: 病弱名無しさん 2018/03/28(水) 18:39:34.80 ID:OUtpAShI0
ラジオ体操第二のあれかな?
てか今もラジオ体操って言うんだっけ

756: 病弱名無しさん 2018/03/29(木) 19:59:15.94 ID:2W5raSD+0
ストレッチで首回すとゴリゴリ、ズリズリ音するんだがヤバいか?

757: 病弱名無しさん 2018/03/29(木) 20:05:05.39 ID:aToo7oKr0
ズリズリはヤバいと思う

758: 病弱名無しさん 2018/03/29(木) 20:52:15.28 ID:2/H0IMER0
瀉血ってどうなんだろう。
血を抜くと肩が楽になるらしくその目的で献血に行く人もいるって聞いたことある

759: 病弱名無しさん 2018/03/29(木) 22:30:51.36 ID:K2/QtqIn0
血行が悪くなって肩こりになることが多いので
一時的には良いように思えてもすぐまた肩こると思う

760: 病弱名無しさん 2018/03/30(金) 03:27:18.64 ID:WxKVvVOA0
>>758
献血くらいならとりあえず1度試してみては?その辺でやってるし、血の気多いなら何らかの効果はあるのかも?
私は血液の量が少ない&質が悪いで1度しか抜いてもらえなかった

761: 病弱名無しさん 2018/03/31(土) 08:15:50.61 ID:Ibgg6teZ0
そういや採血した日は肩がマシなような

762: 病弱名無しさん 2018/03/31(土) 18:59:39.99 ID:I9EV1Y4v0
200なら良いけど400要求されるのは嫌だな
貧血起こす

763: 病弱名無しさん 2018/04/01(日) 11:50:09.10 ID:Yzq3UFAc0
市大体操かなりいいよ
というか整形外科でもらった肩こり体操とほぼ同じだけど

764: 病弱名無しさん 2018/04/05(木) 00:47:52.79 ID:Ay7EnfDa0
ピップマグネネックが効いてる気がする
マグネループもそうだけど劇的に効いてる感はないけど
効いてる気がする

765: 病弱名無しさん 2018/04/05(木) 01:42:18.01 ID:kWFmyvW00
同じくピップエレキバン効いてると思う
肩こりなくなる訳ではないんだけどゴリゴリしたピンポイントに貼って気付くとそこだけほぐれてる
酷い時はゴリゴリポイント何箇所も貼る事になるからすごく格好悪いけどなんかいい

766: 病弱名無しさん 2018/04/05(木) 20:53:49.44 ID:yCORhlvd0
ボトックス打ちたい

767: 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 10:29:59.16 ID:odIJELe60
肩もそうだけど腕もガチガチだって言われた。マッサージされると肩より痛い

768: 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 22:28:42.27 ID:lPvdWtpS0
首にロキソニンテープとか貼りたいけど、光から保護しなきゃいけないのが面倒くさくて貼れない…。

769: 病弱名無しさん 2018/04/07(土) 22:52:48.74 ID:Njdc7QVs0
モーラスとごっちゃになっとらせんか

770: 病弱名無しさん 2018/04/09(月) 01:13:31.72 ID:U3IRV+mC0
>>767
俺は肩と胸をつないでるところの筋肉がビッキビキに硬くなってる

771: 病弱名無しさん 2018/04/09(月) 19:26:02.26 ID:5Vp1c17U0
首の後ろの下の方が痛い
座ってる姿勢が悪いのは自覚してるけど…

772: 病弱名無しさん 2018/04/09(月) 20:08:04.75 ID:1yGPH3PH0
>>769
あ、そうなんですね!!
ロキソニンテープは大丈夫なのか~。
じゃあ、首にも貼っちゃおっと。

773: 病弱名無しさん 2018/04/09(月) 20:54:24.41 ID:wTwp+ALu0
>>771
前方頭位でその位置が縮こまってるんじゃね?
俺は顔を下に向けたり顎を引いた状態で頭全体を背後に押し込むと痛みが出てたわ
ヨガの肩立ちやら、鋤のポーズしてマシになった

774: 病弱名無しさん 2018/04/11(水) 14:11:46.66 ID:fcQyixpn0
デパスって軽々しく処方してもらえないもんなの?
掛かりつけはいつ行っても筋弛緩剤か漢方薬だ

775: 病弱名無しさん 2018/04/11(水) 18:53:57.18 ID:bl1OIMrb0
>>773
いまの職場のトイレは狭くてラジオ体操できなくてどんどん悪化してる
寝る前にやればいいのか

776: 病弱名無しさん 2018/04/11(水) 19:01:49.18 ID:x22GZcWSO
>>774
医者によりけりだけど
これからは、ベンゾ系の処方は
厳しくなるみたいだよ

777: 病弱名無しさん 2018/04/11(水) 19:12:25.63 ID:+FFMuyOL0
>>775
風呂上がりが基本やろ

778: 病弱名無しさん 2018/04/11(水) 22:23:43.34 ID:e519ao1r0
>>775
普通に職場でやってるけどそれじゃあかんのか

779: 病弱名無しさん 2018/04/11(水) 22:45:17.00 ID:x22GZcWSO
>>778
自分は仕事の合間に軽く体操してると
いちいちケチをつける奴がいる

780: 病弱名無しさん 2018/04/11(水) 23:41:57.35 ID:xGoZz7jV0
>>776
やっぱりそうなんだ
肩コリに不眠に不安感もあるから処方して欲しいけど言いにくいな
みんな処方して欲しい薬は普通に欲しいって言ってる?

781: 病弱名無しさん 2018/04/11(水) 23:49:16.36 ID:e80Tc7HQ0
肩こりでデパスをホイホイ処方って無いと思う
依存性があると言われてるから

782: 病弱名無しさん 2018/04/12(木) 00:03:37.59 ID:7NzdVLfu0
セルシンは外科で割と出されることない?

783: 病弱名無しさん 2018/04/12(木) 08:02:47.27 ID:GTqS2aOiO
整形外科で処方される筋弛緩薬って
自分には、どれも効き目がイマイチだから
効く人が羨ましい

784: 病弱名無しさん 2018/04/12(木) 09:51:11.94 ID:oDIRqeUr0
>>779
肩こりとか無い奴にはわからないんだよなぁ。
座ってるのも辛くなるからストレッチとかしたいのに、ケチ着ける奴いるよな
しかも30秒くらいの伸びとかでも

785: 病弱名無しさん 2018/04/12(木) 09:52:06.94 ID:oDIRqeUr0
>>780
軽い気持ちでデパス飲まないほうが良いよ、本当に。
やめられなくなるよ。

786: 病弱名無しさん 2018/04/12(木) 11:17:28.14 ID:rEhFP7jn0
>>779
それそれ
だから人前でやりたくない

787: 病弱名無しさん 2018/04/12(木) 21:28:55.24 ID:VqI5WA2o0
毎日続けてたらなにも言われなくなった

793: 病弱名無しさん 2018/04/13(金) 10:32:02.61 ID:j4g5hhYk0
リンラキサー仕事中効かなくなるんだけどもっと強い薬ってある?
かかりつけ医はリラックス系の漢方併用で頑張れって感じで終わった

794: 病弱名無しさん 2018/04/13(金) 11:22:07.63 ID:hBs8dGNZO
>>793
テルネリンぐらいだね
筋弛緩薬はどれも似たり寄ったり

795: 病弱名無しさん 2018/04/13(金) 11:40:52.84 ID:j4g5hhYk0
そうなんだ、うちの病院はテルネリン出さないのかもな
以前リンラキサー効かないって言ったらテルネリンじゃなく漢方薬出されたんだけど何か問題あるのかね

802: 病弱名無しさん 2018/04/13(金) 20:25:28.33 ID:q7/6mUb00
星状神経節ブロック試してみてはいかが?
私は効果ありましたよ。

803: 病弱名無しさん 2018/04/14(土) 18:35:21.21 ID:7fkKjbHh0
肩の力が抜けなくて肩こりがひどいです
トラムセットを飲まないと日に何十回もつってしまいます
ステロイド注射を打った後数日だけ楽になります
根本から治ればどれだけ楽か
力抜けるような薬無いですか?

807: 病弱名無しさん 2018/04/15(日) 03:15:48.32 ID:MgLvWihY0
百均で買った足ツボ用の両足で踏む板を体の下に入れてゴロゴロすると結構良い
そして二の腕とか脇周りをほぐしたらかなり肩首楽になった

808: 病弱名無しさん 2018/04/15(日) 03:19:43.48 ID:MgLvWihY0

809: 病弱名無しさん 2018/04/15(日) 12:40:49.36 ID:EkTziysM0
これって○○用だけど××に流用できるのでは無いか
実際に××してみたらとても良かった

固定概念に囚われず柔軟な発想と応用力のある人ってうらやましい

811: 病弱名無しさん 2018/04/19(木) 14:42:28.88 ID:SH2E51IC0
肩こりと腰痛酷かったが、骨盤や股関節のストレッチやって治ったよ
脊柱起立筋が痛かったから繋がってるっちゃ繋がってるわな

812: 病弱名無しさん 2018/04/19(木) 16:51:54.79 ID:amQdWHEw0
肩こりひどいとき寝ようとするとじっとしていられなくなると言うか
むず痒いようなゾワゾワするような感じになることない?
落ち着かなくてそのまま寝るのは無理だけど筋弛緩剤を飲むと治まるから
やっぱり凝り由来のものだと思うんだよなぁ

814: 病弱名無しさん 2018/04/19(木) 18:39:57.22 ID:SgLZ21jg0
>>812
じっとしてられないから両腕あげて寝てる…

815: 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 11:43:34.72 ID:d8NvKKfj0
>>812
めっちゃわかる
言葉で説明しづらいけどゾワゾワするよね

816: 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 14:15:09.40 ID:JGOIDB+z0
>>812
自分は枕を使うと首から背中に違和感だな。
痛くはないけど
なんか緊張感というか引っ張り感というかがあって気になって眠れない。
そん時は枕を外すと気にならなくなって眠れる。

817: 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 16:54:10.34 ID:Gof5qWrI0
>>816
全く同じ
俺はストレートネックが原因
2度ほど左腕麻痺したわ

818: 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 19:35:38.31 ID:JGOIDB+z0
>>817
816です。
現在、左首~左肩甲骨周り~左腕が激痛で鎮痛薬が効かず、滅入ってる状態です。
やっぱり首から来てるのかな。

819: 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 20:33:23.13 ID:kLdvYMdw0
首痛い時は脇を揉めって聞いたことあるけどどうだろうか
置き鍼効くからやってみては

820: 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 23:56:21.66 ID:bFuzs2at0
五十肩含む関節周辺の不調や原因不明の疼痛はナス科のアルカロイドが原因なんだって
頻繁に食べていたトマトを止めたら改善したので報告

821: 病弱名無しさん 2018/04/22(日) 23:58:26.61 ID:bFuzs2at0
五十肩 関節 ナス科で検索してみて

822: 病弱名無しさん 2018/04/24(火) 08:49:39.82 ID:pzF4A5110
首の付け根の下と腕の付け根がいたい
安売りで買ったロイヒつぼ膏のストックがもうないわ
598円以上は払いたくねぇ!

823: 病弱名無しさん 2018/04/25(水) 09:59:50.40 ID:NTRNRc3dO
肩に油をさしたい

824: 病弱名無しさん 2018/04/26(木) 18:55:09.05 ID:C7kc2gdb0
パソコン使ってると肩甲骨辺りに段々痛みが出てきて、何だろうと思って昨日レントゲン撮ったけど骨に異常はなかった。筋肉が原因だなと言われ強めの薬を貰ったけど変わらず痛い

825: 病弱名無しさん 2018/04/27(金) 22:31:03.02 ID:OF0TITdD0
肩こりもMRIとかで原因がわかって手術で取り出すことができたらいいのになあ

826: 病弱名無しさん 2018/04/28(土) 14:06:52.28 ID:m8xU1qq90
腕と肩甲骨周りの激痛に2ヶ月間悩まされてるけど、寝て硬式テニスボールでグリグリやったら
かなり緩和した。
察するに、体重が掛かってかなり深いとこまで
揉めてるのが効いたのかと。
嬉しい誤算。

827: 病弱名無しさん 2018/04/28(土) 19:50:30.50 ID:53fIlqaX0
マウスをトラックボールに変えたらかなり楽になった
マウスをちょこちょこ持ち上げる動作が負担になってたみたい

828: 病弱名無しさん 2018/04/30(月) 16:43:52.15 ID:1az4Fljh0
トラックボール使ったことなかったから試しに注文したわ。

829: 病弱名無しさん 2018/04/30(月) 17:47:07.86 ID:tVW0wRk90
慣れるまでは指がつりそうになって大変だったけど、慣れたら腿の上に置いて操作できるから楽

830: 病弱名無しさん 2018/04/30(月) 23:01:57.23 ID:rlS6hKPK0
家にちょうどいいボールがなかったので、子供のガチャポンカプセルで背中グリグリしてみた。
変形したけどめっさ気持ち良かった。

831: 病弱名無しさん 2018/05/03(木) 00:24:55.58 ID:9YeeJRBK0
目を酷使する、姿勢が悪い、運動しない、仕事のストレスがある、枕があってない
などの理由から肩コリがひどくてとても苦しいです

832: 病弱名無しさん 2018/05/03(木) 00:31:45.96 ID:UqZGGg9t0
高濃度炭酸泉につかると肩こりがおさまる。そこで筋膜ストレッチをくりかえす。血行不良の場合は、なかなか効果あるよ

833: 病弱名無しさん 2018/05/03(木) 00:42:07.20 ID:lmpuzMhZ0
>>831
トラブル対処の王道は原因を知ること
そして原因の原因をどんどんたどって明確化していくこと
原因を把握できているのは幸せなことだね

834: 病弱名無しさん 2018/05/03(木) 15:34:45.13 ID:KZ0Azzbp0
>>832
地元のスーパー銭湯にも高濃度炭酸泉あるんだが…
朝イチでジジイ10人くらいが、それ目指して突進してくるんだよな。
しかもかけ湯なしで、いきなりドボン。
とてもじゃないが入る気にはなれない 残念ながら…

835: 病弱名無しさん 2018/05/03(木) 16:13:58.70 ID:v4mxfpaE0
バブみたいな入浴剤を規定量より多目に使ったら似たような効果?

836: 病弱名無しさん 2018/05/03(木) 21:37:53.71 ID:bTh+pxZ20
>>834
>>835
バブにくらべて断然ちがうよ。
身体が芯からあったまる。血行不良系の肩こりには効果あるから一度ためしてみては?

837: 病弱名無しさん 2018/05/04(金) 22:18:55.42 ID:jk4vM6Xa0
純度の高い日本酒+マグネシウム濃度の高い粗塩を入浴剤にするとほぐれる
粗塩で首、肩、背骨、腰をゴシゴシこするとラクになる下手な温泉よりいいよ

838: 病弱名無しさん 2018/05/05(土) 07:00:54.70 ID:EWUH4pZa0
純米酒ってこと?

839: 病弱名無しさん 2018/05/10(木) 18:15:59.07 ID:70fetoK40
首と肩重くて整体でポキポキして来たら
背中の辺りに違和感出てきて怖い。
針灸はプラシーボとか言われているし
ストレッチで身体柔らかくした方が良いんだろうか。
情報が氾濫していて何が良いのか分かりません。

840: 病弱名無しさん 2018/05/10(木) 20:46:41.72 ID:hXWWmdpH0
自分に合うのをみつけるしか、ね。
ちなみに自分は以前に整体でクビ引っ張って
ポキッてされたら、
筋肉を痛めて5年くらい首の痛みが取れなくて本当に困った事がある。
針は効いたと感じた事はない。

841: 病弱名無しさん 2018/05/10(木) 22:29:53.47 ID:Xuoa2yHJ0
鍼やったことないんだけど置き鍼すんごく効くタイプだからきっと鍼も効くんだろうな
でも高いよね!

842: 病弱名無しさん 2018/05/10(木) 22:51:34.55 ID:Zs5sWEGO0
テレビで骨ストレッチが肩こりに効果するとの事で試してみたら即効性あった
運動嫌いだからこれなら出来ると思った直ぐに楽になるからオススメ
骨ストレッチ 肩こりで検索すると動画あると思う

843: 病弱名無しさん 2018/05/10(木) 23:13:55.11 ID:xYikg27q0
最近朝起きると身体が横向きになってて、布団と接してる方の肩がバキバキになってる
(寝る前は仰向けになるように心がけてる)

寝てる間のことだからなかなか意識できなくてつらい

844: 病弱名無しさん 2018/05/12(土) 20:27:44.48 ID:+H56deX90
どこで読んだか忘れた
首こりで手を頭に当ててストレッチする時、痛気持ちいいレベルまでせずゆるくやってたら首コリが軽減したというので真似してみたら楽になった。
後姿勢大事だからなるべく姿勢を良くする、座ってる時は太ももを座面から上げ気味にすると自然に良くなるとも書いてたから実践中。

845: 病弱名無しさん 2018/05/12(土) 22:12:22.28 ID:3k5FVPL30
結局運動不足が肩こりの原因なのかねぇ?

846: 病弱名無しさん 2018/05/12(土) 22:39:05.72 ID:aSs213Om0
電車の出入り口にあるポール(縦についてる手すり?)に寄りかかると肩甲骨に当たって気持ちいい

847: 病弱名無しさん 2018/05/12(土) 23:39:25.94 ID:CNfVjfAw0
>>845
人によるとしか アスリートだって肩はこるし腰痛もある

848: 病弱名無しさん 2018/05/13(日) 01:36:24.11 ID:nw8EA1Kv0
運動不足だと緊張性の肩こりになるって整骨院の先生が言ってた。
アスリートは逆に使いすぎなのかもしれんね。
地道なストレッチと無駄な力を抜くのを意識してみたら少しマシになった。
背中のこりはどうしていいかわからん。

854: 病弱名無しさん 2018/05/13(日) 22:23:19.48 ID:OInjDJfn0
首こりがやばい
二の腕まで痛くなってきた
仕事行きたくない…

855: 病弱名無しさん 2018/05/14(月) 02:06:27.22 ID:ND/UiTV20
>>854
二の腕が貧弱なら少し鍛えてみたらどうだろう
俺は僧帽筋のなんちゃって筋トレが肩こりに効いた
もし筋力不足が原因なら少し負荷を与えてみると良い

856: 病弱名無しさん 2018/05/14(月) 04:21:54.05 ID:LeJaLM540
ひどい頭痛とゲボで胃腸風邪かと思ったけど肩こりが原因だった
整体いってくる
しかし保険が効かないので高い

整体って保険が簡単には効かなくなったんだな
リウマチとか五十肩とかの指定の病気じゃないと駄目だって

857: 病弱名無しさん 2018/05/15(火) 13:53:01.82 ID:TC1cd7gY0
整体使ったことないけどその辺りはむしろ健全になったと思う
>保険効かなくなった

なんでも保険証が使えたら今の保険料だけで
賄えなくなるよ

860: 病弱名無しさん 2018/05/15(火) 20:23:17.55 ID:68pkKaiZ0
首と脇のリンパマッサージしてみたら楽になった

861: 病弱名無しさん 2018/05/16(水) 19:07:08.59 ID:+TpgChI10
テニスボールを床に置いて、
その上でグリグリやると効果大。
肩甲骨の横の痛み、肩の痛みがかなり軽減。
考えてみたら自分の体重が掛かるから
手で揉むより遥かに強い力なんだな。
あんまり強いのに慣れるとあかんて聞くので
ほどほどに。

862: 病弱名無しさん 2018/05/16(水) 19:15:36.23 ID:qmGNCbXo0
>>861
凄い気持ちいいけど一点集中はもみかえしも凄いしやめたほうが良いよ( ・´ω・`)

864: 病弱名無しさん 2018/05/18(金) 10:22:16.52 ID:ItG1T+q10
役に立たなかったらごめん
頭痛がするくらいの首こりに最近なってたんだけど、縁があって無農薬自然栽培の生野菜を齧ったらコリも頭痛もすーっと楽になったよ
根本的に効くんじゃないかな

868: 病弱名無しさん 2018/05/18(金) 15:57:28.14 ID:XsnLFh+U0
>>864
プラシーボじゃね

874: 病弱名無しさん 2018/05/19(土) 03:41:52.07 ID:2OsXixKM0
ボトックスやってきたー!

875: 病弱名無しさん 2018/05/19(土) 03:53:20.57 ID:ecCRDHT40
腋の下マッサージでリンパを流したら良くなった
明日は全身リンパマッサージ予約した
やっぱ血流よね

876: 病弱名無しさん 2018/05/19(土) 09:44:49.58 ID:WYXkgVfPO
プラセボでもいい
楽になれば

877: 病弱名無しさん 2018/05/19(土) 10:20:49.14 ID:XWABOX4d0
ストレッチポールで効果を感じてる人おる?
ベーシック7を1ヶ月は続けてるけど効果を実感できない。ストレッチポールを使った直後は良い感じだけどすぐ元に戻る。

878: 病弱名無しさん 2018/05/19(土) 11:30:27.35 ID:7XCX+GdL0
>>877
毎日背中をコロコロ二、三分するだけだけどだいぶ変わったよ
肩甲骨掴めるように体が柔らかくなったし、パニック障害が少し良くなった
まあ肩凝ってるなぁとか背中痛いなぁってのは感じるままだけど、マシになった

879: 病弱名無しさん 2018/05/19(土) 11:51:16.32 ID:Z384Rmtn0
>>877
酷い猫背がマシになって身長1cm伸びた
痛みが出るほどの凝りにめっちゃ効くけど
3年ぐらい使ってても肩の張り自体は治ってないから
更に筋トレがいるんだろうなと思ってる

乗るとき首と腰浮かないように意識するといいってジムで言われた

880: 病弱名無しさん 2018/05/19(土) 19:23:34.03 ID:pObuSoaN0
俺もストレッチポールは気持ちいいけど、本当にその場だけだな。

883: 病弱名無しさん 2018/05/20(日) 02:07:21.23 ID:Z52mg82l0
やっぱりストレッチポールだけで改善は無理なのかな。以前よりよく眠れるようになったような気がするから継続はするけど期待しないでおこう。

884: 病弱名無しさん 2018/05/20(日) 02:12:29.13 ID:9BOg0T5p0
肩こりより首こりの方が酷いと言われた
筋膜リリースも興味あったんだけどそれをやるほどガチガチではない、と
アレめちゃくちゃ痛いらしいね

885: 病弱名無しさん 2018/05/20(日) 17:07:35.72 ID:Ex/o8cyr0
星状神経節ブロック射ってもらったら大分楽になったよ。

886: たく 2018/05/23(水) 14:50:30.26 ID:dkZRP8Sc0
フォームローラーとやわこならどっち買った方がいいですか?

887: 病弱名無しさん 2018/05/23(水) 19:26:58.12 ID:9edzLoV30
>>886
フォームローラー
気持ちよさならやわこだが、もみ返しが来るしコリはとれん
フォームローラーは続ければ多少コリがマシになるよ

888: 病弱名無しさん 2018/05/24(木) 01:30:28.90 ID:DiRjhDTI0
品川美容外科の肩こり注射が初回無料と聞いたので試しに打ってくるわ

889: 病弱名無しさん 2018/05/24(木) 21:45:54.94 ID:CrCM+GSF0
>>884
先日筋膜リリース初めて行ってきた。
エコーを見せてもらったらガチガチ。
注射の痛みは感じなかったよ。

890: 病弱名無しさん 2018/05/24(木) 23:57:30.90 ID:HZ6sji4T0
筋膜リリースってどーなの?なおった?

891: 病弱名無しさん 2018/05/26(土) 10:54:16.43 ID:QRs47dVl0
コリピタ注射してきた
効果は感じない模様

892: 病弱名無しさん 2018/05/26(土) 15:46:34.46 ID:eaqSzd5VO
1回1錠のミオナール、増量したらダメかなあ

893: 病弱名無しさん 2018/05/26(土) 18:54:49.84 ID:XLZTuHp00
>>890
今日2回目行ってきました。
1週間で筋膜が元に戻っているようです。
注射自体は確かに楽になります。

894: 病弱名無しさん 2018/05/26(土) 21:39:14.46 ID:JBVsfRib0
ミオナールって、
効いたと感じたらためしがないんだけど、
効いたぜ!
っていう人いるのかな?

895: 病弱名無しさん 2018/05/26(土) 22:03:50.49 ID:eaqSzd5VO
ミオナールは
短期間でハッキリと効果がわかる薬ではないと思う
しばらく飲んでたら
肩が少し軽くなったかな…程度だね

896: 病弱名無しさん 2018/05/27(日) 00:54:37.86 ID:JOveddBa0
ミオナール、たいして効かないんだな。
自分も一年くらいは飲んでたんだけどね…

897: 病弱名無しさん 2018/05/27(日) 12:08:55.79 ID:GUcu1NbUO
ベンゾ系でなくて
体がゆるゆるになる様な薬って
ないもんかね
ミオナールやテルネリンが効く人っていいなあ

898: 病弱名無しさん 2018/05/27(日) 20:26:04.81 ID:m+hTn63m0
右肩を強打する
右肩がぶらーんってぶらさがった感じになる

2日後整形お医者さん
左肩にくらべて違和感がひどいんです
神経も左より鈍いんです😞

レントゲンとりましょう😊
問題ないです😊
でも違和感がひどくて
日常生活問題ないでしょ😏
それはそうですが…

ほかの総合病院、有名なスポーツ整形
MRI問題ないです、なにもありません
でも違和感が…😞

数年後
右肩だけ
肩こり超音波治療、首がいたくて回らなくなる、右胸が痛くなる

もう一回MRI
問題ないです😊
でもおかしくないですか😫
痛み止めと湿布を長く貼ったら痛みは引いたでしょ😊
それはそうですが😞

なんなんだろな肩こりって数年たったらもっとひどくなるんじゃないの

899: 病弱名無しさん 2018/05/27(日) 23:12:00.01 ID:XtVZmkvW0
ミオナールは効果が肩に来ないで胸にきた
つまり呼吸困難になりかけた。飲んでる間は息が上手く出来なくて酸素取り込めずに苦しかった

902: 病弱名無しさん 2018/05/29(火) 02:10:37.26 ID:CgDKUMbc0
トラムセットだか処方されたんだがこれ凄いふわ~ってするな高揚感のような
尚、肩こりの効き目は感じない模様

903: 病弱名無しさん 2018/05/29(火) 14:22:14.59 ID:FomguOpZO
鎮痛剤って血流を悪くするという
よく言われる、肩こりの治療とは逆の作用なのに
肩こりが楽になるんだよね
あれはどういう事なんだろう

904: 病弱名無しさん 2018/05/29(火) 15:40:34.00 ID:06EIrP+S0
>>903
楽になってるんじゃなくて痛みがやわらいでるだけでしょ

905: 病弱名無しさん 2018/05/29(火) 19:41:09.42 ID:FomguOpZO
>>904
痛みは無いんだよね
飲むとガチガチの肩こりが軽くなってる
胃がやられちゃうから
余程の時だけにしてるけど

906: 病弱名無しさん 2018/05/30(水) 00:25:58.52 ID:NHF2bBZ10
だから、痛みを麻痺させてるだけだって

907: 病弱名無しさん 2018/05/30(水) 08:28:12.98 ID:i/FFqJri0
鎮痛剤は患部に効くんじゃなくて、痛みを感じる脳ミソに効くんじゃないの?

908: 病弱名無しさん 2018/05/30(水) 20:19:00.18 ID:XNaZO3gc0
>>781
自分はデパスのジェネリック30日ぶん一気にもらったよ
それも初めて行った医者で
症状も良くならないし、合わなくて辞めたけど
20錠以上残ってるよ

909: 病弱名無しさん 2018/06/02(土) 12:14:04.62 ID:nkc4d2v+0
肩こり中学生の時から30歳手前になるまで治らんけど、なんかこれが原因だったのかもってピンと来た

姿勢どんなに正しても背中の筋肉がガチガチで猫背に戻ってしまうという事は広背筋が根本的な原因なのかも
今まで、僧帽筋が凝るから連動して広背筋が凝ると思い込んで一所懸命僧帽筋ほぐしてたけど、一向に広背筋のコリは無くならないし猫背のまま

現に、ストレッチポールで腰上の広背筋圧迫したら信じられないほど痛いw
とりあえず重点的に広背筋の筋膜ほぐす為に昨日から色々やってます

同じような人いたら広背筋が原因かもよ

910: 病弱名無しさん 2018/06/02(土) 12:16:30.10 ID:IkORp31S0
整体行ったら全身の凝りがほぐれてビックリ
自分の肉がこんなにフワフワ柔らかいのは産まれて初めて

911: 病弱名無しさん 2018/06/02(土) 13:02:07.07 ID:pHJtqmyF0
>>909
腰上にどんなストレッチポール使ってるの?
欲しいんだけど邪魔にはなるだろうしサイズも色々あってずっと買えてない

912: 病弱名無しさん 2018/06/02(土) 13:14:33.11 ID:nkc4d2v+0
>>911
一番普通のスタンダードなやつ使ってるよ
確かにデカくて邪魔w
上手くポイントに刺激さえ出来ればストレッチポールじゃなくてもいいんじゃないかな?
フォームローラーとかテニスボールとかでも

それならストレッチポールより場所取らないと思うよ

914: 病弱名無しさん 2018/06/02(土) 16:43:22.02 ID:pHJtqmyF0
肩腰凝りもそうだけど首も凝るからテニスボールだと抉られ過ぎて続かないんだよね
いざという時にも戦えるストレッチポールやっぱり買おうかな
腰に横にしてる?それとも体と並行?
腰と垂直なら短い方でもいけそうな気がする

915: 病弱名無しさん 2018/06/02(土) 16:52:35.87 ID:pBfdOYxi0
横にして使うならポールじゃなくてフォームローラーで十分
ポールなら少なくとも首から腰まで乗る長さじゃないと無駄遣いだよ

916: 病弱名無しさん 2018/06/02(土) 18:10:14.12 ID:iKo7voRR0
>>914

垂直だと体重が上手く左右の広背筋にかからないからさ
短いやつで良いと思うよ
長いのは身体全体を真っ直ぐ乗っける人用だから

まだ仮説の域を出ないけど、いつもだったら僧帽筋ほぐして1~2時間後はもう肩と首カチカチだったけどまだ柔らかいな
広背筋重点的にほぐした後は正しい姿勢継続出来てる

チラ裏すまんね
一ヶ月後とかにまた来てどうなったか報告するねw

918: 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 11:12:16.77 ID:CLLi7MfZ0
近所の麻酔科で8箇所打ってもらったけど、いくらかと思ったら750円て!やっす!って受付で声出ちまった

919: 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 12:36:03.85 ID:KLbJvSmK0
トリガーポイント注射は保険効くし安いよな

920: 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 19:54:26.84 ID:AqLUNtV40
強い指圧で揉むともみ返しで痛い。
弱く筋肉を流すように心がけると筋肉が徐々に動いて行く。温泉やストレッチなんかを併用そてオイルマッサージ通い出したら良くなった

922: 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 20:51:17.79 ID:GWcu+HMW0
>>920
そうなんだよ、一点を強い力で揉むと最高に気持ちいいけどもみ返しがひどい
だからテニスボールとかかたお、やわこはダメ

923: 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 21:31:36.34 ID:KJrXCJy00
トリガーポイント注射って重度の人が打つようなイメージあるんだけど軽度の慢性的な肩こりでもやってくれるの?

924: 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 23:04:59.84 ID:OW2+pj5j0
>>923
やってくれるよ、というかブロック注射でもやってもらえる。

925: 病弱名無しさん 2018/06/04(月) 23:51:17.83 ID:KJrXCJy00
>>924
ありがとう。近場にやってくれるところがあるので検討しようかな。

926: 病弱名無しさん 2018/06/05(火) 00:14:59.70 ID:KcG+QlbO0
モノに頼るのも良いが普段できる事から始めるのも良いと思う
リラックスを1日の最優先事項に設定して過ごしてみるとか楽しむ事を(ry
使い古された靴下のように身体に無駄なテンションが掛からないように振る舞うとか

927: 病弱名無しさん 2018/06/10(日) 08:53:32.16 ID:d/wGRuTb0
肘用にもらったロキソニンテープを肩に貼った。
気持ちいい…。

928: 病弱名無しさん 2018/06/10(日) 23:55:33.19 ID:l5SQhzmE0
フォームローラーを背中に当てて転がしたら思った以上にパキパキ鳴って効いた
マッサージで背中押してもらってパキパキ鳴る感覚に近い

硬めのローラーを買ったんだけど、やわらかめでもよかったかもしれない

929: 病弱名無しさん 2018/06/11(月) 20:31:29.56 ID:pf1cTVGG0
>>916だけど
1ヶ月経ってないけど確信したから報告
やっぱり広背筋が俺の場合根本的な原因だった
広背筋ほぐしてからは肩や首のこりや張り、謎の頭の突っ張り感、頭痛、倦怠感、吐き気、諸症状がほぼ無くなった
僧帽筋ばかりを重点的にほぐしてた頃は翌日か翌々日にストレッチポールで再びストレッチするとゴリゴリだったけど、今はふにゃふにゃでほぐしがいがないw
たまーに頭の後ろに違和感感じた時に広背筋ポールでほぐすと血流が良くなるのが体感して分かる
以上です

932: 病弱名無しさん 2018/06/12(火) 00:48:50.95 ID:cLq2llTH0
デパスほしいけど依存がなんちゃら言って処方してくれない
1番効くのになあ

933: 病弱名無しさん 2018/06/12(火) 02:44:41.86 ID:Jefim8en0
>>929
ポールニキの凝り改善っぷりが眩しい
報告乙です

肩甲骨と首肩がむずむずして眠れない
ストレッチした瞬間はおさまるのに横になると復活する
結構発狂できる不快感を対処できなくて苦しいたかが肩凝りなのに

934: 病弱名無しさん 2018/06/12(火) 20:03:14.98 ID:iMtZpHnW0
肩甲骨ごりごり鳴っても傷みなかったらストレッチしていいんですか?

935: 病弱名無しさん 2018/06/13(水) 21:45:55.05 ID:LfgFFL4M0
肩こりと一緒に胸周りが張って辛い人いない?

https://i.imgur.com/6RQK8mh.png
https://i.imgur.com/9DOg5pS.png

大胸筋の上部、鎖骨の下あたりが張って辛いんだけど
整体とか病院言っても先生にうまくここの辛さを説明しきれなくて
肩とか背中はうまくほぐしてもらえるんだけど胸だけしんどい日々が続いてる

936: 病弱名無しさん 2018/06/14(木) 04:10:43.41 ID:d+xEybQ/0
>>935
猫背、巻き肩が原因やな

937: 病弱名無しさん 2018/06/14(木) 10:58:58.60 ID:M6oOudt20
>>935
小胸筋じゃない?前に通ってた整骨院はそこに毎回電気当てられたわ
ストレッチポール乗って腕広げるとそのへん伸びるよ

939: 病弱名無しさん 2018/06/14(木) 20:44:05.01 ID:187nuVkV0
俺肩、背中、首、頭、鎖骨周り痛いわ
整形外科、脳神経外科、ペインクリニック、心療内科、整体、カイロ、ハリ、指圧、気功色々行きまくったがどれも効果なしだ!!
最近は顔面が痛い!

940: 病弱名無しさん 2018/06/14(木) 20:46:28.39 ID:187nuVkV0
ちなみに、おれはやわこはイマイチだった。ストレッチポールがその場限りではあるけど気持ちいいな。

941: 病弱名無しさん 2018/06/14(木) 21:37:37.69 ID:lGZGMtpK0
>>940
やわこ、かたおは気持ちいいけどその場しのぎ
ストレッチポールは乗って転がって、肩甲骨動かすだけでも少し柔らかくなる
ただあるラインからは良くならないから困ってる
アイリスオーヤマの肩にかける棒はいまいちだったな。
パニック障害で電車とか乗ると吐きそうになるけど肩こりから着てる気がする
これがなくなったら絶対楽に為る

942: 病弱名無しさん 2018/06/17(日) 23:24:05.02 ID:uJfCzNHU0
>>939
> 最近は顔面が痛い!
俺もそう。
額が突っ張る、目の周りが痛い、耳下から首にかけて凝る。
顔面が痛いと言うと医者はすぐ三叉神経痛とか疑うが、神経痛の痛さじゃない。
顔コリが酷い、と言ったほうが正しいかも。
睡眠不足だったり、頭を使う作業を長時間やると特にひどくなる。

> 整形外科、脳神経外科、ペインクリニック、心療内科、整体、カイロ、ハリ、指圧、気功色々行きまくったがどれも効果なしだ!!
全く同じ。
さらに加えて瞼が垂れている説を聞いて眼瞼下垂手術をやったが全く変化なし。
仮面うつ病かと抗うつ剤を飲んでも変化なし。
体重を減らしたりプールに通ったりタバコをやめたりしても変化なし。
何か少しでも軽くなる療法があればその方向で頑張るのだが、どれもこれも全く効果なし。
多少効果あっても1~2日だけの一時的効果だけ。

かれこれ15年ぐらい苦しんでいるが、もう一生付き合うしかないかとあきらめかけている。

945: 病弱名無しさん 2018/06/19(火) 22:31:37.54 ID:mwIQUXxy0
肩こりで温めるか冷やすかを調べると、
運動不足やパソコン作業の肩こりの場合は温めるとしているサイトが多いみたいです

自分はまさにそれらが原因で酷い肩こりなのですが
肩にまさに炎症が起きているという感じの熱を感じます
それでも温めたほうがいいのでしょうか?

952: 病弱名無しさん 2018/06/24(日) 18:57:36.48 ID:k5gY0Xut0
チューブ買ったから僧帽筋モリモリにして肩こり撃破します

953: 病弱名無しさん 2018/06/25(月) 14:28:14.79 ID:XENVnEJj0
>>952
それができる人はこんなスレ来てないな…ウン、がんばれ

954: 病弱名無しさん 2018/06/26(火) 18:29:59.74 ID:55e5uiRz0
肩こりひどすぎるつらい
葛根湯飲んでもよくならない
頭痛と吐き気もするわ
揉んでもよくならない
バンテリンも一時的
あと何を試せばいいのよ
毎日つらい

955: 病弱名無しさん 2018/06/26(火) 18:33:08.96 ID:TxyjHSBa0
ストレッチポール
ラジオ体操と腕立て伏せ
肩はとにかくぐるぐる回した
軽くなったが全治はしていない

956: 病弱名無しさん 2018/06/26(火) 20:54:32.15 ID:Fc2dfCK80
俺は今日からジョギングしてみる!

957: 病弱名無しさん 2018/06/26(火) 21:22:39.98 ID:bFQLTU+x0
単なる運動不足なんだよな
毎日簡単なストレッチしてるだけで軽くなってくる
脊椎症の痛みも楽になった
運動大事だわ
嫌いだけど

958: 病弱名無しさん 2018/06/27(水) 10:41:53.55 ID:FutPY3ur0
イライラするからレキソタンもらったら、首こり肩こり腰痛眼精疲労、どれもかなり軽減されたよ
痛みどめやマッサージ行く頻度下がって良かった
どっちがいいのかわからないけど

959: 病弱名無しさん 2018/06/27(水) 21:40:27.28 ID:cht60Afz0
肩回したりしても治らなかったけど、思い切ってぶら下がり棒買ってみた
最初頭に血が上る感じがしたけど調子は良くなったよ

960: 病弱名無しさん 2018/06/28(木) 14:10:45.31 ID:y4UIeJv40
ここの人達は寒がり?冷え性もち?
ちなみに俺は極度の寒がりと冷え性
沖縄に移住するつもり
肩こりも寒がりだからかなあって思ってるんだけど

961: 病弱名無しさん 2018/06/28(木) 15:17:05.86 ID:7EQ2/QTC0
>>960
寒がりだし冷え性もある
この時期クーラーが寒すぎてカーディガンでも足りない
沖縄いいな

962: 病弱名無しさん 2018/06/28(木) 15:25:27.13 ID:1jxaflVp0
自室では夏も冬も(厚さは変えてるけど)ネックウォーマー必須

963: 病弱名無しさん 2018/06/29(金) 05:01:42.55 ID:7GxbfbOO0
冷えるね~。血行がかなり悪いみたい。

964: 病弱名無しさん 2018/06/29(金) 16:29:37.72 ID:BxdsAsRZ0
会社ではレッグウォーマー、ニットパンツ、秋冬もののパーカー、ダウンケットだよ
午前中はカイロ貼る日もある

965: 病弱名無しさん 2018/06/29(金) 23:48:58.99 ID:gGbYj/LJ0
暑がりだけど肩こりひどいです
五月くらいから半袖で過ごしてる

966: 病弱名無しさん 2018/06/30(土) 17:10:20.28 ID:kGS6gbaD0
肩を回すと鉛筆削りの音がする

969: 病弱名無しさん 2018/07/02(月) 12:41:55.39 ID:lHNJmsRO0
体が冷えてるみたいで左肩と首がかなり痛い…

970: 病弱名無しさん 2018/07/03(火) 04:15:04.04 ID:NxLy7QBq0
>>963
日本酒を300CC風呂にいれて三十分つかると保湿力あるし血流よくなるよ

971: 病弱名無しさん 2018/07/03(火) 05:47:32.24 ID:NxLy7QBq0

973: 病弱名無しさん 2018/07/07(土) 18:54:06.27 ID:2+9nlykP0
コリ部分にボトックス打ってきた 効果が出るのは1ヶ月後くらいらしいけど最後の頼みだ

974: 病弱名無しさん 2018/07/08(日) 11:58:45.28 ID:r1O0zW4j0
ボトックス、自分は効かなかった…
副作用もなかなか辛かったな

975: 病弱名無しさん 2018/07/10(火) 08:29:37.40 ID:wuzJcb960
こう暑いと座薬のボルタレンが溶ける

976: 病弱名無しさん 2018/07/10(火) 23:45:10.70 ID:zWnLdS1m0
>>973
何単位打った?
自分は初めてだから様子見ましょうって50単位だったけど効果なかった

977: 病弱名無しさん 2018/07/11(水) 03:50:19.49 ID:0dAiMHIq0
整体行ったら猫背だと指摘受けたんで姿勢矯正ベルト使い始めた
そしたら首の根元痛いし、つけ終わると腕がピリピリする
姿勢の悪さは実感した…後は肩こりに効いてくれたらええなあ

979: 病弱名無しさん 2018/07/12(木) 21:45:56.60 ID:v8PKzUs/0
>>976
何単位か聞かなかったけど20箇所くらいダダッと打たれたよ 肩の高さに左右差が出て来たけど筋肉盛り上がったままの左はまだコリを感じるから打ち足りなかったのかも

980: 病弱名無しさん 2018/07/13(金) 00:02:24.77 ID:S58Mr0Zb0
>>978
自分が買ったのはAmazonで姿勢矯正ベルト男女兼用ってやつで1080円、商品名らしい名前ないよw
8の字の形だと伸びきったときとか合わなかったときにゴミになるなと思ったからタスキみたいな形で自分で強さ調節できるものを探してあとはレビュー見て選んだ
あと猫背にも種類あるらしいけど俺は肩が内に巻いてるから肩を真っ直ぐに出来るの優先した
意識しないとすぐにまるまるから自分には合ってたわ

981: 病弱名無しさん 2018/07/13(金) 01:09:15.68 ID:QK2arevx0
>>980
そういう人は乳首からレーザー出してるイメージ持てば背筋が真っ直ぐになるよ

982: 病弱名無しさん 2018/07/13(金) 20:00:28.59 ID:S58Mr0Zb0
>>981
電車とか歩いてる最中はビーム出してると思うんだけどPCに向かってるとどうもね

993: 病弱名無しさん 2018/08/16(木) 17:23:00.22 ID:283LLOiB0
中山式のmagico買ったけど、効きすぎてやばい。
フォームローラー<<やわこ(かたお)<<<中山式って感じでピンポイントにくる
中山式はまさに指で押されてる感覚
もみ返しが来る可能性は中山式が一番だけど、気持ちよすぎてたくさんやってしまう
背骨のキワとかもたくさん攻められる
指圧の「あ、そこそこ、痺れるぅ」ってのを自分で好きなだけできる
もしかすると筋肉を硬くするだけかもしれないので、肩こりとしては悪化するかも。まだわからんが

994: 病弱名無しさん 2018/08/16(木) 18:10:58.34 ID:yOaUzwDD0
肩こりやばいなと思ってたけど手を上に持ち上げつつ肘を肩の高さにあげて90度に曲げてそのまま後ろに開いてくと180度超えたあたりからなんか肩の後ろが無理に関節動かしたようなやばい引っ張られ方してる感じに。これがもしや50肩とかいうものか?

995: 病弱名無しさん 2018/08/16(木) 23:43:18.38 ID:ndJ8ko4X0
>>994
筋力不足

997: 病弱名無しさん 2018/08/17(金) 00:54:35.54 ID:a9gt2zyg0
>>993
フォームローラーは広範囲を刺激し、癒着した筋膜を剥がすためのもの
中山式のは単にツボを押すだけのもの
全然用途が違う

999: 病弱名無しさん 2018/08/17(金) 01:55:55.34 ID:aaxijwCx0
中山式はツボに入りすぎてヤバい気がする。でもやめられない…

1001: 1001 Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 427日 5時間 45分 43秒

〔元スレ〕http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1497528778/

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